JamiiForums Usiku wa manane

[Nomadiq]

00:07AM

Kama nimetoroka mirembe

 

[Ertugrul Bey]

Mastory ya Bey

STORY: Safari ya Kuitoa Wivu Moyoni – Hadithi ya Halima

Halima alikuwa msichana mwerevu na mchapakazi, lakini mara nyingi alijikuta akiumia moyoni kila alipowaona wengine wakifanikiwa au wakisifiwa. Alikuwa na kipaji, lakini wivu ulimzuia kung’aa. Aliwaza, “Kwanini si mimi? Kwa nini wao?”

Siku moja, mwalimu wake alipomchukua pembeni na kumuuliza, “Halima, unajua kwamba taa nyingine kuwaka haizimi yako? Bali mwanga huongezeka?”

Kauli hiyo ilimgusa sana. Alianza kujifunza kuthamini mafanikio ya wengine kama motisha. Alijifunza kuwa kila mmoja ana wakati wake, na heri kuwatakia mema wengine, kuliko kujichoma kwa moto wa wivu.

Kadri siku zilivyoenda, moyo wake ukatulia. Aliwapongeza wengine kwa dhati, akashirikiana nao, na hatimaye fursa nzuri zikaanza kumjia. Halima aliishi kwa furaha na amani, akiwa huru kutoka minyororo ya wivu.

Funzo: Wivu haukuongezei thamani. Ukikubali furaha ya wengine, utakuza yako pia.

 

[mbotoro kivoi]

00:07

 

[Ertugrul Bey]

0008hrs

My people

 

[mbotoro kivoi]

View attachment 3406107

LINDO linafunguliwa saa 00:00

 

[Intelligent businessman]

00:21 here we go again

 

[mbotoro kivoi]

Nimefungua uzi huu kutokana na kuwa na janga la kukata usingizi usiku. Kama na wewe ni mmojawapo naomba tuungane pamoja hapa kwa kuandika ulipo na unafanya nini kwa wakati huo baada ya kukosa usingizi.

Muda wa jukwaa ni kuanzia saa 6 usiku mpaka 11 asubuhi. Mimi hapa leo tangu nimeamka nimeamua KUFANYA IBADA Tuuuu!

Ertugrul Bey

 

[mbotoro kivoi]

00:21 here we go again

Your welcome

 

[mbotoro kivoi]

01:12

 

[Intelligent businessman]

01:46 usi ulize we pigia mstari

 

[mbotoro kivoi]

01:46 usi ulize we pigia mstari

01:48

 

[Intelligent businessman]

02:01 Mungu nifundishe kunyamaza

 

[Intelligent businessman]

01:48

Una masuala ya kingese, kwani lazima uni quote aisee?.

 

[Intelligent businessman]

02:06 vigilante

 

[mbotoro kivoi]

Una masuala ya kingese, kwani lazima uni quote aisee?.

Umepungukiwa n nin

 

[Intelligent businessman]

05:12 perception of imperception shows go with what makes sense

 

[Intelligent businessman]

Umepungukiwa n nin

Un necessary notification, kakae ignore list huko

 

[Ertugrul Bey]

LINDO linafunguliwa saa 00:00

Siraha tunachukua saa ngapi? Si umeona jana nimechukuchua ndege ya kivita mapema kwa ajili ya kazi😂😂

 

[Ertugrul Bey]

 

[Ertugrul Bey]

INFO:

Afya ya akili ni hali ya kuwa na utulivu wa kifikra, kihisia, na kijamii. Inasaidia mtu kukabiliana na changamoto za maisha, kufanya maamuzi sahihi, na kuwa na mahusiano bora na wengine.

Mambo ya msingi kuhusu afya ya akili:

1. Dalili za matatizo ya afya ya akili:
- Huzuni isiyoisha
- Wasiwasi wa kupita kiasi
- Kukosa usingizi au kulala sana
- Kukosa hamu ya kula
- Kujitenga na watu
- Mawazo ya kujiua

2. Njia za kujikinga au kuimarisha afya ya akili:
- Zungumza na mtu unayemwamini
- Fanya mazoezi mara kwa mara
- Lala muda wa kutosha
- Tafuta msaada wa kitaalamu (mshauri au daktari)
- Epuka matumizi mabaya ya dawa au pombe
- Jishughulishe na vitu unavyopenda

Kumbuka: Afya ya akili ni muhimu kama afya ya mwili. Usione aibu kutafuta msaada.