JamiiForums Usiku wa manane

[T 1990 ELY]

Ndiyo ndiyo

Sawa mkuu

 

[fyddell]

Hapa nasikilizia kwa mbali kuna jamaa anagegeda demu

Nasikia sauti na miguno ya kimahaba na jamaa anapiga tako za fasta fasta halafu anatulia

Nateseka muno

Angalia usipige punyeto tu😂😂

 

[fyddell]

Fanya uniimbie lullaby nilale. Kabla muda wa Ibada kuanza pls.

😊😊😊😉 sawa my

 

[fyddell]

Nipo
Za wewe

Nzuri tu mama wawili. Naona ushaaga, nikutakie mapumziko mazuri

 

[T 1990 ELY]

Angalia usipige punyeto tu

Hapana mkuu siwezi

 

[kajojo]

Dah I can't believe I'm awoke again.. Hivi hiki kitu cha usingiz kukata mida flani ni ugonjwa au ni nini.

 

[fyddell]

Fanya uniimbie lullaby nilale. Kabla muda wa Ibada kuanza pls.

That's for you baby. Sleep gently n tastefully

 

[Ronnycinchy]

That's for you baby. Sleep gently n tastefully

...Thank you!

 

[Ze Rock]

..... kahawa na kashata plzzzz......️

 

[fyddell]

Dah I can't believe I'm awoke again.. Hivi hiki kitu cha usingiz kukata mida flani ni ugonjwa au ni nini.

Hali hiyo husababishwa na vitu vingi
- Mgandamizo wa mawazo, hofu
- Utumiaji wa dawa/kilevi flani muda mrefu, siku usipotumia usingizi unapaa
- Ratiba ya kulala; ukiuzoesha mwili wako kulala kuanzia mida flani na kuamka muda flani hutii so inawezekana muda huo unaoamka ni mazoea uliyojiwekea bila kujua. Mgano mimi kila ikifika saa tisa usiku lazima nishtuke hata kama nilipata bia mbili tatu. Ubongo hutii vile utakavyo
Mwisho kabisa jambo hili likiwa endelevu husababisha kitu tatizo linaloitwa INSOMNIA
Tiba yake ni wewe mwenyewe kubadirisha ratiba yako ya kulala, au kumuona mtaalamu wa saikolojia kwaswala la hofu na mgandamizo wa mawazo.
Asante

 

[Mkulima Jr]

4:30

 

[Behaviourist]

Saint Anne uko wapi mida hii ambayo ndiyo yenyewe?Usije ukazurura hapa mchana!

 

[Behaviourist]

Dah I can't believe I'm awoke again.. Hivi hiki kitu cha usingiz kukata mida flani ni ugonjwa au ni nini.

Utakuwa hujapata dushe kwa muda mrefu!

 

[Latrice]

Wakoromije wote Mlimhola?

 

[Ze Rock]

Haahahahahaha ndiyo namalizia konyagi famtom.....dooooh! Naona mtengeneza supu anachochea moto muda si mrefu tutapiga supu.....4:51am

 

[kajojo]

Asante sana umenisaidia itabidi nimwone doctor maana, situmii madawa wala kilevi, labda ni mgandamizo wa mawazo au hofu

Hali hiyo husababishwa na vitu vingi
- Mgandamizo wa mawazo, hofu
- Utumiaji wa dawa/kilevi flani muda mrefu, siku usipotumia usingizi unapaa
- Ratiba ya kulala; ukiuzoesha mwili wako kulala kuanzia mida flani na kuamka muda flani hutii so inawezekana muda huo unaoamka ni mazoea uliyojiwekea bila kujua. Mgano mimi kila ikifika saa tisa usiku lazima nishtuke hata kama nilipata bia mbili tatu. Ubongo hutii vile utakavyo
Mwisho kabisa jambo hili likiwa endelevu husababisha kitu tatizo linaloitwa INSOMNIA
Tiba yake ni wewe mwenyewe kubadirisha ratiba yako ya kulala, au kumuona mtaalamu wa saikolojia kwaswala la hofu na mgandamizo wa mawazo.
Asante

 

[Ze Rock]

Giza limeshaingia tayari....usiku ndiyo unaingia slow slow like nyimbo za Celine Dion vile.... Waiter changamsha basi nimshushe mikono faster.... kabla sijapiga hizi r&b vitu laini laini a.k.a bluz

 

[Ze Rock]

Asante sana umenisaidia itabidi nimwone doctor maana, situmii madawa wala kilevi, labda ni mgandamizo wa mawazo au hofu

Mtu akishukuru kwa jambo flan najisikia raha sana, ni vema kushukuru .... Kajojo i love u .....
Niko makini sijachangamka bado hata muandiko uko fiti umesimama dede kama naandikia daftari ya mistari mikubwa na midogo vile... Kajojo krbu sana

 

[Ze Rock]

Dah I can't believe I'm awoke again.. Hivi hiki kitu cha usingiz kukata mida flani ni ugonjwa au ni nini.

Pole sana Kajojo.... Tuombe... Kama pepo ushindwe kama ni wenge sepa... binti alale unono aote njozi nzr nzr.... Sema amina! Samahani waiter nilikuwa namfanyia maombi rafiki angu bia yangu niletee niendelee... Sina makuu na mtu!

 

[Ze Rock]

Fanya uniimbie lullaby nilale. Kabla muda wa Ibada kuanza pls.

Mweeeee basi ajitokeze na kwangu jmn nimuimbie na mm .... Waiter mwambie Dj aziache kwanza hizo bluz plzz... njoo na za moto mbili