JamiiForums Usiku wa manane

[Saint Anne]

Usitupe Jongoo na mti wake, uwe unakuja kuja kuwatembelea wadau hapa

Sawa ustadh

 

[wansawa]

Nimefungua uzi huu kutokana na kuwa na janga la kukata usingizi usiku. Kama na wewe ni mmojawapo naomba tuungane pamoja hapa kwa kuandika ulipo na unafanya nini kwa wakati huo baada ya kukosa usingizi.

Muda wa jukwaa ni kuanzia saa 6 usiku mpaka 11 asubuhi. Mimi hapa leo tangu nimeamka nimeamua KUFANYA IBADA Tuuuu!

Aic chan'gombe vijana walisha sema. Nakupongeza kwa kuomba MUNGU hakika ibada yako imepokekelewa Kama uliomba amani,upendo,na furaha nje ya hapo MUNGU ndie muamuzi.

Nimefungua uzi huu kutokana na kuwa na janga la kukata usingizi usiku. Kama na wewe ni mmojawapo naomba tuungane pamoja hapa kwa kuandika ulipo na unafanya nini kwa wakati huo baada ya kukosa usingizi.

Muda wa jukwaa ni kuanzia saa 6 usiku mpaka 11 asubuhi. Mimi hapa leo tangu nimeamka nimeamua KUFANYA IBADA Tuuuu!

 

[Thad]

Hivi mngeambiwa na serikali mje hapa usiku huu mngechukua hatua gani ndugu zangu?

Aisee tungeitukana hiyo serikali kisha tungegoma. (Kwanini umewaza hivyo?)

 

[Kichwa Kichafu]

0001Hrs

17.02.2021

Wednesday

Sign out!

 

[Kichwa Kichafu]

Baby shem unatuaminisha kuwa saa yako huwa inawahi kila siku?

Aisee tungeitukana hiyo serikali kisha tungegoma. (Kwanini umewaza hivyo?)

 

[moudgulf]

Aisee tungeitukana hiyo serikali kisha tungegoma. (Kwanini umewaza hivyo?)

Shughuli ya kukesha hapa inahitaji wito
Ukilazimishwa na mwajili wako uje hapa kupiga soga nyakati kama hizi lazima utafute mwanasheria wa kukutetea

 

[moudgulf]

00:03

 

[mandela1]

Nimefungua uzi huu kutokana na kuwa na janga la kukata usingizi usiku. Kama na wewe ni mmojawapo naomba tuungane pamoja hapa kwa kuandika ulipo na unafanya nini kwa wakati huo baada ya kukosa usingizi.

Muda wa jukwaa ni kuanzia saa 6 usiku mpaka 11 asubuhi. Mimi hapa leo tangu nimeamka nimeamua KUFANYA IBADA Tuuuu!

tatizo la kukosa usingizi isomnea husababishwa na mambo yafuatayo

mawazo :msongo wa mawazo hufanya mtu kukosa usingizi hivyo hutumia muda mwingia kuchanganua baadhi ya mizunguko na changamoto za maisha. mawazo ni adui mkubwa sana kwenye afya ya akili mpka ya mwili na tabia kwa ujumla

matumizi ya computer ama simu: matumizi ya simu ya muda mrefu ni tatizo kwa kuipa kazi kubwa macho pupil na cornea ya jicho kucontrol mwanga ivo basi kukaa kwa muda mrefu kwny screaan ama tv huleta changamoto kubwa kumaintain muda wa kulala

Madawa/chemical : zipo dawa amabazo husabisha mtu kutokupata usingizi nazo n mirungi , caffein ,kahawa energy drink hizo humfanya mtu kutopata usingizi na kufanya misuli kuwa active wakati ili mtu alale anahitaji misuli irelax na mwili kuwa at rest ndo hupata usingizi

Maumivu makali /pain:Yapo magonjwa yanayoleta maumivu makali muda wote mfano cancer ,dental diseases ... maumivu makali hufanya mtu kutopata usingizi

Upweke |sonona huu n ugonjwa mkubwa kwa wali waliozoea kulala pembeni mwa wenzi wao wanapokua mbali hupata shida kupata usingizi

Makelele : kelele ni sauti ambazo hazipo kwenye mpangilio maalumu hivyo bac huleta sauti mchanganyiko ambazo huumiza ngoma ya sikio na kuleta kuchanganyiwa distabance

mwisho usingizi n bora kwa afya ya ubongo

 

[Jagiya]

12:22

 

[Gai da seboga]

Team popo... Nazunguka zunguka na gobole langu hapa

 

[Jagiya]

naona wanajiandaa tusubiri

 

[Ukilewalala]

Helooooow pipoz... Bila shaka Kichwa Kichafu yupo active asubuhi hii ya saa nane kasoro usiku... Salute kwako bro

 

[Akthoo]

Saa 8 na dakika 3 KWA majira ya Afrika mashariki. Usiku mwema

 

[Ukilewalala]

Saa 8 na dakika 3 KWA majira ya Afrika mashariki. Usiku mwema

Ww nae c uvumilie hadi saa9

 

[Akthoo]

Nipo naperuzi JF

 

[Saint Anne]

Paulo na Sila walimwomba Bwana usiku wa manane milango ya gereza ikafunguka


Aic Chang'ombe

 

[Ukilewalala]

Paulo na Sila walimwomba Bwana usiku wa manane milango ya gereza ikafunguka


Aic Chang'ombe

Nyakati ambazo Mungu anapokea dua nyingi ni kuanzia saa kama hizi.... Mi nshaamuaga kupopo tu ntapumzika nikifa

 

[Akthoo]

03:11 Hrs

 

[Ukilewalala]

03:11 Hrs

At least hapo unakidhi vigezo vya kuwa popo wa huu uzi

 

[Ricky Marvel]

Umu nooma watu hamlali