Utaufikia umri huu?

[Tony Laurent]

 

[Kifuna]

Ni rahisi tu

• Acha kula vyakula vya viwandani
• Punguza Starehe
• Hakikisha unapata masaa nane ya kupumzika
• Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
• Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
• fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
• Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
• UKITUMIA NJIA HIZI UTAFIKIA UMRI WA HUYU BI-MKUBWA

 

[Red Scorpion]

Huyu ntakua nimemzidi 2yrs, duh ila unafika umri huo ili iweje?

 

[Mshana Jr]

Ni rahisi tu

• Acha kula vyakula vya viwandani
• Punguza Starehe
• Hakikisha unapata masaa nane ya kupumzika
• Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
• Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
• fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
• Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
• UKITUMIA NJIA HIZI UTAFIKIA UMRI WA HUYU BI-MKUBWA

Kwa maisha tuliyo nayo sasa na changamoto tulizo nazo ni ngumu

 

[Chumchang Changchum]

Ni rahisi tu

• Acha kula vyakula vya viwandani
• Punguza Starehe
• Hakikisha unapata masaa nane ya kupumzika
• Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
• Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
• fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
• Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
• UKITUMIA NJIA HIZI UTAFIKIA UMRI WA HUYU BI-MKUBWA

Kwenye nyekundu Girls and Mamen wa JF somo linatuhusu

 

[Victor wa happy]

Ni rahisi tu

• Acha kula vyakula vya viwandani
• Punguza Starehe
• Hakikisha unapata masaa nane ya kupumzika
• Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
• Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
• fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
• Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
• UKITUMIA NJIA HIZI UTAFIKIA UMRI WA HUYU BI-MKUBWA

maji lita 2 + matunda asilia

 

[Victor wa happy]

Ni rahisi tu

• Acha kula vyakula vya viwandani
• Punguza Starehe
• Hakikisha unapata masaa nane ya kupumzika
• Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
• Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
• fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
• Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
• UKITUMIA NJIA HIZI UTAFIKIA UMRI WA HUYU BI-MKUBWA

maji lita 2 day + matunda asilia

 

[mwalimumzalendo1]

Ni rahisi tu

• Acha kula vyakula vya viwandani
  
• Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
  
• Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
  
• fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
  
• Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
  
  

Mengine yote naweza ila haya siwez ntakufa tuu

 

[housegirl]

Huyu ntakua nimemzidi 2yrs, duh ila unafika umri huo ili iweje?

mwenyewe sielewi watu wanaotaka kuzeeka hivyo.

niliangaliaga documentary moja, mbibi huko china ana almost 120. kama mtoto. anavyokula. hawezi kwenda chooni. anaogeshwa. hasikii....

dah....

 

[Pancras Suday]

Ni rahisi tu

• Acha kula vyakula vya viwandani
• Punguza Starehe
• Hakikisha unapata masaa nane ya kupumzika
• Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
• Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
• fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
• Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
• UKITUMIA NJIA HIZI UTAFIKIA UMRI WA HUYU BI-MKUBWA

Umesahau jambo moja tu "muombe MUNGU akupe maisha marefu"

 

[Zamiluni Zamiluni]

Kwa umri huu ni usumbufu kwa wana familia na zaidi ni msongo na maumivu endelevu, yasiyo na tiba !

 

[momentoftruth]

Ni rahisi tu

• Acha kula vyakula vya viwandani
• Punguza Starehe
• Hakikisha unapata masaa nane ya kupumzika
• Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
• Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
• fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
• Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
• UKITUMIA NJIA HIZI UTAFIKIA UMRI WA HUYU BI-MKUBWA

Haya cheki na hii sasa!
usafiri.
Ardhini hakufai
Baharini mashaka
Angani kama unavyoona mwenyewe.

Maisha magumu,
Ukiwa nazo kuwindana njenje
Tindikali
Mabomu yanalipuka hovyo

Mkuu duniani si sehemu salama tena ni kufuata hayo na kumuomba mungu tu!huko ni majaaliwa!

 

[Marire]

Ni rahisi tu

• Acha kula vyakula vya viwandani
• Punguza Starehe
• Hakikisha unapata masaa nane ya kupumzika
• Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
• Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
• fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
• Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
• UKITUMIA NJIA HIZI UTAFIKIA UMRI WA HUYU BI-MKUBWA

usioe mwanamke wa kichaga pia
~~jiepushe na makundi ya kiislam kama boko haram etc

 

[Ruge Opinion]

Huyu ntakua nimemzidi 2yrs, duh ila unafika umri huo ili iweje?

Good question.

 

[Red Scorpion]

mwenyewe sielewi watu wanaotaka kuzeeka hivyo.

niliangaliaga documentary moja, mbibi huko china ana almost 120. kama mtoto. anavyokula. hawezi kwenda chooni. anaogeshwa. hasikii....

dah....

Nimateso tu kwakweli!

 

[Red Scorpion]

Kwa umri huu ni usumbufu kwa wana familia na zaidi ni msongo na maumivu endelevu, yasiyo na tiba !

Kama msongo wenyewe ni wa mawazo hiyo ondoa kwasababu katika umri huo hana hata aliwazalo huyo!

 

[Keen]

Ni rahisi tu

• Acha kula vyakula vya viwandani
• Punguza Starehe
• Hakikisha unapata masaa nane ya kupumzika
• Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
• Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
• fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
• Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
• UKITUMIA NJIA HIZI UTAFIKIA UMRI WA HUYU BI-MKUBWA

Mkuu sana, kuna starehe za aina nyingi, hasa ngono tena ile zembe!

 

[strong ruler]

Ni rahisi tu

• Acha kula vyakula vya viwandani
• Punguza Starehe
• Hakikisha unapata masaa nane ya kupumzika
• Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
• Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
• fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
• Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
• UKITUMIA NJIA HIZI UTAFIKIA UMRI WA HUYU BI-MKUBWA

Unaweza fanya yote hayo na bado ukapanda Ndege Ikadunguliwa ikapotea ikaanguka mali, yote kwa yote ni sala tu basi!

 

[bysange]

Mungu wangu!umri kama huo ni kuongeza stress kwenye maisha ya wanandugu unao wategemea,mie hata siutaki

 

[Khantwe]

Ili iweje....hata sitamani