Makapuku Forum

[hearly]

Hahaha hahaha hahaha
Nipo hapa mimi jamaniii

kwakweli .. shemeji uliyempata usimuache maana anakuganda haswaa kama roba ya shingo .. kakuficha kabisa humu hauonekani

 

[Numbisa]

NJIA KUMI ZA HARAKA KUONDOA “STRESS” NA UCHOVU

1.Pitia picha zako zako za zamani kidogo, Picha za tukio moja wapo lililokufurahisha au za mtu mwingine yeyote wa karibu yako!

2.Fungua madirisha na kuruhusu mwanga na hewa kupita kwa kiasi kikubwa. Epuka kukaa sehemu yenye mwanga mdogo kwani hufanya hali yako ya uchovu au stress kuwa juu zaidi.

3. Imba huku unaoga! Sio lazima uwe muimbaji mahiri bali chagua tu wimbo wako unaoupenda, imba kwa namna yeyote huku ukiendelea kuoga

4. Epuka kubaki mpweke. Tafuta mtu yeyote uongee nae (hata mtoto mdogo) itakusaidia kupunguza mawazo au uchovu

 

[Shunie]

Khaaaa
Kaujaje sijui upo wapi

Nimeanza kukata vituuuu aisee

Njooo zipo heineken zako

 

[Transcend]

.View attachment 891109

Hajulikani aliko ila amejiuzulu...

Napenda siasa ikichangwanywa na masuala ya usalama...

That's where you believe magic is real .

 

[Shunie]

Kasahau hado kutag mtuu ..

Eiiiish mpaka kutag amesahau

 

[Numbisa]

5. Sikiliza muziki au mpigie simu rafiki yako mliyepotezana muda mrefu.

6. Fanya Mazoezi (japo kwa dakika moja)

7.Badilisha Mazingira, Mfano kama unapita njia hiyohiyo moja kutoka kazini/shule, badilisha na upite nyingine.

8. Fanya utafiti wa kijinga kwa kuwaangalia wapita njia na kutoa kasoro zao kimavazi, muonekano wao bila ya wao kujua.

9. Nenda Saluni kunyoa/kuosha/kusuka nywele zako.

10. Chukua kalamu na karatasi, anza kujifunza kuchora!

 

[Shunie]

Wewe nani kakuambia uniblock?

Ama ndio ile asubuhi tigo walitufungia line kwa muda?

T ebu acha kunijaza jamani

 

[Numbisa]

KWA MWENYE AKILI TIMAMU LAZIMA UJIULIZE MASWALI HAYA KUMI KABLA SIKU HAIJAISHA

1.Je, leo nina nafuu yoyote kuliko jana? Kama ipo ni ipi?

2. Ni Kitu gani kipya nimejifunza leo?kama hakuna basi soma hata kitabu ukurasa mmoja.

3. Kuna maamuzi yapi mapya au chaguzi zipi nimefanya kuboresha maisha yangu?

4.Kuna chochote nimefanya kwa ajili ya mtu mwingine au dunia kwa ujumla. Kumbuka sio kila zuri unalofanya lazima likufaidishe wewe au ndugu yako moja kwa moja, bali mazuri yaw engine ndiyo yatakayokunufaisha wewe na jamii yako.



5. Je, nimemuudhi nani leo? Au pengine
nimekwaruzana na nani? Na je nini hatma yake?

 

[Transcend]

Yo needed my dear

In your honor..

I am here ! Humble before the kapukuz..

 

[Numbisa]

6. Je, nini umekifanya kwa ajili ya kesho?

7.Umetimiza kiasi gani mipango uliyojiwekea hapo kabla?

8. Nitafanya nini Kesho ili Kurekebisha nilipokosea leo?

9. Je , nimeonesha upendo kiasi gani kwa familia yangu kwa ujumla? mzazi, mke, mume, watoto au hata mpenzi wako.

10. Ni lipi limekuudhi zaidi na ni lipi limekufurahisha pia?

 

[Shunie]

Sema mama D...

Mtoto maftaaaaaaaa

Naona heineken zipo kichwani sasa

 

[Da'Vinci]

Nitafutiie Nyagei kaka...

Mwambie kaka yake wa damu anamfatuta..

Aje tuu aseme "Happy born day T wa sakayo"

Kwa phone hapatikanii...
Lee empire yuko wapi jamaa bila kumsahau Blessed Na from zero

 

[Shunie]

Endeleeni sisi ligi ndio imeshaanza

man u hamna kitu mule " lile ni gari la mkaa .. kama sio walking dead

 

[Transcend]

Lee atakuwa vijiweni kwao kinondoni labda..

Kwa phone hapatikanii...
Lee empire yuko wapi jamaa bila kumsahau Blessed Na from zero

 

[Transcend]

Naona heineken zipo kichwani sasa

Wapiiii...

Kitu jack wa daniel..

 

[Shunie]

Sakayo umeadimika sana Aisee kama miguu ya nyoka

Huyo kiumbe uliyemtaja usiku huu namuogopa mm huwa hatajwi jamani naogopa hata kusimama kwenda nje hearly

 

[Tumosa]

Vipi umeshampa babu Asprin mzigo ?

Mzigo gani?

 

[Shunie]

Mabazazi utayajua tu

hehee " hii sheria Ije tz wallahi

 

[hearly]

Endeleeni sisi ligi ndio imeshaanza

hahaa wajipooza maumivu ..una moyo maana sio kwa kunifariji huko

 

[Sakayo]

Hapana.. Kwani umeona nini.. Mbona post ilikua inalenga watu waliopotea humu

Shkamoo
Hivi mie mepotea eeh