Selfika na JF: Snap it. Show it

[Mzigua90]

Mmmh....

Kwema lakini mkuu

Kwema kabisa mkuu

Sent from my SM-A605F using JamiiForums mobile app

 

[Chakorii]

Mambo vipi

Ni poa sana T 1990 ELY inakuwaje!!!

 

[seru]

Leo nimebahatika..Haijafutwa.


Sent using Jamii Forums mobile app

Bibi

 

[cocastic]

Weekend yangu itaishia hapaaaah

 

[Depal]

Weekend yangu itaishia hapaaaahView attachment 1516320

Mbona guest house 😆

 

[T 1990 ELY]

Ni poa sana T 1990 ELY inakuwaje!!!

Fresh tu mkuu

Karibu

 

[Chakorii]

Fresh tu mkuu

Karibu

Vizuri.

Asante sana

 

[cocastic]

Mbona guest house

Huhuhuh weee dea acha tyuuh settles zingine zina hatariiih, nimekuja kwa ndugu, afu hii ni jiran yake, wala sio guest n makazi ya mtu kabisaa.

 

[T 1990 ELY]

Kwema kabisa mkuu

Sent from my SM-A605F using JamiiForums mobile app

Vizuri sana kama ni kwema kabisa mkuu

 

[T 1990 ELY]

Vizuri.

Asante sana

Akhsante kushukuru Chakorii

 

[Makiwendo]

Bibi

Amekuwaje?

 

[Chakorii]

Akhsante kushukuru Chakorii

🥂🥂🥂🥂🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️

 

[NDINDA]

Mbona guest house

location matata

 

[Simara]

Mkiwa wawili inatia nguvu mkuu..tafuta campani nzuri tu

Mazingira yanayonizunguka ni ngumu kupata kampani

 

[Chakorii]

Mazingira yanayonizunguka ni ngumu kupata kampani

Unaweza pia kwenda gym mkuu...Lipia kwa mwezi ili kichwa kikuume ukischa kwenda😅😅

 

[Roger Sterling]

 

[Simara]

Unaweza pia kwenda gym mkuu...Lipia kwa mwezi ili kichwa kikuume ukischa kwenda

Labda nijaribu hii nsema ukiacha mazoezi unanenepaaaaa

 

[cocastic]

View attachment 1516237

Woyoooooooooooooooooh, naomba lift jomoneeeeeh

 

[SK2016]

Nyani Ngabu anko Juju hivi vimeanza kuniruka vingine basiView attachment 1512344

 

[Chakorii]

Labda nijaribu hii nsema ukiacha mazoezi unanenepaaaaa

Ni kweli ukiacha mazoezi unakuwa kibonge zaidi ya mwanzo.

Basi kama huna uhakika na mwendelezo wa mazoezi jibane kwenye chakula.

Asubuhi ukiamka unakunywa maji ya moto yenye asali pamoja na juice ya limao..

Mchana unakula vizuri tu kwakuwa unakuwa namizunguko chakula hakikai mwilini bila sababu ya msingi.

Usiku unala kitu chepesi lakini mwisho wa kula iwe saa kumi na mbili au moja..unahakikisha unalala ukiwa haujashiba ndindindi😅😅

Mwanzo ni mgumu lakini ukiweza kufanya ndani ya siku tatu bila kukwama....itakuwa ndo mazoea yako sasa..🥂