Naombeni solution

[Steve Rogers]

Habari wana JF .

Naombeni solution ya kuondoa social anxiety na kuimprove social communication, napoteza vitu vingi sana Especially real connection , kwasababu tu ya kua na ile anxiety ya what if ?

 

[Marco Seth]

Kuwa na confidence bila kujal sana watu wanakutizamaje bila uoga.

 

[Seran]

Kwa uzoefu wangu, njia pekee ya kupunguza social anxiety ni kujichanganya na watu taratibu tu. Usiisubiri siku ambayo utafeel confident ndipo uanze kuongea na watu, anza hata ukiwa na wasiwasi. Kubali tu kwamba wakati mwingine unaweza kukosea, kukataliwa au mazungumzo yasiende vizuri, na hiyo ni kawaida. Kadri unavyozoea kuzungumza na watu, ndivyo ile hofu inapungua na confidence inaongezeka yenyewe

 

[Baba mtakatifu91]

Habari wana JF .

naombeni solution ya kuondoa social anxiety na kuimprove social communication, napoteza vitu vingi sana Especially real connection , kwasababu tu ya kua na ile anxiety ya what if ?

Uzi mzuri huu

 

[Baba mtakatifu91]

Kwa uzoefu wangu, njia pekee ya kupunguza social anxiety ni kujichanganya na watu taratibu tu. Usiisubiri siku ambayo utafeel confident ndipo uanze kuongea na watu, anza hata ukiwa na wasiwasi. Kubali tu kwamba wakati mwingine unaweza kukosea, kukataliwa au mazungumzo yasiende vizuri, na hiyo ni kawaida. Kadri unavyozoea kuzungumza na watu, ndivyo ile hofu inapungua na confidence inaongezeka yenyewe

Huenda utakuwa mke bora kwa mmeo maana ana changamoto kama hii

 

[Dr am 4 real PhD]

Habari wana JF .

naombeni solution ya kuondoa social anxiety na kuimprove social communication, napoteza vitu vingi sana Especially real connection , kwasababu tu ya kua na ile anxiety ya what if ?

Jaribu kupiga BIA MBILI uone kama utakua na aibu na uoga.

Pia kumbuka

MONEY, POWER, RESPECT.

Mara nyingi kama sio zote pesa huleta confidence maana ukiwa na pesa unatembea na mamlaka

 

[Steve Rogers]

Nimepoteza sana vitu vingi.

Mwaka flani nliwahi kwenda kwenye interview flani ilikua ni kazi ya kawaida tu lakini kutokana na ile anxiety nilishindwa kujieleza vile ipasavyo nahisi ile kazi nilipoteza kwasababu ya hii hali.

Sometimes naweza nikawa nipo kwenye conversationna mtu lakin najikuta nashindwa kukeep conversation.

Mda mwingne hua naweza nkawa nimekaa na watu wengi sana ila nikahisi all of them they staring me, nashindwa kua open up hua nafikiria kwamba hapa nkikosea inakuaje .

Hii hali inanifanya nistalk, na napoteza vitu vingi sana inanirudisha nyuma mno .

 

[Dr am 4 real PhD]

Kwa uzoefu wangu, njia pekee ya kupunguza social anxiety ni kujichanganya na watu taratibu tu. Usiisubiri siku ambayo utafeel confident ndipo uanze kuongea na watu, anza hata ukiwa na wasiwasi. Kubali tu kwamba wakati mwingine unaweza kukosea, kukataliwa au mazungumzo yasiende vizuri, na hiyo ni kawaida. Kadri unavyozoea kuzungumza na watu, ndivyo ile hofu inapungua na confidence inaongezeka yenyewe

Mimi saivii sipendii story na watu, nipo very low, sina furaha, nakua mpole sanaa.

Win one aliwai kuona picha yangu selfika NIMEKUA MPOLEEE,

For real , Mimi Huwa na aminiwa na wengi for sure hata humu mtu yeyote akiniona physically ananiamini na sijawai kuvunja Imani kwa wowote walio niaminii

 

[secretarybird]

Vaa miwani nyeusi. Hii itafanya udhani/uamini watu wanakuona wewe ni TSS na kwamba wanakuogopa, na hapo ndipo utawaona watu kama vifaranga.

 

[Dr am 4 real PhD]

Nimepoteza sana vitu vingi.

Mwaka flani nliwahi kwenda kwenye interview flani ilikua ni kazi ya kawaida tu , lakini kutokana ja ile anxiety nilishindwa kujieleza vile ipasavyo nahisi ile kazi nilipoteza kwasababu ya hii hali.

Sometimes naweza nikawa nipo kwenye conversion na mtu lakin najikuta nashindwa kukeep conversion.

Mda mwingne hua naweza nkawa nimekaa na watu wengi sana ila nikahisi all of them they staring me, nashindwa kua open up hua nafikiria kwamba hapa nkikosea inakuaje .

Hii hali inanifanya nistalk, na napoteza vitu vingi sana inanirudisha nyuma mno .

Mimi napenda watu WALIO sio talkative SANAA

Yaan kwenye conversation tuwe tutapeana PUNCH ukiwa muongeajii yaani ni Bora nisikilizee music au nikae kimya nijisikilize mwenyewe

 

[min -me]

Fanya meditation hautaogopa kenge yeyote popote

 

[Kevzy]

Hakuna anayejali kuhusu wewe uwe unakosea au unapatia chochote, watu hujijali wao zaidi

Hakuna anayekufatilia ni vilee tu watasema mapungufu yako then wataendelea na mambo yao

 

[Dr am 4 real PhD]

Vaa miwani nyeusi. Hii itafanya udhani/uamini watu wanakuona wewe ni TSS na kwamba wanakuogopa, na hapo ndipo utawaona watu kama vifaranga.

Kaka wewe hunywi pombe 🙂😊☺️ haya mawazo umetoa wapiii

 

[Steve Rogers]

Mimi napenda watu WALIO sio talkative SANAA

Yaan kwenye conversation tuwe tutapeana PUNCH ukiwa muongeajii yaani ni Bora nisikilizee music au nikae kimya nijisikilize mwenyewe

Haha mimi shida yangu nakua msikilizaji tu kuchangia kwangu ni kidogo mno, unaweza ukahisi labda nlikua sikusikilizi

 

[Steve Rogers]

Hakuna anayejali kuhusu wewe uwe unakosea au unapatia chochote, watu hujijali wao zaidi

Hakuna anayekufatilia ni vilee tu watasema mapungufu yako then wataendelea na mambo yao

Asante mkuu nimekupata

 

[secretarybird]

Kaka wewe hunywi pombe 🙂😊☺️ haya mawazo umetoa wapiii

Hii mbinu nilushawahi kuifanyaia kazi. Niliidanganya akili yangu ikadanyika 😂.

 

[Lycaon pictus]

Moja ya matibabu ya kisaikolojia yanaitwa exposure. Yaani kukabiliana na kitu unaogopa. So jiexpose kwenye social situations. Nenda church/msikitini, nenda kacheki mpira kibandani au uwanjani. Tembelea vijiwe vya draft, nenda beach nk nk.

 

[Dr am 4 real PhD]

Haha mimi shida yangu nakua msikilizaji tu kuchangia kwangu ni kidogo mno, unaweza ukahisi labda nlikua sikusikilizi

Leo nilikua sehemu napata chair fire na nikakuta stranger nikapiga nao bia

Mmoja muongeajii sana mpaka ana boaa

 

[Seran]

Huenda utakuwa mke bora kwa mmeo maana ana changamoto kama hii

Sitaki wame wa aina hii!

 

[Dr am 4 real PhD]

Hii mbinu nilushawahi kuifanyaia kazi. Niliidanganya akili yangu ikadanyika 😂.

Nakubaliii sanaaa