Baada ya miaka 35, mwili hufika ukomo wa ukuaji

[stakehigh]

35 mkuu

ahaa, basi kazana na tizi ila kupumzika kwa mda mrefu mfano leo zoezi kesho kutwa ndo unarudi tena

 

[stakehigh]

huo sio umri wa uzee mjuba, uzee ni miaka kuanzia 70

35 ndo peak perfomance ya mwili, baada ya hapo ndo uzee unakua viungo vyote vinaanza kupungua ufanisi, vitu vidogo kama kupona huchukua mda sana na dawa nyingi hua hazishiki

 

[stakehigh]

Acheni uongo basi mshua wabgu ana mia 49 mbona yupo sawa tu tena anaonekana kama kijana, mimi nina miaka 26 kwahiyo bado miaka kidhaa tu nizeeke na sina hata mke? acheni uongo wakubwa.

anafanya mazoezi?

 

[stakehigh]

Kwa mwanamke ni kweli ila mwanaume i doubt maana kuna wanaume wapo in their 40+ and 50+ but miili yao ipo physically fit and good looking as if wapo in their late 20's.

Changamoto inatokea kama mwanaume hayupo vema eneo la lishe,mazoezi, na kudeal na stress.

keyword apo ni lishe na mazoezi

 

[stakehigh]

Aisee dah, ndio hivo tena mkuuu, anza kufanya maamuzi magumuu, washukuru ndugu na marafiki kwa maisha ulioishiii👍💯

eti nn 🤣 🤣

 

[raizen 50]

Na tunaokuza maumbile itakuaje na tumeshafik hyo miaka

 

[Simeone]

anafanya mazoezi?

Hakuna mazoezi wala nini anaishi kijijini ni mkulima tu.

 

[stakehigh]

Hakuna mazoezi wala nini anaishi kijijini ni mkulima tu.

huyo yuko saf ataishi sana labda achoke mwenyewe kuishi

 

[stakehigh]

Na tunaokuza maumbile itakuaje na tumeshafik hyo miaka

kwa hapo sina utaalam sana, unaweza kupitia mtandaoni

 

[mjingamimi]

Kila mtu ashinde mechi zake

 

[Kennedy]

😒😒😒😒😭😭😭😒😒

 

[Smart911]

Ahsante kwa taarifa...


Cc: Mahondaw

 

[Mnyiramba]

Nonsense

 

[Kajeba]

ahaa, basi kazana na tizi ila kupumzika kwa mda mrefu mfano leo zoezi kesho kutwa ndo unarudi tena

Sijanyi zoezi lolote zaidi ya kula huku nikitarajia kitambi kitoke

 

[Bengal]

Unapofika miaka 3, viungo vyote vya mwili hufika ukomo wa ukuaji hivo kila kitu kinaanza kurudi chini, mfano unachelewa kupona vidonda, dawa nyingi zinakukataa na maradhi huja mara kwa mara, kitakchokusaidia ni kama ulikua mtu wa mazoezi nyuma! kama ulikua na lifestyle nzuri ya mazoezi basi mwili wako hua katika kiwango cha juu sana cha metabolism

Ukifika miaka 35, unaanza kuporomoka lakini sio kutoka kiwango sawa na cha mtu ambae sio wa mazoezi! wewe unaaanza juu sana kukadiria mwili wako huchoka zaidi unapofika miaka 45 - 50 kama ulikua mtu wa mazoezi, lakini mda huo mtu wa kawaida huporomoka 50% mwili mzima, wengi kuvuka miaka 50 ni ngumu sana kwan mwili umeshachoka karibia nusu nzima, sehem zingine ukifika 60 basi unaachishwa kazi(kustaafu)

Thread 'Kama bado upo kwenye ujana, jitahidi sana kufanya mazoezi'

Jul 4, 2025

kwa wale ambao bado mko chini ya 40, fanya vyote ila mazoezi usisahau! naongea ivi kwa huzuni baada ya kushuhudia watu wana magonjwa ambayo hospitali wanasema hauna dawa, pia issue ya kisukari ni kubwa sana usisubiri mpaka magazeti yaanze kuandika

• stakehigh
• fanya mazoezi ujana
• Replies: 368
• Forum: Habari na Hoja mchanganyiko

• 
• 
• 

Uongo,mbona ufisadi wa ccm miaka 60,unakua kwa kasi kiasi cha kugeuka tembo badala ya binadamu wa kawaida?

 

[Joe Milla]

Unapofika miaka 3, viungo vyote vya mwili hufika ukomo wa ukuaji hivo kila kitu kinaanza kurudi chini, mfano unachelewa kupona vidonda, dawa nyingi zinakukataa na maradhi huja mara kwa mara, kitakchokusaidia ni kama ulikua mtu wa mazoezi nyuma! kama ulikua na lifestyle nzuri ya mazoezi basi mwili wako hua katika kiwango cha juu sana cha metabolism

Ukifika miaka 35, unaanza kuporomoka lakini sio kutoka kiwango sawa na cha mtu ambae sio wa mazoezi! wewe unaaanza juu sana kukadiria mwili wako huchoka zaidi unapofika miaka 45 - 50 kama ulikua mtu wa mazoezi, lakini mda huo mtu wa kawaida huporomoka 50% mwili mzima, wengi kuvuka miaka 50 ni ngumu sana kwan mwili umeshachoka karibia nusu nzima, sehem zingine ukifika 60 basi unaachishwa kazi(kustaafu)

Thread 'Kama bado upo kwenye ujana, jitahidi sana kufanya mazoezi'

Jul 4, 2025

kwa wale ambao bado mko chini ya 40, fanya vyote ila mazoezi usisahau! naongea ivi kwa huzuni baada ya kushuhudia watu wana magonjwa ambayo hospitali wanasema hauna dawa, pia issue ya kisukari ni kubwa sana usisubiri mpaka magazeti yaanze kuandika

• stakehigh
• fanya mazoezi ujana
• Replies: 368
• Forum: Habari na Hoja mchanganyiko

• 
• 
• 

Kuna bandiko nilisomaga mda sana, wanasema dalili za uzee kwa kwa mwanadamu huanza kujitokeza kuanzia miaka 27.

 

[stakehigh]

Kuna bandiko nilisomaga mda sana, wanasema dalili za uzee kwa kwa mwanadamu huanza kujitokeza kuanzia miaka 27.

huanza mapema kabla haukutunza mwili

 

[stakehigh]

Sijanyi zoezi lolote zaidi ya kula huku nikitarajia kitambi kitoke

hio sio afya, kitambi ni ishara ya kulemewa na insulin