Baada ya miaka 35, mwili hufika ukomo wa ukuaji

[stakehigh]

Unapofika miaka 3, viungo vyote vya mwili hufika ukomo wa ukuaji hivo kila kitu kinaanza kurudi chini, mfano unachelewa kupona vidonda, dawa nyingi zinakukataa na maradhi huja mara kwa mara, kitakchokusaidia ni kama ulikua mtu wa mazoezi nyuma! kama ulikua na lifestyle nzuri ya mazoezi basi mwili wako hua katika kiwango cha juu sana cha metabolism

Ukifika miaka 35, unaanza kuporomoka lakini sio kutoka kiwango sawa na cha mtu ambae sio wa mazoezi! wewe unaaanza juu sana kukadiria mwili wako huchoka zaidi unapofika miaka 45 - 50 kama ulikua mtu wa mazoezi, lakini mda huo mtu wa kawaida huporomoka 50% mwili mzima, wengi kuvuka miaka 50 ni ngumu sana kwan mwili umeshachoka karibia nusu nzima, sehem zingine ukifika 60 basi unaachishwa kazi(kustaafu)

Thread 'Kama bado upo kwenye ujana, jitahidi sana kufanya mazoezi'

Jul 4, 2025

kwa wale ambao bado mko chini ya 40, fanya vyote ila mazoezi usisahau! naongea ivi kwa huzuni baada ya kushuhudia watu wana magonjwa ambayo hospitali wanasema hauna dawa, pia issue ya kisukari ni kubwa sana usisubiri mpaka magazeti yaanze kuandika

• stakehigh
• fanya mazoezi ujana
• Replies: 368
• Forum: Habari na Hoja mchanganyiko

• 
• 
• 

 

[Kajeba]

Kwahiyo hata kitambi changu kitaporomoka chenyewe?

 

[stakehigh]

Kwahiyo hata kitambi changu kitaporomoka chenyewe?

uko umri gan

 

[ngara23]

Kalipwe buku 7 yako

 

[Yoda]

Uongo, pseudo science ya kiCCM

 

[stakehigh]

Uongo, pseudo science ya kiCCM

we endelea kuchukulia kila kitu siasa shauri yako

 

[bongo-live]

35 ushazeeeka kabisa, apo ni kupanga siku zako za mwishoo

 

[Mikopo Consultant]

Unapofika miaka 3, viungo vyote vya mwili hufika ukomo wa ukuaji hivo kila kitu kinaanza kurudi chini, mfano unachelewa kupona vidonda, dawa nyingi zinakukataa na maradhi huja mara kwa mara, kitakchokusaidia ni kama ulikua mtu wa mazoezi nyuma! kama ulikua na lifestyle nzuri ya mazoezi basi mwili wako hua katika kiwango cha juu sana cha metabolism

ukifika miaka 35, unaanza kuporomoka lakini sio kutoka kiwango sawa na cha mtu ambae sio wa mazoezi! wewe unaaanza juu sana kukadiria mwili wako huchoka zaidi unapofika miaka 45 - 50 kama ulikua mtu wa mazoezi, lakini mda huo mtu wa kawaida huporomoka 50% mwili mzima, wengi kuvuka miaka 50 ni ngumu sana kwan mwili umeshachoka karibia nusu nzima, sehem zingine ukifika 60 basi unaachishwa kazi(kustaafu)

Tushauri basi, tufanyeje

 

[stakehigh]

Tushauri basi, tufanyeje

Thread 'Kama bado upo kwenye ujana, jitahidi sana kufanya mazoezi'

Jul 4, 2025

kwa wale ambao bado mko chini ya 40, fanya vyote ila mazoezi usisahau! naongea ivi kwa huzuni baada ya kushuhudia watu wana magonjwa ambayo hospitali wanasema hauna dawa, pia issue ya kisukari ni kubwa sana usisubiri mpaka magazeti yaanze kuandika

• stakehigh
• fanya mazoezi ujana
• Replies: 368
• Forum: Habari na Hoja mchanganyiko

• 
• 
• 

 

[stakehigh]

35 ushazeeeka kabisa, apo ni kupanga siku zako za mwishoo

ni kwel kabisa, tushauri sana watu wafanye mazoezi

 

[Chivundu]

Hii ni fact.

 

[stakehigh]

Hii ni fact.

hopefully unazingatia mazoezi

 

[LOTH HEMA]

35 ushazeeeka kabisa, apo ni kupanga siku zako za mwishoo

huo sio umri wa uzee mjuba, uzee ni miaka kuanzia 70

 

[Simeone]

35 ushazeeeka kabisa, apo ni kupanga siku zako za mwishoo

Acheni uongo basi mshua wabgu ana mia 49 mbona yupo sawa tu tena anaonekana kama kijana, mimi nina miaka 26 kwahiyo bado miaka kidhaa tu nizeeke na sina hata mke? acheni uongo wakubwa.

 

[Zemanda]

Kwa mwanamke ni kweli ila mwanaume i doubt maana kuna wanaume wapo in their 40+ and 50+ but miili yao ipo physically fit and good looking as if wapo in their late 20's.

Changamoto inatokea kama mwanaume hayupo vema eneo la lishe,mazoezi, na kudeal na stress.

 

[Alvajumaa]

35 ushazeeeka kabisa, apo ni kupanga siku zako za mwishoo

😅😅😅

 

[Kajeba]

uko umri gan

35 mkuu

 

[bongo-live]

35 mkuu

Aisee dah, ndio hivo tena mkuuu, anza kufanya maamuzi magumuu, washukuru ndugu na marafiki kwa maisha ulioishiii👍💯

 

[Kajeba]

Aisee dah, ndio hivo tena mkuuu, anza kufanya maamuzi magumuu, washukuru ndugu na marafiki kwa maisha ulioishiii👍💯

Muhimu kitambi kitajiondokea, sina shaka

 

[Alvajumaa]

Ukuaji mwisho ni miaka 21