Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Wengine ndio basi tena. Kwa kiwango hiki hata maziwa hayagusi, ulezi upo juu!

 

[Numbisa]

Ukizungumzia madini ya chuma uwele unafanya vizuri kuliko ulezi.

 

[Numbisa]

Utaona kumbe hakuna nafaka moja yenye kila kitu, nafaka hii ina hiki zaidi kuliko wengine na nyingine ina kitu kingine kizuri kuliko zingine.

 

[Numbisa]

Kwahiyo ni vizuri kuzichanganya au kula kila mmoja kwa wakati bila kuidharau.

 

[Numbisa]

Ukiangalia vizuri kwenye vita hii ya virutubisho wali, ngano na mahindi hata hawawezi kushindana😛 wako mbali sana!

 

[Numbisa]

Lakini ndio ambao tunawala kila siku. Hebu anza kujifunza jinsi ya kutumia jamii ya mtama kwenye chakula chako.

 

[Numbisa]

Tafiti zimeonesha kwamba ulezi na mtama viliweza kuboresha afya ya moyo na mishipa ya damu kwa kupunguza mafuta mabaya ‘triglycerides’ kwa panya waliotumika kwenye majaribio. Mmh! Vipi kama haitokei kwa binadamu?

 

[Numbisa]

Kuna utafiti mwingine ulifanyika China, ulionesha kwamba kadri watu walivyokula jamii ya mtama hatari ya kufa kwa saratani ya koo ilipungua kadri mtu alivyokula zaidi. Hii ilifanyika kwa kulinganisha na watu ambao wanakula mahindi na ngano.

 

[Numbisa]

Wanasayansi wengine walieleza kuwa, shida ya mahindi na ngano huenda ni kwa sababu ya fangasi wanaoitwa fusaria C, ambao wanaweza kusababisha saratani, huwa wanapatikana kwenye mahindi yaliyotunzwa nyumbani kwa mazingira ya China (chang et al, 1985) na South Afrika (Marasasi et al, 1979) hatujui hapa kwetu haijafanyiwa utafiti.

 

[Numbisa]

Tafiti zimeonesha kemikali phenolic, kemikali mmea zilizopo kwenye ngano zinauwezo wa kupambana na saratani. Inazuia seli za saratani zisiendelee kuzaliana.

 

[Numbisa]

Pamoja na kwamba mtama unazuia seli za saratani zisiendelee kuzaliana haiathiri hata seli moja ambayo iko na afya njema. Yaani seli za kawaida inaziacha ziendelee na maisha yake.

 

[Numbisa]

Peroxidase ambayo ipo kwenye maganda ya jamii za mtama inasaidia kuzuia seli za saratani zisisambae kwenda sehemu nyingine ya mwili

 

[Numbisa]

Zaidi, jamii ya mtama zinafanya vizuri poa katika kupambana na saratani ya utumbo mkubwa, saratani ya titi na saratani ya ini.

 

[Numbisa]

Mara nyingi kinachomuua mgonjwa wa saratani ni kwa sababu seli za saratani zimehama sehemu yake ya mwanzo zimeenda sehemu nyingine ya mwili kufanya uharibifu.

 

[Numbisa]

Faida nyingine ya jamii ya mtama inasaidia kushusha kiwango cha sukari kwenye damu, kupunguza kolestro na kutibu vidonda.

 

[Numbisa]

Tafiti zimeonesha kwamba jamii zenye uchache wa shida ya vidonda kwenye utumbo mdogo wanakula zaidi nafaka jamii ya mtama.

 

[Numbisa]

Uzuri mwingine wa jamii ya mtama ni kuwa hazina gluten, protini ambayo ina madhara kwa 1-2% ya watu hasa wenye ugonjwa tunaita celiac disease.

 

[Numbisa]

Ukishafahamu faida hizi jifunze jinsi ya kuweka kwenye vitendo.

Kitu rahisi kama ugali, tengeneza unga wa nafaka hizi changanya kwa uzuri kupata unga wa ugali safi.

 

[antimatter]

Watu hawana furaha..View attachment 1956622

Sent from my SM-J810F using JamiiForums mobile app

So, anataka wajibambikizie furaha feki!!!

 

[antimatter]

View attachment 1956685

😄🤣😂
Dooh!