Madhara ya modern life

[Sky Eclat]

Maisha ya mjini ni modern life kula mayai na sausage asubuhi pamoja na chai yenye maziwa na sukari bila kusahau mkate au chapati.

Mchana utakula pilau, chips kuku, kiepe na mengineyo na jioni kwakuwa ulikuwa sana ugali boarding school umeamua kuupa mgongo sikuhizi jioni unakula pizza.

Unajua calories ulizoweka mwilini tangu umeamua asubuhi?
Mayai mawili ya kuchemsha na ndizi moja mbivu pamoja na kikombe cha chai bila sukari ni chaguo bora kwa kufungua kinywa.

Madhara hasa ya kuwa na excess fat kiunoni ni kusumbuliwa na type 2 diabetes. High cholesterol inasababisha mafuta kuzunguka moyo kushindwa kufanya kazi vizuri, kupelekea heart failure.
Uncontrolled Diabetes type 2 na heart failure vinaambatana, moyo unaposhindwa kupump damu madhara yake ni miguu kuvunja na kukaa maji.

Moyo kufanya kazi ya ziada ya kupump damu linaweza kusababisha kupasuka kwa mishipa ya damu inakoleta haemorrhage stroke.

Mabonge ya damu yenye mafuta kuziba mishipa ya damu na kusababisha ischemic stroke

Sukari unayopata kwa kula ugali na staple foods nyingine inakutosha kwa mahitaji yako ya mwili. Chai ya sukari tuwaachie watoto na vijana.

 

[MorTimer]

Sawa

 

[Ngushi]

Si ndio mnayofanya hayo nyie wanawake Siku hizi!
Eti mnakula "salad" Sijui mpunguze vitambi!
Ndio maana operations Siku hizi haziishi!

Ratiba ya zamani ilikuwa hivi;
Asubuhi: chai Na mkate wa ngano ya asili ile nyeusi

Mchana; Ugali Mkubwa+Maharage ya mbeya & mchicha

Usiku;Ugali + mboga au maharage tena

Ubwabwa Siku za sikuku [emoji23] [emoji23] [emoji23]

 

[Sky Eclat]

Si ndio mnayofanya hayo nyie wanawake Siku hizi!
Eti mkala mnakula salad Sijui mpunguze vitambi!
Ndio maana operations Siku hizi haziishi!

Ratiba ya zamani ilikuwa hivi;
Asubuhi: chai Na mkate wa ngano ya asili ile nyeusi

Mchana; Ugali Mkubwa+Maharage ya mbeya & mchicha

Usiku;Ugali + mboga au maharage tena

Ubwabwa Siku za sikuku [emoji23] [emoji23] [emoji23]

Ubwabwa ulikuwa na heshima, ukipakuliwa watoto mnazunguka sinia mnawekewa ukoko kwenye chujio la nazi

 

[Madame S]

Ubwabwa ulikuwa na heshima, ukipakuliwa watoto mnazunguka sinia mnawekewa ukoko kwenye chujio la nazi

Halaf mkiumwaga mkataka muongezwe mnaambiwa wa chini uishe kwanza

 

[Mrigariga]

Sky
kwani wewe una uzito gani kati ya hizi?!
45 - 55; 55 - 65; 65 - 75; 75 - 85; 85 - 95; 95 - 105.

 

[General Mangi]

Maisha ya mjini ni modern life kula mayai na sausage asubuhi pamoja na chai yenye maziwa na sukari bila kusahau mkate au chapati.

Mchana utakuwa pilau, chips kuku, kiepe na mengineyo na jioni kwakuwa ulikuwa sana ugali boarding school umeamua kutupa mgongo sikuhizi jioni inakula pizza.

Unajua calories ulizoweka mwilini tangu umeamua asubuhi?
Mayai mawili ya kuchemsha na ndizi moja mbivu pamoja na kikombe cha chai bila sikari ni chaguo bora kwa kufungua kinywa.

Bibie mbona sasa hujataja madhara?
Au umekosea kichwa cha habari?

 

[Sky Eclat]

Sky
kwani wewe una uzito gani kati ya hizi?!
45 - 55; 55 - 65; 65 - 75; 75 - 85; 85 - 95; 95 - 105.

Mhh mkuu thi is too personal but my aim is to get down to 75kg. I’m only 5.6”

 

[Rebeca 83]

nilikuja hapa na low carb diet, mkanisema mnafanya mazoezi kwenda sokoni,kazini etc....ukweli eating habits zetu ni kitu cha kuangalia....

 

[BAK]

Shurti mkono kwa mkono hadi sinia linakuwa jeupe mnadai tena hatujashiba lol!

Ubwabwa ulikuwa na heshima, ukipakuliwa watoto mnazunguka sinia mnawekewa ukoko kwenye chujio la nazi

 

[Mahondaw]

Smart911 kamu zisi wei puliiiiiiiiiiiiiizzzzzzzz

 

[Ngushi]

Ubwabwa ulikuwa na heshima, ukipakuliwa watoto mnazunguka sinia mnawekewa ukoko kwenye chujio la nazi

Ha haaaa haaaaa Yale maisha yalikuwa safi sana!
Halafu hutakuta eti mtoto anasoneneka, ilikua furaha mwanzo mwisho!

 

[Sky Eclat]

Shurti mkono kwa mkono hadi sinia linakuwa jeupe mnadai tena hatujashiba lol!

Nyama mnawekewa mpaka mshibe maana mkishakula nyama wengine hawali chakula

 

[BAK]

Mwingine analalama huyu matonge yake makubwa halafu hatafuni anameza tu LoL! Hahahahaha

Nyama mnawekewa mpaka mshibe maana mkishakula nyama wengine hawali chakula

 

[Sky Eclat]

Mwingine analalama huyu matonge yake makubwa halafu hatafuni anameza tu LoL! Hahahahaha

Mbele ya wali wa nazi na mchuzi wa jogoo kumeza si utachelewa.

 

[Mahondaw]

Shurti mkono kwa mkono hadi sinia linakuwa jeupe mnadai tena hatujashiba lol!

Napenda mwanaume anaekula haswaa Ile kula ya kiume ila Asijiachie akapasuka na kuwa na mwili wa kihasara na kupata kitambi..

Smart911

 

[BAK]

Chips yai tupa kuleee

Napenda mwanaume anaekula haswaa Ile kula ya kiume ila Asijiachie akapasuka na kuwa na mwili wa kihasara na kupata kitambi..

Smart911

 

[Sky Eclat]

Napenda mwanaume anaekula haswaa Ile kula ya kiume ila Asijiachie akapasuka na kuwa na mwili wa kihasara na kupata kitambi..

Smart911

Wanaume wanao taji calories nyingi kulilo sisi lakini mazoezi yanapendeza zaidi

 

[Barbarosa]

Maisha ya mjini ni modern life kula mayai na sausage asubuhi pamoja na chai yenye maziwa na sukari bila kusahau mkate au chapati.

Mchana utakuwa pilau, chips kuku, kiepe na mengineyo na jioni kwakuwa ulikuwa sana ugali boarding school umeamua kutupa mgongo sikuhizi jioni inakula pizza.

Unajua calories ulizoweka mwilini tangu umeamua asubuhi?
Mayai mawili ya kuchemsha na ndizi moja mbivu pamoja na kikombe cha chai bila sikari ni chaguo bora kwa kufungua kinywa.

Madhara hasa ya kuwa na excess fat kiunoni ni kusumbuliwa na type 2 diabetes. High cholesterol inasababisha mafuta kuzunguka moyo kushindwa kufanya kazi vizuri, kupelekea heart failure

Dawa yake ni a lot of sex!

 

[BAK]

Hahahahaha lol!

Mbele ya wali wa nazi na mchuzi wa jogoo kumeza si utachelewa.