Madhara ya modern life

[Sky Eclat]

Harufuuu yake jamani. Wali maharage ungefanywa chakula cha kitaifa

Ukija kwenye wali maharage usijidanganye kuwa mwanao umemkataza kula kwa watu. Anaweza kukataa kula pilau lakini si wali maharage

 

[hearly]

Si ndio mnayofanya hayo nyie wanawake Siku hizi!
Eti mnakula "salad" Sijui mpunguze vitambi!
Ndio maana operations Siku hizi haziishi!

Ratiba ya zamani ilikuwa hivi;
Asubuhi: chai Na mkate wa ngano ya asili ile nyeusi

Mchana; Ugali Mkubwa+Maharage ya mbeya & mchicha

Usiku;Ugali + mboga au maharage tena

Ubwabwa Siku za sikuku [emoji23] [emoji23] [emoji23]

hahaaa..lakini bado wataalamu nao wanasema kuwa ulaji mwingi wa vyakula vya wanga...vinamfanya mlaji adumae kiakili....waweza kujionea mwenyew CCM inaongoza wananchi wanamna gani"""??....wananchi ambao hata wakitiwa vidole vya macho watasema hewala"" hayo nimataokeo ya ulaji wa vyakula vya wanga kwa wingi""

 

[Mzigua90]

Kuja kwenye wali maharage usijidanganye kuwa mwanao umemkataza kula kwa watu. Anaweza kuja taa kula pilau lakini si wali maharage

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]

 

[Sky Eclat]

hahaaa..lakini bado wataalamu nao wanasema kuwa ulaji mwingi wa vyakula vya wanga...vinamfanya mlaji adumae kiakili....waweza kujionea mwenyew CCM inaongoza wananchi wanamna gani"""??....wananchi ambao hata wakitiwa vidole vya macho watasema hewala"" hayo nimataokeo ya ulaji wa vyakula vya wanga kwa wingi""

Katika moja ya miradi ya ONTARIO ni kuhakikisha wananchi wa kawaida wanaweza kupata kuku wa nyama kwa bei nafuu

 

[hearly]

Katika moja ya miradi ya ONTARIO ni kuhakikisha wananchi wa kawaida wanaweza kupata kuku wa nyama kwa bei nafuu

hahaaa...hii fasihi hatari"" nimekuelewa vyema sasa """

 

[Soso J]

Nimetoka mbali saaana!Toka enzi za kuvaaa suruali size 28,mpaka leo hii 38!
Modern life sinaga,mie yangu mkate wa kikinga wa Makete,Mchana Kiti moto kwa Mama Samunge,Jion ubwabwa Maharage na Juice parachichi!
Nyie wa Modern life endeleeeeni tu

 

[Mla Bata]

Harufuuu yake jamani. Wali maharage ungefanywa chakula cha kitaifa

[emoji23][emoji23][emoji23]kwakweli, hiki kiwe chakula rasmi cha TAIFA.

 

[Mzigua90]

[emoji23][emoji23][emoji23]kwakweli, hiki kiwe chakula rasmi cha TAIFA.

[emoji23][emoji23][emoji23]

 

[Rogie]

Diet kwangu inafanya kazi kuliko mazoezi, muda wa mazoezi na hali ya hewa. Mvua ikinyesha kukimbia inakuwa shida

Hata kwa wanaofanya mazoezi diet ni jambo la kuzingatia zaidi kuliko hata hayo mazoezi.

Hongera na kila la kheri

 

[carcinoma]

Wakati nakua nilikua naambiwa nisome ili nipate hela nile chakula ninachotaka...
Sasa naanza kupata vi hela kidogo vya kuweza kupanga misosi yangu niliyoimiss tangu utotoni mnaanza kuniambia nile ugali tena...
Kwa hili hapana kwa kweli..
Bora maisha mafupi ya bata kuliko kuishi miaka 90 kwa kula mihogo mikavu..

Say no to diet

 

[Mzigua90]

Wakati nakua nikikua naambiwa nisome ili nipate hela nile chakula ninachotaka...
Sasa naanza kupata vi hela kidogo vya kuweza kupanga misosi yangu niliyoimiss tangu utotoni mnaanza kuniambia nile ugali tena...
Kwa hili hapana kwa kweli..
Bora maisha mafupi ya bata kuliko kuishi miaka 90 kwa kula mihogo mikavu..

Say no to diet

Naungana na wewe. Haya mapishi mazuri ale nani sasa kama tukikazana na diet. Yani niache kula chuzi langu shatashata kisa diet.
Say No to Diet

 

[Behaviourist]

Sky i love you!

 

[carcinoma]

Naungana na wewe. Haya mapishi mazuri ale nani sasa kama tukikazana na diet. Yani niache kula chuzi langu shatashata kisa diet.
Say No to Diet

Hahaaa kweli kabisa .. utaskia wale wanaojiita vegetarian hawataki tule nyama kabisa eti tutapata gout...hivi hizi kuku na mbuzi zoote zinazofugwa atakula nani??

Waafrika tutaangamia kwa kuiga diet za wazungu..
Unakuta kijana kakondeana eti na yeye yupo kwenye diet

 

[Sky Eclat]

Sky i love you!

Me love you too rafiki

 

[Sky Eclat]

Hahaaa kweli kabisa .. utaskia wale wanaojiita vegetarian hawataki tule nyama kabisa eti tutapata gout...hivi hizi kuku na mbuzi zoote zinazofugwa atakula nani??

Waafrika tutaangamia kwa kuiga diet za wazungu..
Unakuta kijana kakondeana eti na yeye yupo kwenye diet

Ikiwezekana ku control weight so vibaya

 

[carcinoma]

Ikiwezekana ku control weight so vibaya

Tatizo kuna misconception kwamba ukila ugalii mkubwa ndio unakuwa na nguvu au ukila mihogo na viazi ndio nguvu zinaongezeka wakati ukweli ni kwamba kula kila kitu kwa kiasi kulingana na calories unazohitaji kwa siku kulingana na kazi zako.....
Sio vibaya mtu akila vyakula vyake vitam tam as long as haja overfeed. ...

Maana hata ugali ukila mkubwa mwisho wa siku extra glucose itakuwa converted into fats via krebs circle

 

[Rogie]

Naungana na wewe. Haya mapishi mazuri ale nani sasa kama tukikazana na diet. Yani niache kula chuzi langu shatashata kisa diet.
Say No to Diet

Hii maneno ndio imefany niwe muhanga wa modern life

 

[Habuba]

Napenda mwanaume anaekula haswaa Ile kula ya kiume ila Asijiachie akapasuka na kuwa na mwili wa kihasara na kupata kitambi..

Smart911

Mimi nakula kama mchwa

 

[finnest]

Bado mtamu ujue. Wali na maharage ya nazi haufai kwa diet kabisaaa. Yan nikisikia tu harufu yake nasikia njaa upya [emoji23][emoji23][emoji23]

Acha tuu .... back days !!! Unapakua wali maharage unaacha upoe kidogo ili uufaidi vizuri [emoji23][emoji23][emoji23]

 

[Lukungano]

Maisha ya mjini ni modern life kula mayai na sausage asubuhi pamoja na chai yenye maziwa na sukari bila kusahau mkate au chapati.

Mchana utakula pilau, chips kuku, kiepe na mengineyo na jioni kwakuwa ulikuwa sana ugali boarding school umeamua kuupa mgongo sikuhizi jioni unakula pizza.

Unajua calories ulizoweka mwilini tangu umeamua asubuhi?
Mayai mawili ya kuchemsha na ndizi moja mbivu pamoja na kikombe cha chai bila sukari ni chaguo bora kwa kufungua kinywa.

Madhara hasa ya kuwa na excess fat kiunoni ni kusumbuliwa na type 2 diabetes. High cholesterol inasababisha mafuta kuzunguka moyo kushindwa kufanya kazi vizuri, kupelekea heart failure.
Uncontrolled Diabetes type 2 na heart failure vinaambatana, moyo unaposhindwa kupump damu madhara yake ni miguu kuvunja na kukaa maji.

Moyo kufanya kazi ya ziada ya kupump damu linaweza kusababisha kupasuka kwa mishipa ya damu inakoleta haemorrhage stroke.

Mabonge ya damu yenye mafuta kuziba mishipa ya damu na kusababisha ischemic stroke

Sukari unayopata kwa kula ugali na staple foods nyingine inakutosha kwa mahitaji yako ya mwili. Chai ya sukari tuwaachie watoto na vijana.

Nzuri![emoji109]