Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[moudgulf]

 

[Numbisa]

Home sweet home

Finally ninge kaonekana

 

[Numbisa]

Maendeleo ya sayansi na teknolojia yamebadili mfumo wa maisha ya watu pamoja na kuathiri afya zao kwa kiasi kikubwa. Hivi leo watu wanatumia vyombo mbalimbali vya usafiri kwenda karibu kila eneo.

 

[Numbisa]

Kwa hakika kutembea kwa miguu kuna manufaa mengi sana kwa ajili ya afya ya mwili, uchumi na maisha yako ya kijamii.

 

[Numbisa]

Ikiwa unapenda kuwa bora na mwenye tija zaidi katika nyanja zote, basi fahamu faida 25 za kutembea kwa miguu.

 

[Numbisa]

Hukabili maradhi ya moyo kwa kuhamasisha mzunguko mzuri wa damu.

 

[Numbisa]

Huimarisha mifupa.

 

[Numbisa]

Huondoa au kupunguza hatari ya kupata kiharusi.

 

[Numbisa]

Husaidia kupunguza uzito

 

[Numbisa]

Huzuia saratani ya utumbo mpana.

 

[Numbisa]

Huondoa au kupunguza hatari ya kupata kiharusi.

 

[Numbisa]

Hukuwezesha kupata vitamini D kutoka kwenye jua.

 

[Numbisa]

Hukusaidia kuboresha usawa wa mwili wako (balance).

 

[Numbisa]

Hukabili maradhi ya kisukari. Unapotembea unafanya mazoezi yanayoleta uwiano wa urefu na uzito – BMI; jambo litakalokukinga na aina ya pili ya kisukari (Type 2 Diabets).

 

[Numbisa]

Hukabili shinikizo la damu.

 

[Numbisa]

Huondoa msongo wa mawazo.

 

[Numbisa]

Huongeza utayari.

 

[Numbisa]

Hukufanya ujifunze mambo mbalimbali kwa kuona.

 

[Numbisa]

Hukuokolea gharama za nauli au mafuta.

 

[Numbisa]

Hupunguza lehemu mbaya mwilini (cholesterol)