Madhara ya modern life

[sabosabo]

Hizi janky food siyo kabisa,maana inasababisha watu kutokua na nguvu kabisa,zamani hata mtu akikojoa lazima arushe mkojo mbalii kweli na uchimbe kishimo,siku hamna hiyo

 

[Antennah]

yaaaahhh truueee.......watu wengi hawana elimu juu ya balance diet...wanazani kula vitam tam ndo kubalance diet....na pia hawajui kuwa blood type ulionayo inakuruhusu kula vyakula flani na kutokula vyakula flani.....

Kunywa maji ya uvugu vugu asubuhi kabla ya kuongiza chochote kinywani ni jambo moja la afya sanaaaa.

 

[Sky Eclat]

Chips yai tupa kuleee

Hiyo ni trreat nikishinda saloon kusukwa rasta za Kimasai

 

[BAK]

But once in while, nyumbani ni ugali na matembele mchana usiku ubwabwa na maharage🙂🙂

Hiyo ni trreat nikishinda saloon kusikia rasta za Kimasai

 

[Mahondaw]

Chips yai tupa kuleee

Hahahaha...ndoivo Yani



Cc Smart911

 

[Kheri Hansen]

Wacha watu wale...kwa mtogole havipo ndo maana unaona wivu, unasingizia ati vina madhara kumbe huna hela ya kununua. Wacha wale

 

[Rubuye123]

Ubwabwa ulikuwa na heshima, ukipakuliwa watoto mnazunguka sinia mnawekewa ukoko kwenye chujio la nazi

🙂🙂 umenikumbusha bosi wangu mmoja zamani..tunaoingea mchele kupanda bei hadi elfu hamsini na tano debe akasema ''eeeh bana,heshima ya wali irudi sasa..yaani mtu ananywea chai ubwabwa??!!"...aisee yaani tulicheka mno

 

[finnest]

Ubwabwa ulikuwa na heshima, ukipakuliwa watoto mnazunguka sinia mnawekewa ukoko kwenye chujio la nazi

Daaah umenikumbusha mbali saaana
Hahahhaha enzi hizo wali maharage .... ulikuwa mtamuuuuu

 

[Mzigua90]

🙂🙂 umenikumbusha bosi wangu mmoja zamani..tunaoingea mchele kupanda bei hadi elfu hamsini na tano debe akasema ''eeeh bana,heshima ya wali irudi sasa..yaani mtu ananywea chai ubwabwa??!!"...aisee yaani tulicheka mno

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]

 

[SMU]

Si ndio mnayofanya hayo nyie wanawake Siku hizi!
Eti mnakula "salad" Sijui mpunguze vitambi!
Ndio maana operations Siku hizi haziishi!

Ratiba ya zamani ilikuwa hivi;
Asubuhi: chai Na mkate wa ngano ya asili ile nyeusi

Mchana; Ugali Mkubwa+Maharage ya mbeya & mchicha

Usiku;Ugali + mboga au maharage tena

Ubwabwa Siku za sikuku [emoji23] [emoji23] [emoji23]

Hapo ukienda chooni kwa haja kubwa lazima kijasho cha kutosha kikutoke....achilia mbali maumivu😀😀

 

[Mzigua90]

Daaah umenikumbusha mbali saaana
Hahahhaha enzi hizo wali maharage .... ulikuwa mtamuuuuu

Bado mtamu ujue. Wali na maharage ya nazi haufai kwa diet kabisaaa. Yan nikisikia tu harufu yake nasikia njaa upya [emoji23][emoji23][emoji23]

 

[Kulupura]

Wale miogo na chai

 

[Sky Eclat]

Bado mtamu ujue. Wali na maharage ya nazi haufai kwa diet kabisaaa. Yan nikisikia tu harufu yake nasikia njaa upya [emoji23][emoji23][emoji23]

Kule home maharage ya nazi yanawekwa iliki acha tu

 

[Sky Eclat]

Kule home maharage ya nazi yanawekwa iliki acha tu

Huyu wa kunywa chai vya rangi na mihogo ya kuchemsha hata vitz inaelekea hana mafuta yataungua kwa kutembea

 

[Smart911]

Tatizo binadamu ni wabishi sana...

Wenyewe wanakwambia wanasuuza roho...


Cc: mahondaw

 

[Rogie]

Maisha ya mjini ni modern life kula mayai na sausage asubuhi pamoja na chai yenye maziwa na sukari bila kusahau mkate au chapati.

Mchana utakuwa pilau, chips kuku, kiepe na mengineyo na jioni kwakuwa ulikuwa sana ugali boarding school umeamua kuupa mgongo sikuhizi jioni unakula pizza.

Unajua calories ulizoweka mwilini tangu umeamua asubuhi?
Mayai mawili ya kuchemsha na ndizi moja mbivu pamoja na kikombe cha chai bila sukari ni chaguo bora kwa kufungua kinywa.

Madhara hasa ya kuwa na excess fat kiunoni ni kusumbuliwa na type 2 diabetes. High cholesterol inasababisha mafuta kuzunguka moyo kushindwa kufanya kazi vizuri, kupelekea heart failure.
Uncontrolled Diabetes type 2 na heart failure vinaambatana, moyo unaposhindwa kupump damu madhara yake ni miguu kuvunja na kukaa maji.

Moyo kufanya kazi ya ziada ya kupump damu linaweza kusababisha kupasuka kwa mishipa ya damu inakoleta haemorrhage stroke.

Mabonge ya damu yenye mafuta kuziba mishipa ya damu na kusababisha ischemic stroke

Sukari unayopata kwa kula ugali na staple foods nyingine inakutosha kwa mahitaji yako ya mwili. Chai ya sukari tuwaachie watoto na vijana.

Ukweli mchungu huu, hapo kwenye Pizza am guilty

 

[Sky Eclat]

Ukweli mchungu huu, hapo kwenye Pizza am guilty

Pizza tamu bwana siwezi kukulaumu. Enzi za uwanafunzi tulikuwa tunapiga pizza kabla ya kinywaji. Mpaka mkienda club bado una shibe

 

[Rogie]

Pizza tamu bwana siwezi kukulaumu. Enzi za uwanafunzi tulikuwa tunapiga pizza kabla ya kinywaji. Mpaka mkienda club bado una shibe

Ni kweli, what do you do to drop your weight

 

[Sky Eclat]

Ni kweli, unafanya to drop your weight

Diet kwangu inafanya kazi kuliko mazoezi, muda wa mazoezi na hali ya hewa. Mvua ikinyesha kukimbia inakuwa shida

 

[Mzigua90]

Kule home maharage ya nazi yanawekwa iliki acha tu

Harufuuu yake jamani. Wali maharage ungefanywa chakula cha kitaifa