Ushauri wa aina ya mwili wangu.

[Burn the bridge _Tz]

Wewe ni mjomba wangu kabisa, na kama ilivyo ada mjomba ni mama.

Na kama wewe ni mama yangu ni lazima nikupe ukweli.

Unakubalije kuwa na kalio mjomba?

Anza hata kuruka kama ili kalio likaze kwanza ndio uanze mazoezi mengine.

BTW nikutakie siku njema mama yangu.

Sawa Mjomba

 

[BARDIZBAH]

 

[min -me]

Hapana bhanaa kuna men wana big thigh and ass but si kihivyo

So the guy ni insecured tu

Ila ni mwonekano wa hovyo mno kwa mwanaume, yani hovyo kabisa.

 

[Burn the bridge _Tz]

Kimbia angalau 5-7km kwa Siku.
Unakimbia kawaida dakika 2-5 unatembea haraka dakika 1. Hivyohivyo.

Zoezi la kusimama huku unanyanyua mguu huu na mguu huu. Piga 100 per day.

Piga zoezi la balance la kusimama kwa mguu mmoja dakika 1-2 alafu na mwinginw hivyohivyo

Piga zoezi la kuruka kamba.

Mkuu nashukuru nitazingatia

 

[loose Nut]

Mimi ni mrefu almost 6.4 ft.
Miaka 27 Nina kilo 89.

Kuanzia kichwani mpaka kiunoni ni mwembamba wa kawaida
Ila kuanzia kiunoni mpaka kwenye mapaja ni mnene kabisa tusema Nina asili ya shape na hips nahisi ni genetics nime inherit,

Je ni aina Gani ya mazoezi au life style naweza kuishi au kufanya ili niweke kuwa bora na stable.

Kifupi ni kupunguza mapaja na makalio.

Ahsante karibu sana kwa ushauri.

Asee unajiuza

 

[BARDIZBAH]

Ila ni mwonekano wa hovyo mno kwa mwanaume, yani hovyo kabisa.

Kuna mambo mkuu yapo nje ya uwezo wa binadamu, yaani hawez kujipangia .

 

[Burn the bridge _Tz]

Accept yourself first

Wewe ni mwanaume 100%

No matter how people see or perceive you

It's Okay kwenda gym but that won't remove your insecurities. Deal with your mental and emotional state first

Absolutely 💯

 

[Robert Heriel Mtibeli]

Mkuu nashukuru nitazingatia

Ila kama ni nature isikusumbue.
Mwili wako ni mwili wako.

Muhimu uwe na afya njema.

 

[Burn the bridge _Tz]

Ila kama ni nature isikusumbue.
Mwili wako ni mwili wako.

Muhimu uwe na afya njema.

Sawa mkuu nitazingatia pia

 

[Mad Max]

Mkuu, kimbia mdogo mdogo kama 5 km kila evening

 

[BARDIZBAH]

Mkuu, kimbia mdogo mdogo kama 5 km kila evening

Mkuu ushaukimbia uzi wako wa mshahara ushapoa tayar😀

 

[Mad Max]

Sawa mkuu nitazingatia pia

Hamna shida. Uwe unavaa ivo ivo izo buggy jeans. Usivae mibano.

 

[min -me]

Kuna mambo mkuu yapo nje ya uwezo wa binadamu, yaani hawez kujipangia .

Ukichagua wanawake wenye makalio makubwa lazima watoto hata wa kiume wayaokote bwashee, kwa namna moja ama nyingine hata jamii zenye vigoda kuna namba za wanaume wameyakwaa bwashee 😅

 

[Burn the bridge _Tz]

Hamna shida. Uwe unavaa ivo ivo izo buggy jeans. Usivae mibano.

Sawa mkuu ntazingatia zaidi

 

[masai dada]

Mimi ni mrefu almost 6.4 ft.
Miaka 27 Nina kilo 89.

Kuanzia kichwani mpaka kiunoni ni mwembamba wa kawaida
Ila kuanzia kiunoni mpaka kwenye mapaja ni mnene kabisa tusema Nina asili ya shape na hips nahisi ni genetics nime inherit,

Je ni aina Gani ya mazoezi au life style naweza kuishi au kufanya ili niweke kuwa bora na stable.

Kifupi ni kupunguza mapaja na makalio.

Ahsante karibu sana kwa ushauri.

ingia gym

 

[Robert Heriel Mtibeli]

Sawa mkuu nitazingatia pia

Sio tatizo kama hiyo ndio picha yako.

Uko vizuri mbona. Acha kujikosoa.

Kama hiyo picha ni wewe. Fanya mazoezi kwa afya sio kwaajili ya kubadili mwonekano wa mapaja, hipsi . Kwa sababu hakuna tatizo.

Na hata kungekuwa na tatizo bado ungetakiwa kujipenda ulivyo.

 

[Burn the bridge _Tz]

ingia gym

Sawa ahsante

 

[Burn the bridge _Tz]

Sio tatizo kama hiyo ndio picha yako.

Uko vizuri mbona. Acha kujikosoa.

Kama hiyo picha ni wewe. Fanya mazoezi kwa afya sio kwaajili ya kubadili mwonekano wa mapaja, hipsi . Kwa sababu hakuna tatizo.

Na hata kungekuwa na tatizo bado ungetakiwa kujipenda ulivyo.

Ubarikiwe sana Mtibeli

 

[Mtutuwandei]

Sawa mkuu nitazingatia pia

If this is you and you are 6ft 4in and 89kg you are ok. Just stay fit

 

[Kisima]

Hahahaaa kwahiyo mkuu una Makebo mnesoneso umbo namba nane!!

Omba Mungu wachina waharakishe kujenga viwanda Tz. U never know pengine wanaweza wakaja na utaalam wa kubadilishana mashepu mbadilishane na mrembo wetu ShesRise_1