Tatizo la Kukosa Usingizi (Insomnia) na tiba yake

[Da'Vinci]

Usiwaze kunywa pombe ili ikupe usingizi

Mdada mm situmii pombe, sigara wala madem .

 

[General Mangi]

Usiwaze kunywa pombe ili ikupe usingizi

unaniogopesha sasa, utaweza nitunza kweli?

 

[Da'Vinci]

Pole sana mkuu, nenda hospital kwa ushauri zaidi...pia jijengee mazoea ikifika saa 4 lazima uwepo kitandani..kingine upunguze matumizi ya JF kama yamekuzidi

Duuu Jf ni moja ya starehe zangu hapa duniani baada ya muvies na music ila nitajaribu kufuata ushauri wako.

 

[General Mangi]

punguza mawazo, kazi nyingi, lala mapema

 

[Da'Vinci]

punguza mawazo, kazi nyingi, lala mapema

Ahsante mangi nitautumia ushauri wako..

 

[Joseverest]

Duuu Jf ni moja ya starehe zangu hapa duniani baada ya muvies na music ila nitajaribu kufuata ushauri wako.

Ndiondio sina maana uiache 1 kwa 1 hapana, jaribu tu kubalance upate atleast muda wa kulala kwa masaa 6-8

 

[Da'Vinci]

Ndiondio sina maana uiache 1 kwa 1 hapana, jaribu tu kubalance upate atleast muda wa kulala kwa masaa 6-8

Pamoja sana nitajitahid nifanye hivyo..

 

[kijani11]

Unaamka saa ngapi?

Maana yawezekana unaamka saa 7 mchana.

 

[shushushu VIP]

Kapime uti mkuuu

 

[Mpini Wa Chuma]

Matatumizi ya mitandao kupita kiasi yanasabisha magonjwa ya stress....ambayo ikikua ndio huharibu utaratibu mzima wa usingizi..ambao ukikua...husababisha uchizi au kifo.

 

[Kingeke Mavoya]

Mpaka hapa jibu nimelipa kwamba wewe huna mke hivyo tatizo lako limeanzia mbali sana usilalie mto halafu kama kinachokufanya ulale mwenyewe ni umri wa kuoa bado basi punguza mawazo yakuwaza vitu ambavyo huna uwezo navyo lakini kama umefanya kugombana na mwenza wako jaribu kumuomba msamaha mrudiane ila kama yote sio kweli nenda hosptali

 

[Da'Vinci]

Unaamka saa ngapi?

Maana yawezekana unaamka saa 7 mchana.

Saa moja/saa mbili..

 

[kijani11]

Saa moja/saa mbili..

Pole hapo kweli unastahili kutafuta utambuzi wa shida na suluhisho lake.

 

[Sky Eclat]

Kunywa glass ya maziwa kabla ya kulala

 

[Ushimen]

Usiwaze kunywa pombe ili ikupe usingizi

Comrade.....
Ebu pitia tena threads za huyu mleta mada. Kisha ndipo ukuje umshauri.
Ukimshauri akunywe pombe, nisawa na kumtupia shimoni ilhali anamsongo wa mawazo ulio tukuka.

 

[Da'Vinci]

Mpaka hapa jibu nimelipa kwamba wewe huna mke hivyo tatizo lako limeanzia mbali sana usilalie mto halafu kama kinachokufanya ulale mwenyewe ni umri wa kuoa bado basi punguza mawazo yakuwaza vitu ambavyo huna uwezo navyo lakini kama umefanya kugombana na mwenza wako jaribu kumuomba msamaha mrudiane ila kama yote sio kweli nenda hosptali

Sina mpenz na sijafikiria kua nae kwa sasa..

 

[Da'Vinci]

Matatumizi ya mitandao kupita kiasi yanasabisha magonjwa ya stress....ambayo ikikua ndio huharibu utaratibu mzima wa usingizi..ambao ukikua...husababisha uchizi au kifo.

Endelea kunwaga data mkuu..
Ila hapo kuna ukweli haswaa

 

[Sky Eclat]

Endelea kunwaga data mkuu..
Ila hapo kuna ukweli haswaa

Maziwa fresh ya hormones za melatonin ambazo husaidia kuleta usingizi. Kunywa glass ya maziwa fresh kabla hujalala

 

[Da'Vinci]

Pole hapo kweli unastahili kutafuta utambuzi wa shida na suluhisho lake.

Kweli mkuu ndio maana nimelileta humu..

 

[Da'Vinci]

Maziwa fresh ya chemicals za melatonin ambazo husaidia kuleta usingizi. Kunywa glass ya maziwa fresh kabla hujalala

Ahsante sana nitaanza kesho then nikupe marejesho bibie..