Nahitaji msaada wa haraka, hasira zitaniumbua mimi

Nahitaji msaada wa haraka, hasira zitaniumbua mimi

Tyta said:
Kweli tunabadilika,mpaka wewe ''umemrecommend'' huyu mama..........
Click to expand...

Anaweza kuwa tapeli lakini type za therapy zingine zikasaidia
therapy ya mtu tu kukusikiliza inaweza fanywa na yeyote mwenye uelewa...
ndo maana huyu jina lake likanijia
 
Red Giant said:
mkuu ulivyompole humu mtu hawezi dhani unahasira hivyo? kuna hii tovuti ya mashahidi wa Yehova inaitwa jw.org/sw. inaweza kukusaidia ushauri. nenda sehemu ya magazeti na download gazet la amkeni machi 2012. linasema,
View attachment 420289View attachment 420294

pia kuna mada zingine kuhusu hasira.

g_SW_201501_md.jpg

MSAADA KWA AJILI YA FAMILIA | VIJANA

Jinsi ya Kudhibiti Hasira

KIKWAZO
“Nilimfokea dada yangu na kuusukuma mlango kwa nguvu hivi kwamba chuma kilichokuwa nyuma ya mlango kikatoboa ukuta. Shimo hilo lilinikumbusha jinsi nilivyokuwa nimetenda kwa njia ya kitoto.”—Diane. *

“Niliinua sauti na kuropoka, ‘Sijui wewe ni baba wa aina gani!’ na kisha nikausukuma mlango kwa nguvu. Lakini kabla haujafungika, nilimtazama baba yangu usoni na kuona kwamba alikuwa amekasirika. Nilijuta sana kwa sababu ya kuropoka maneno hayo.”—Lauren.

Je, umewahi kufanya kama Diane na Lauren? Ikiwa ndivyo, makala hii itakusaidia.

MAMBO UNAYOPASWA KUJUA
Milipuko ya hasira inakuharibia sifa. “Mwanzoni nilifikiri kwamba watu wanapaswa kuelewa kwamba nina hasira,” anasema Briana, msichana mwenye umri wa miaka 21. “Lakini niligundua kwamba ni jambo lisilofaa kufoka ovyoovyo, na kwamba wengine waliniona kuwa ********!”

Biblia inasema hivi: “Yule anayekasirika upesi atatenda upumbavu.”—Methali 14:17.


Watu humwepuka mtu mwenye milipuko ya hasira kama wanavyokimbia volkano inayolipuka

Hasira inaweza kufanya watu wakuepuke. Kijana mwenye umri wa miaka 18 anayeitwa Daniel anasema hivi: “Unapokasirika unapoteza hadhi yako na heshima ambayo wengine wanayo kukuelekea.” Pia, Elaine msichana mwenye miaka 18 anakubaliana na jambo hilo. Anasema, “Watu hawapendi kushirikiana na watu wenye hasira. Badala yake wanawaepuka.”

Biblia inasema: “Usishirikiane na mtu yeyote mwenye mazoea ya kukasirika; wala usiende pamoja na mtu wa mifoko ya ghadhabu.”—Methali 22:24.

Unaweza kurekebisha hali. Sara, msichana mwenye miaka 15 anasema hivi: “Si rahisi nyakati zote kudhibiti hisia zako, lakini unaweza kudhibiti maneno na matendo yako. Hakuna haja ya kulipuka kwa hasira.”

Biblia inasema hivi: “Asiye mwepesi wa hasira ni bora kuliko mwanamume mwenye nguvu, naye anayezuia roho yake ni bora kuliko mtu anayeteka jiji.”—Methali 16:32.

MAMBO UNAYOWEZA KUFANYA
Uwe na lengo. Badala ya kusema, “Hivyo ndivyo nilivyo,” jitahidi kuboresha hali yako kwa kipindi fulani hususa—labda kipindi cha miezi sita. Katika kipindi hicho, andika maendeleo unayofanya. Kila mara unapokasirika, andika (1) jambo lililofanyika, (2) jinsi ulivyotenda, na (3) jinsi ambavyo ungetenda kwa njia bora zaidi na kwa nini ungetenda hivyo. Kisha azimia kutenda kwa njia hiyo bora zaidi wakati mwingine unapokasirishwa. Dokezo: Usisahau pia kuandika mambo mazuri unayotimiza! Vilevile andika jinsi unavyohisi baada ya kuonyesha sifa ya kujizuia.—Kanuni ya Biblia: Wakolosai 3:8.

Uwe na subira. Unapokasirishwa, usikimbilie kusema mara moja ulichokuwa ukitaka kusema. Badala yake, subiri. Shusha pumzi. Erik, mvulana mwenye miaka 15 anasema hivi: “Ninaposhusha pumzi ninapata wakati wa kufikiri kabla ya kusema au kufanya jambo nitakalojutia baadaye.”—Kanuni ya Biblia: Methali 21:23.

Panua maoni yako. Nyakati nyingine huenda umekasirika kwa sababu ya kufikiria upande mmoja tu wa jambo lililokupata, yaani, sehemu iliyokukasirisha wewe. Jitahidi pia kuelewa jinsi wengine wanavyohisi. Mwanamke mwenye miaka 24 anayeitwa Jessica anasema hivi: “Hata ikiwa watu ni wakaidi, kwa kawaida mimi hujitahidi kuelewa sababu inayowafanya watende hivyo.”—Kanuni ya Biblia: Methali 19:11.

Ondoka, ikihitajika. Biblia inasema hivi: “Kabla mabishano hayajalipuka, jiondokee.” (Methali 17:14) Kama andiko hili linavyoonyesha, nyakati nyingine jambo bora la kufanya hali inapokuwa mbaya ni kuondoka. Kisha, badala ya kuendelea kukazia fikira jambo hilo na hivyo kuzidi kukasirika, fanya jambo lingine. Mwanamke anayeitwa Danielle anasema hivi: “Nimeona kwamba kufanya mazoezi hunisaidia kupunguza mkazo na hilo limenisaidia nisilipuke kwa hasira.”

Jifunze kusamehe. Biblia inasema: “Fadhaikeni, lakini msitende dhambi. Semeni moyoni mwenu, . . . na kunyamaza.” (Zaburi 4:4) Kwa kweli si vibaya kukasirika. Lakini, utachukua hatua gani baada ya kukasirishwa? Kijana anayeitwa Richard anasema hivi: “Ukiruhusu matendo ya wengine yakukasirishe, hiyo itamaanisha kwamba wao ndio wanaokuamulia jinsi utakavyohisi. Kwa nini usijitahidi kuonyesha kwamba wewe ni mkomavu kwa kumsamehe aliyekukosea? ” Ukifanya hivyo, utakuwa umefaulu kudhibiti hasira yako badala ya kuiruhusu hasira ikudhibiti.
Click to expand...
asante mkuu nimeelewa
 
Omba mungu scorpion atoke jela halafu uolewe naye hasira zako zote atazituliza
 
Pole sana, mimi nakumbuka nilikuwa nina hasira sana yaani nilikuwa nikikasirika kama kuna kitu kinanivaa aisee yaani hata uwe nani nikikaa kimya halafu ukiendelea kukaa mbele yangu aisee unaweza kujuta. Yaani i cant explain zile hasira, mimi nilipona baada ya kuokoka mafundisho ya kila siku day by day. Yaani sasa hivi hata nikiwa na hasira zikikaa sana ni dakika chache nasahau kabisa na ninasamehe. Lakini haikuwa rahisi kufikia hii stage!
 
Miss Chagga..Hizo ni roho za hasira..na kuna baadhi zinapita generation to generation..Mpe Yesu Maisha yako na utashinda hiyo roho...Pls pls pls acha pombe na tafuta ufumbuzi wa kiroho ndo salama yako..Ni hatari sana mwanamke kuwa hivyo...hakuna la kumshinda Yesu
 
Pole sana rafiki, hasira ni tatizo kwa watu wengi na hata Biblia inasema kila binadamu ana hasira ila tunatakiwa kuwa na kiasi katika hasira zetu.

Njia rahisi ni kuwa karibu na usomaji wa neno la Mungu kwa imani yako halafu uwe mtu wa kusali, maombi yanaondoa sana hasira.

Kila la heri kwenye kupambana na hasira. Imani yangu utalimaliza hili tatizo
 
hujafanya mapenzi mda mrefu hata kama umefanya basi hujawahi kufika kileleni hizo hasira zinatokana na kukosa utamu
 
Mokoyo said:
Pole sana rafiki, hasira ni tatizo kwa watu wengi na hata Biblia inasema kila binadamu ana hasira ila tunatakiwa kuwa na kiasi katika hasira zetu.

Njia rahisi ni kuwa karibu na usomaji wa neno la Mungu kwa imani yako halafu uwe mtu wa kusali, maombi yanaondoa sana hasira.

Kila la heri kwenye kupambana na hasira. Imani yangu utalimaliza hili tatizo
Click to expand...
asante mkuu
 
sajientia said:
Pole sana, mimi nakumbuka nilikuwa nina hasira sana yaani nilikuwa nikikasirika kama kuna kitu kinanivaa aisee yaani hata uwe nani nikikaa kimya halafu ukiendelea kukaa mbele yangu aisee unaweza kujuta. Yaani i cant explain zile hasira, mimi nilipona baada ya kuokoka mafundisho ya kila siku day by day. Yaani sasa hivi hata nikiwa na hasira zikikaa sana ni dakika chache nasahau kabisa na ninasamehe. Lakini haikuwa rahisi kufikia hii stage!
Click to expand...
sawa mkuu
 
You must log in or register to reply here.

Similar Discussions

Our Community

Coming Soon

Regional Communities

Coming Soon
Back
Top Bottom
Menu
Forums
New posts
Log in
Register