JamiiForums Usiku wa manane

[Intelligent businessman]

Analyse acha kutunyanyasaa basiii..😄😄😄 Kwani sieee Hatustahili upendooo au😕

Bora nyie mna walinzi, mi mwenzio ni mwizi wa kimataifa.
,👉 Panga mkononi
👉 Roho begani

 

[Kanali G]

Tuendereeee 01:45

 

[Mjasiri na Mali]

Utakuwa umerogwa na makerubii wewe

Bahati nzuri maserafi walinibariki mku

 

[tchaot]

tchaot karibu kwenye familia ya JF usiku wa manane 😊😊😊😊

Asante, nimerejea toka likizo ya bila malipo😊😊😊😊

 

[Dahan]

Jamaniii 01:48✌

 

[Intelligent businessman]

Ufanisi na utendaji wa kazi unapungua Kwa sababu ya kukosa usingizi usiku , wakati wa kazi usingizi kama wote. Pia sio mlevi ni mnywaji wa konyagi Moja kubwa na kwenda kulala mkuu

Toka Nimeacha leo ni siku ya tisa ila usingizi umekuwa kama movie za kusadikika.

Hiyo Hali hutokea kutokana na mwili kubadilissha mazingira iliyoyazoea
👉Kuna kitu kinaitwa stimulus au reflex action.

Badala ya kunywa pombe, unaeza kunywa supu ya nyanya au chai hii itasaidia
👉Kula mapema kama saa 2 na 30, Kisha tulia kidogo, kuuruhus mwili uachie.
👉Anza kufanya mazoezi jioni ili kuupa mwili motisha na kuuchosha pia.
👉Kunywa maji ya kutosha
👉Achana na mawazo ya kusema kuwa hauwezi kulala bila pombe mkuu, impossible is a state of mind

 

[Intelligent businessman]

Jamaniii 01:48✌

Unaenda wapi mcharuko Dahan

 

[Kanali G]

Supu ya nyanya nayo inaleta usingizi Mkuu? Nilijua supu ya mabilinganya
01:51

 

[Kanali G]

Unaenda wapi mcharuko Dahan

Dahan kaanza lini kuwa mcharuko?

 

[Intelligent businessman]

Supu ya nyanya nayo inaleta usingizi Mkuu? Nilijua supu ya mabilinganya
01:51

Supu ya nyanya, inasaidia kwa waraibh wa pombe mkuu

 

[Intelligent businessman]

Dahan kaanza lini kuwa mcharuko?

Unajua leo, haya we mcharuko Dahan Kuna harakaaa

 

[3 Angels message]

Baada ya wiki takribani nne za kutegesha bomba kusikilizia maji ndiyo mida hii nasikia yanatoka nimeruka fasta kwenda kujaza matenki kesho nioge maji ya bomba hawa Dawasa wanatutesa na kutupa hasara

 

[Uchira 1]

Nipo Mkuu

Mtu mwenyewe Kanali G

 

[Kanali G]

No escape 02:05

 

[Uchira 1]

Mahidhurio si mabaya.
Leo nimemwona nana_ ola mtaalamu wa dawa za usingizi Mwachiluwi yupo kweli na yule mzee wa sindano To yeye Mzee wa kupambania upoo?
NImehakiki na majina nimeita twendelee na kaz

 

[Sex addict]

Baada ya wiki takribani nne za kutegesha bomba kusikilizia maji ndiyo mida hii nasikia yanatoka nimeruka fasta kwenda kujaza matenki kesho nioge maji ya bomba hawa Dawasa wanatutesa na kutupa hasara

Daaah kumbe tupo wengi 🤔

 

[Mkalimani wa Bibi]

02:15Am

 

[Analyse]

Baada ya wiki takribani nne za kutegesha bomba kusikilizia maji ndiyo mida hii nasikia yanatoka nimeruka fasta kwenda kujaza matenki kesho nioge maji ya bomba hawa Dawasa wanatutesa na kutupa hasara

Wapi huko mkuu?

 

[Analyse]

Daaah kumbe tupo wengi 🤔

Poleni sana

 

[Mkalimani wa Bibi]

Baada ya wiki takribani nne za kutegesha bomba kusikilizia maji ndiyo mida hii nasikia yanatoka nimeruka fasta kwenda kujaza matenki kesho nioge maji ya bomba hawa Dawasa wanatutesa na kutupa hasara

DAWASA?
aiiisee poleeni