Tibu Tatizo la kukosa usingizi usiku

[Dr. Zaganza]

Kukosa usingizi kuna uhusiano na kushuka kwa madini ya magnesium hasa baada ya stress kadhaa. Maganda ya ndizi mbivu yana magnesium ya kutosha kurudisha kiwango cha magnesium mahala pake.


Chukua maganda ya ndizi mbivu 4
Ongeza maji nusu Lita kisha tenga jikoni ukiwa umefunika

Chemsha hadi chai yako itokote

Ikishaiva
Ipua
Subiri iwe vuguvugu kisha kunywa

Aisee
Utalala usingizi mnono kama wa mtoto mdogo

 

[Psalm_27]

asante mkuu.... noted!

 

[The Icebreaker]

View attachment 3674842
Chukua maganda ya ndizi mbivu 4
Ongeza maji nusu Lita kisha tenga jikoni ukiwa umefunika

Chemsha hadi chai yako itokote

Unazungumzia maganda ya Ndizi au Chai?

Hapa sijakuelewa.