Faida ya kula Bamia

[stabilityman]

Faida za kula bamia:

• Husaidia kudhibiti kiwango cha sukari mwilini (nzuri kwa wagonjwa wa kisukari)
• Ina nyuzinyuzi nyingi (fiber) zinazosaidia mmeng'enyo wa chakula na kuzuia choo kigumu
• Husaidia kupunguza lehemu (cholesterol) mbaya mwilini
• Ina vitamini C nyingi zinazoimarisha kinga ya mwili
• Ina vitamini K muhimu kwa kuganda kwa damu na afya ya mifupa
• Ina antioxidants zinazolinda seli za mwili dhidi ya uharibifu
• Husaidia afya ya moyo kwa kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo
• Ina asidi ya folic muhimu kwa wajawazito (huzuia matatizo ya uti wa mgongo kwa mtoto)
• Kiwango kidogo cha kalori, hivyo nzuri kwa udhibiti wa uzito
• Ina madini kama potassium, magnesium, na calcium
• Husaidia kuboresha afya ya ngozi
• Ina uwezo wa kupunguza uvimbe mwilini (anti-inflammatory)

 

[Kubwjing]

Shukran sana kwa Ilmu

 

[Marcy]

namba za nin tena jaman
wakati umeshatoa somo

 

[Andromeda Galaxy]

Inasaidia pia Kwenye utengenezaji wa manii

 

[baba na]

namba za nin tena jaman
wakati umeshatoa somo

Ana mzigo wa bamia kama unahitaji anakufanyia delivery

 

[BORNNAGAIN]

namba za nin tena jaman
wakati umeshatoa somo

Muwe mnapigiana simu usiku

 

[Satoh Hirosh]

Bamia husaidia wanawake kulainisha uje mkavu endapo atakuwa anatumia kama supu kwa muda wa kutosha.

Hazina madhara hata zikitumiwa Kila siku maana ni chakula.

Miaka ya sasa wanawake wengi wanakosa Ute Ute wakati wa kujamiiana. Mwanamke akitumia bamia matokeo Huwa mazuri sana.

Ila vijana wa sasa hutumia Njia za shortcut kama salivary and other fluids ili kupata matokeo kitu ambacho siyo kizuri sana.

 

[MIXOLOGIST]

Ngoja wenye vibamia waje

 

[win-one]

juice ya bamia inasaidia kuongeza utelezi pangoni kwa mwanamke hivyo nyoka anaweza kuslide kwa raha msatarehe bila kupata kashkash

 

[Marcy]

Ana mzigo wa bamia kama unahitaji anakufanyia delivery

mie mwenyewe bamia

 

[Mnachihanguuu]

Kwajamiii yetu ni kosa kubwa mwanaume kula bamia

 

[Monetary doctor]

Bamia sijawahi kuzielewa iwe nzima sjui mlenda daaah changamoto sana

 

[Jobless_Billionaire]

namba za nin tena jaman
wakati umeshatoa somo

Nendeni mkang'atwe vichwani

 

[Marcy]

Nendeni mkang'atwe vichwan

😂😂😂

 

[Bujibuji Simba Nyamaume]

Faida za kula bamia:

• Husaidia kudhibiti kiwango cha sukari mwilini (nzuri kwa wagonjwa wa kisukari)
• Ina nyuzinyuzi nyingi (fiber) zinazosaidia mmeng'enyo wa chakula na kuzuia choo kigumu
• Husaidia kupunguza lehemu (cholesterol) mbaya mwilini
• Ina vitamini C nyingi zinazoimarisha kinga ya mwili
• Ina vitamini K muhimu kwa kuganda kwa damu na afya ya mifupa
• Ina antioxidants zinazolinda seli za mwili dhidi ya uharibifu
• Husaidia afya ya moyo kwa kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo
• Ina asidi ya folic muhimu kwa wajawazito (huzuia matatizo ya uti wa mgongo kwa mtoto)
• Kiwango kidogo cha kalori, hivyo nzuri kwa udhibiti wa uzito
• Ina madini kama potassium, magnesium, na calcium
• Husaidia kuboresha afya ya ngozi
• Ina uwezo wa kupunguza uvimbe mwilini (anti-inflammatory)

Kwanini haziongezi nguvu za kiume, nyege na wingi wa shahawa?

 

[Smart911]

Ahsante kwa elimu...


Cc: Mahondaw

 

[Harmful]

Kwajamiii yetu ni kosa kubwa mwanaume kula bamia

Kwanini mkuu

 

[Selikavu]

Kwajamiii yetu ni kosa kubwa mwanaume kula bamia

Unatokea kusini??😃

 

[Dr. Mariposa]

Napenda sana bamia nimemrithisha na mwanangu, ukitaka ale ugali pika mlenda atakula hadi unafurahi maana hapendi kula

 

[Selikavu]

Napenda sana bamia nimemrithisha na mwanangu, ukitaka ale ugali pika mlenda atakula hadi unafurahi maana hapendi kula

Same kwa Anko wangu....Watoto wadogo na mlenda sijui huu ushirkiano wametoa wap