Ushauri wa aina ya mwili wangu.

[Burn the bridge _Tz]

Mimi ni mrefu almost 6.4 ft.
Miaka 27 Nina kilo 89.

Kuanzia kichwani mpaka kiunoni ni mwembamba wa kawaida
Ila kuanzia kiunoni mpaka kwenye mapaja ni mnene kabisa tusema Nina asili ya shape na hips nahisi ni genetics nime inherit,

Je ni aina Gani ya mazoezi au life style naweza kuishi au kufanya ili niweke kuwa bora na stable.

Kifupi ni kupunguza mapaja na makalio.

Ahsante karibu sana kwa ushauri.

 

[Monetary doctor]

wanakuja

 

[Burn the bridge _Tz]

wanakuja

Sawa sawa

 

[Blank page]

Me au Ke?

 

[Intelligent businessman]

Leg bridge

 

[Burn the bridge _Tz]

Me au Ke?

Mwanaume

 

[Burn the bridge _Tz]

Mwanaume

 

[Kennedy]

Picture

 

[Burn the bridge _Tz]

Leg bridge

Mwanaume

 

[Werrason]

Mwanaume

Msomali au una asili ya Somaliland?

 

[Burn the bridge _Tz]

Msomali au una asili ya Somaliland?

Mnyamwezi pure from Tabora

 

[BARDIZBAH]

Hapo mkuu unatakiwa ukimbie sana na utembee sana,, kikubwa zisiwe nyama uzembe i mean iwe ni misuli asilimia kubwa.

 

[Werrason]

Mimi ni mrefu almost 6.4 ft.
Miaka 27 Nina kilo 89.

Kuanzia kichwani mpaka kiunoni ni mwembamba wa kawaida
Ila kuanzia kiunoni mpaka kwenye mapaja ni mnene kabisa tusema Nina asili ya shape na hips nahisi ni genetics nime inherit,

Je ni aina Gani ya mazoezi au life style naweza kuishi au kufanya ili niweke kuwa bora na stable.

Kifupi ni kupunguza mapaja na makalio.

Ahsante karibu sana kwa ushauri.

Kwani Gym wanasemaje?

 

[Burn the bridge _Tz]

Hapo mkuu unatakiwa ukimbie sana na utembee sana,, kikubwa zisiwe nyama uzembe i mean iwe ni misuli asilimia kubwa.

Noted,
Kukimbia sana
Na kutembea sana
Ahsante sana

 

[Confession]

Accept yourself first

Wewe ni mwanaume 100%

No matter how people see or perceive you

It's Okay kwenda gym but that won't remove your insecurities. Deal with your mental and emotional state first

 

[ipyax]

Vaa kanzu XXXL zitaficha hiyo shape na utaishi kwa amani.

 

[min -me]

Kwa maelezo yako upo namna hii?

 

[Robert Heriel Mtibeli]

Kimbia angalau 5-7km kwa Siku.
Unakimbia kawaida dakika 2-5 unatembea haraka dakika 1. Hivyohivyo.

Zoezi la kusimama huku unanyanyua mguu huu na mguu huu. Piga 100 per day.

Piga zoezi la balance la kusimama kwa mguu mmoja dakika 1-2 alafu na mwinginw hivyohivyo

Piga zoezi la kuruka kamba.

 

[Barakoa 001]

Mnyamwezi pure from Tabora

Wewe ni mjomba wangu kabisa, na kama ilivyo ada mjomba ni mama.

Na kama wewe ni mama yangu ni lazima nikupe ukweli.

Unakubalije kuwa na kalio mjomba?

Anza hata kuruka kama ili kalio likaze kwanza ndio uanze mazoezi mengine.

BTW nikutakie siku njema mama yangu.

 

[Confession]

Kwa maelezo yako upo namna hii?View attachment 3593339

Hapana bhanaa kuna men wana big thigh and ass but si kihivyo

So the guy ni insecured tu