Dalili kwamba umenenepa

[Author]

Halafu nasikia inachelewa sana kusagwa tumboni, yaani inaenda hadi siku tatu bado iko tumboni....sasa kwa nini mtu usijambe na kuota vibaya vitambi.....na isitoshe wengi wao hatufanyi kazi za kuushughulisha mwili kwa kiasi cha kutosha.

Unakuta kwenye hizo siku tatu umeshapakia nyingine unaongeza siku za mzigo kuwepo tumboni...weekend unakuta umepakia za ijumaa,jumamosi na jumapili....unatembea na mzigo wa siku 12....kabla hujaisha weekend hii hapa [emoji1787][emoji1787][emoji1787]...kwanini usitoke kitambi kwa mfano.

 

[Author]

Nazingatia mkuu.. Kuku wa kisasa..Mayai..Chips hizii.. Nyama chomaa yani sigusiii..!! Now najifeel kupungua kabisa.. hata Nguo zilizokuwa zinanibana now at lst... Unene mbaya sana

Umejitahidi sana mzee ,,,me nimeacha vingi ila ugali nyama choma na serengeti lite vimenitoa knock out...[emoji847]

 

[James Comey]

Mpaka nikila maharage.
Vipi wewe unaua watu tu huko

Itakua no 3 eeeh ?

 

[Author]

Mpaka nikila maharage.
Vipi wewe unaua watu tu huko

Anawaletea watu baghdad vyumbani [emoji1787][emoji1787]

 

[rikiboy]

Umejitahidi sana mzee ,,,me nimeacha vingi ila ugali nyama choma na serengeti lite vimenitoa knock out...[emoji847]

Sasa hivyo ndo balaaa... Nilikuwa nakula na kuku wa kuchomaa...

 

[Wolf]

"Kujamba" wapi Le mutuz?

 

[Author]

Sasa hivyo ndo balaaa... Nilikuwa nakula na kuku wa kuchomaa...

Yaani kuacha hii kitu labda nipelekwe rehab

 

[Wangari Maathai]

Hilo la kimoja na kugeukia ukuta sijui kama ni sababu,
maana wengine tukimaliza kupiga kimoja
mwenzio anakuwa kaishaimba nyimbo zote,
unageukia ukuta kuepusha usije ukaendelea ikawa taabu.

promo😊😛😛😜😜

 

[Marytina]

Unakuta kwenye hizo siku tatu umeshapakia nyingine unaongeza siku za mzigo kuwepo tumboni...weekend unakuta umepakia za ijumaa,jumamosi na jumapili....unatembea na mzigo wa siku 12....kabla hujaisha weekend hii hapa [emoji1787][emoji1787][emoji1787]...kwanini usitoke kitambi kwa mfano.

 

[Author]

"Kujamba" wapi Le mutuz?

[emoji1787][emoji1787][emoji1787][emoji1787] we jamaa umenikumbusha mbali sana

 

[Shadeeya]

Ndio hivo mkuu kwani zaman kabla ya kuwa bonge ulikuwa hivo?

Hapana na unadhani hata mi ni bonge basi nina mwili wa kawaida tu ila uzito ndio umekuwa mkubwa kidogo.

 

[spinderella]

Vyakula vyenye protein kama nyama, maharage, maziwa, njegere n.k kwa kujambisha ndio vyenyewe. Hata watoto wanaonyonya wanajamba sana. Ila havinenepeshi, tatizo carbohydrates, wali, ugali, viazi, ndizi, mikate, chapati, sukari ndivyo vinatumaliza.

 

[Author]

Vyakula vyenye protein kama nyama, maharage, maziwa, njegere n.k kwa kujambisha ndio vyenyewe. Hata watoto wanaonyonya wanajamba sana. Ila havinenepeshi, tatizo carbohydrates, wali, ugali, viazi, ndizi, mikate, chapati, sukari ndivyo vinatumaliza.

Wadau wa ugali nyama choma na bia unatushaurije mamaa?

 

[spinderella]

Wadau wa ugali nyama choma na bia unatushaurije mamaa?

Yaani hapo tatizo ni ugali, nyama choma, kachumbari kwa wingi kula tani yako. Ugali kama lazima punguza kipimo.

 

[Author]

Yaani hapo tatizo ni ugali, nyama choma, kachumbari kwa wingi kula tani yako. Ugali kama lazima punguza kipimo.

Na serengeti [emoji847]

 

[Chiwa]

nimeanza bomoa naona naenda vizuri japo kwa uchungu sana kama leo imebidi nisitoke ili niendelee kula dona na kabichi pamoja na mtindi kisha jioni mazoezi.

 

[spinderella]

Na serengeti [emoji847]

Beer zina calories nyingi sababu ya carbohydrates, na alcohol inaingiliana na uwezo wa mwili ku burn fat, inazorotesha metabolism....haifai[emoji2]

 

[Author]

nimeanza bomoa naona naenda vizuri japo kwa uchungu sana kama leo imebidi nisitoke ili niendelee kula dona na kabichi pamoja na mtindi kisha jioni mazoezi.

Issue ni kujizuia usirudi..kujisahau kupo sana

 

[Author]

Beer zina calories nyingi sababu ya carbohydrates, na alcohol inaingiliana na uwezo wa mwili ku burn fat, inazorotesha metabolism....haifai[emoji2]

Duuh,,,Lakini Dona nyama choma poa tu

 

[spinderella]

Duuh,,,Lakini Dona nyama choma poa tu

Yaani dona kidogo, nyama choma yakutosha na salad ya kumwaga.