Nimenenepa isivyo kawaida

[litutumbwe]

Wanajamvi za muda huu. Kilichonileta jamvini kwa wajuvi muda huu ni ili tatizo langu linalonisumbua. Nimevunga nimeona hali inazidi kuwa mbaya na hivyo kulazimika kuliweka wazi.

Mimi kiasili nina mwili wa wastani tu, mwaka jana kati kati nikaanza kunenepa. Nilichukulia ni hali ya kawaida. Ila nilizidi kunenepa na kg kuongezeka.

Hivi hapa nilipo nina kilo 95 kasoro. Ngozi ya paji la uso imeshuka chini. Nikiwa nasali wakati wa kula chakula huku nimenyosha mikono, ngozi za vidole zinaning'inia chini na kuchezacheza.

Nikivua nguo tu mwili unafutuka futuka mpaka nahisi aibu mno kwa mpenzi wangu. Chooni kwa kupima tu haraka haraka najisaidia kinyesi kilo kasoro kwa mkupuo. Kama nikiwa kijijini basi natumia maji ndoo kubwa iliyojaa kukamilisha shughuli nzima.

Naumia mno ndugu zangu. Shingoni nyuma yakichwa ngozi zimejikunja kunja hali inayonilazimu kuvaa kofia walau niifiche hali hiyo.

Nikiwa napeleka moto inanilazimu tumbo langu lote nilikusanye na kulimwaga juu ya tumbo la mpenzi wangu. Kama ni dog basi tumbo langu nalimwaga juu ya mgongo wake.

Hali hii mpaka lini?

Nachoka kuandika msaada tafadhalini.

 

[Dr hyperkid]

Hongera na karibu kwenye ulimwengu wa kitambi cha kufutia simu.

 

[Nkulu wa nchito]

Wanajamvi zamuda huu. Kilichonileta jamvini kwa wajuvi muda huu ni ili tatizo langu linalonisumbua. Nimevunga nimeona hali inazidi kua mbaya na ivyo kulazimika kuliweka wazi.

Jitahid kufanya mazoezi

 

[Lucky93]

Angalia mlo wako rekebisha hapo pia fanya mazoezi we bonge nyanya

 

[Half american]

Licha ya kuwa na changamoto ya unene pia una kipaji cha ucheshi eti mpalaa 😂

Fanya mazoezi, punguza kula vyakula vya wanga na mafuta.

 

[shonkoso]

Picha bro, maneno mengi mno. Ili upate ushauri sahihi

 

[holy holm]

😂😂😂😂

 

[Ritchy Breezy]

Hahahah pole Sana mkuu...sema kuna watu wanahitaji kunenepa lakn so kwa unene unaouelezea hapa...
.punguza kula jinyime mkuu na tizi kidg...

Cheza mpira hata kama utakuwa unaugusa Mara mbili jua linazama fresh, kitendo Cha kutembea huku na kule ukiwa uwanjani utaburn fat kwa wingi mwezi mmoja tu utaona mabadliko makubwa sana.

 

[an alpha male]

Kunywa maji mengi

 

[litutumbwe]

Kunywa maji mengi

Nashukuru sana. Hata kutype natumia stick maalum

 

[litutumbwe]

Hahahah pole Sana mkuu...sema Kuna watu wanahtaj kunenepa lakn so kwa unene unaouelezea apa...
.punguza kula jinyime mkuu na tizi kidg...

.cheza mpira ata ka utakua unaugusa Mara mbili adi fresh mwezi mmoja tu utaona mabadliko makubwa san

Hayo yote nimefanya ila hola

 

[litutumbwe]

Licha ya kuwa na changamoto ya unene pia una kipaji cha ucheshi eti mpalaa [emoji23]

Fanya mazoezi, punguza kula vyakula vya wanga na mafuta.

Angalau nitajaribu hayo

 

[Dr Restart]

Hahahaha!. Pole sana Mkuu..

Ningependa kujua ulaji wako kwa siku unakuaje? Unafanya majukumu yako wakati umekaa?

Kuna aina ya milo unapaswa kupunguza kama si kuiacha kabisa. Kuna aina ya vinywaji vya kula kwa macho tu.

Vizuri umejitambua mapema. Unaweza kujidhibiti.

 

[Jogoo wa Shamba II]

Pole mkuu"

 

[Dr hyperkid]

Kunywa maji mengi

Acha utani ndugu maji tuh amekuwa chura

 

[Da'Vinci]

Nikiwa napeleka moto inanilazimu tumbo langu lote nilikusanye na kulimwaga juu ya tumbola mpenzi wangu. Kama ni dog basi tumbo langu nalimwaga juu yamgongo wake.

Hapo lazima uwe na aliKIBA100

 

[Mbassa jr]

Nashukuru sana. Hata kutype natumia stick maalum

Hahahaha dah ndo unene gan huo

 

[Half american]

Angalau nitajaribu hayo

Fanya hivyo maana unakoelekea ni ugonjwa. Kula mchemsho wa vyakula vya protini bila kuweka mafuta, chumvi iwe kwa mbali sana kama utashindwa kuiacha kabisa. Mazoezi usisahau atleast dakika 30 mara 3 kwa wiki.

Lazima ukubali kuutesa mwili ili uwe vizuri.

 

[mshamba_hachekwi]

Funga na umuombee mkeo mkuu 😂 anapitia wakati mgumu sasa, na ni rahisi kujaribiwa....😂

 

[an alpha male]

acha utani ndugu maji tuh amekuwa chura

Maji dawa mkuu...wewe si dr unaelewa