Kisinia kisicholeta ugonjwa wa Kisukari

[Smart911]

Hapana Ahsante...


Cc: Mahondaw

 

[APEFACE]

Viazi vitamu vinachanganywa na maharage na nazi, ndizi kwa mapishi mbalimbali, maboga kwa mapishi mbalimbali, mchemsho wa samaki, nyama, matunda mazito parachichi, ndizi.
Asubuhi najishindilia uji wa lishe au maziwa.

Kwa schedule hiyo wewe uko well-off, ila wale wa kipato kidogo hawana namna.

Maboga sikumbuki hata nimekula lini mara ya mwisho.

 

[ephen_]

Kwa schedule hiyo wewe uko well-off, ila wale wa kipato kidogo hawana namna.

Maboga sikumbuki hata nimekuli lini mara ya mwisho.

Sina uchumi napambana na hali yangu.

Uchumi mdogo unaowazungumzia wewe tuchukulie mtu ana ugali na dagaa, hela ya kununua unga unanunua viazi au mihogo unakula na dagaa.

Ni vile wabongo tumekalili ugali, wali.

 

[mkabasia]

Sijapungua! Nakula sana

Hivyo vyakula ni vizuri ila jitahidi upunguze portion.Mfano viazi unaweza Kula kipande kimoja cha ukubwa wa wastani mboga mboga ndo zikawa nyingi

 

[Kylor]

Nina wiki 2 sijagusa ugali, wali mweupe na ngano imenifannya nijue hivi vyakula ni sumu.
Choo kinatoka kilaini hadi naenjoy aisee.!

Naomba menu yako

 

[ephen_]

Hivyo vyakula ni vizuri ila jitahidi upunguze portion.Mfano viazi unaweza Kula kipande kimoja cha ukubwa wa wastani mboga mboga ndo zikawa nyingi

Siwezi kushinda njaa! Naona unene hauna shida, shida ni kitambi😎

 

[Kylor]

Tunatishana Sana Sana 😢 😞 😔 Ndugu Zangu

Acha tu rafiki yangu

 

[ephen_]

Naomba menu yako

Kila kitu kasoro ugali, wali mweupe, vitu vinavyotengenezwa kwa ngano iliyokobolewa, saturated fats, sukari na chumvi kupita kiasi.
Soma post #25

 

[Kylor]

Kwa waafrika wengi kisukari kinatokana na unywaji vinywaji vya viwandani, hizi juice sio nzuri Kwa afya zetu,kizazi cha Sasa tongu wakiwa wadogo ni mwendo wa juice na bei yake ni rahisi, hapo unaenda kwenye chips napo ni hatari.
Hebu tujiulize mbona soda za Pepsi na coca zipo miaka mingi na hazikuwa na madhara makubwa kama sasa.
Ushauri tuachane au tupunguze kutumia juice za viwandani hasa Kwa watoto ,Kuna baadhi ya familia Kila siku mtoto akienda shule lazima ampe juice aendenayo

Uja kuta mzazi kajaza ndani majuice top

 

[APEFACE]

Ni vile wabongo tumekalili ugali, wali.

Na hiki ndio chakula common kwa Watanzania wengi wa kipato cha kati na cha chini.

 

[mkabasia]

Sina uchumi napambana na hali yangu.

Uchumi mdogo unaowazungumzia wewe tuchukulie mtu ana ugali na dagaa, hela ya kununua unga unanunua viazi au mihogo unakula na dagaa.

Ni vile wabongo tumekalili ugali, wali.

Hivi vitu wala havihitaji uchumi mkubwa.Kuna kipindi ofisini watu kama Saba tulikua kwenye challenge ya diet.Tulikua tunaweza nunua ndizi mzuzu za 6000,mbogamboga za 3000 na mayai Kila mtu moja.Tunakula tunashiba siku nzima mpk jioni.

 

[Kylor]

Kila kitu kasoro ugali, wali mweupe, vitu vinavyotengenezwa kwa ngano iliyokobolewa, saturated fats, sukari na chumvi kupita kiasi.
Soma post #25

Kuuacha wali na makange ya samaki ngumuu

 

[ephen_]

Na hiki ndio chakula common kwa Watanzania wengi wa kipato cha kati na cha chini.

Opt mihogo ya kuchemsha😂

 

[ephen_]

Kuuacha wali na makange ya samaki ngumuu

Mimi pia kuacha ugali ni ngumu, najikaza tu

 

[APEFACE]

Opt mihogo ya kuchemsha😂

Sometimes inakaba mixer kiungulia, muda mwingine hapatikani kirahisi mkuu.

 

[ephen_]

Sometimes inakaba mixer kiungulia, muda mwingine hapatikani kirahisi mkuu.

Watanzania kinachotukwamisha ni uvivu.
Jumapili nenda sokoni kuna kila kitu unajaza ndani msosi wa wiki nzima

 

[dudus]

Nina wiki 2 sijagusa ugali, wali mweupe na ngano imenifannya nijue hivi vyakula ni sumu.
Choo kinatoka kilaini hadi naenjoy aisee.!

Ugali, wali, ngano plus chips, soda, juices vikiendana na maisha ubwete ni 100% probability utapata kisukari especially if you're 40+. Hilo halina ubishi!

 

[Kylor]

Mimi pia kuacha ugali ni ngumu, najikaza tu

Dah hali tete

 

[Kennedy]

Kila Mtu Ale Anachopenda Maana Ukweli Haya Mambo Ni Magumu Sana
Nilikwenda Kyerwa Sehemu Inaitwa Ibamba
Kule Chakula Cha Heshma Ni Ndizi Zimesongwa Zimekuwa Ugali Unapewa Na Kuku
Piga Picture Ukiwa Too Selective Huli
Hakuna Mama/Baba Ntilie 😂🤣😅😆😁😄😃😀

 

[Yoda]

Watanzania kinachotukwamisha ni uvivu.
Jumapili nenda sokoni kuna kila kitu unajaza ndani msosi wa wiki nzima

Sahihi, pamoja na umasikini ni uvivu wa mwili na akili ndio unasumbua wengi.