Nelly
JF-Expert Member
- Jan 25, 2020
- 6,525
- 13,078
kwahiyo unataka kumsamehe Khanji kapoor 2m yako? Badili mfumo tuu ila sio kuacha uwekezaji
Betting addiction inanipotezea utulivu kabisa
Betting addiction inanipotezea utulivu kabisa
Mamndenyi
Platinum Member
- Apr 11, 2011
- 44,689
- 64,736
Isaya 40 : 1 Watulizeni mioyo, watulizeni mioyo, watu wangu, asema Mungu wenu.
2 Semeni na moyo wa Yerusalemu, kauambieni kwa sauti kuu ya kwamba vita vyake vimekwisha, uovu wake umeachiliwa; kwa kuwa amepokea kwa mkono wa BWANA adhabu maradufu kwa dhambi zake zote.
Joanah
JF-Expert Member
- Aug 14, 2016
- 26,721
- 98,876
Aty kutoa milio 🤣🤣
Leejay49
JF-Expert Member
- Feb 10, 2023
- 19,749
- 62,757
😂😂😂
Bueno
JF-Expert Member
- Aug 16, 2022
- 34,600
- 59,757
Kuacha ni ngumu jana kuna muhuni kalamba 200,000,000/- kaamka nayo hii asubuhi
Kurunzi
Platinum Member
- Jul 31, 2009
- 10,197
- 11,629
Kukabiliana na urahibu wa kubet (kamari) ni jambo linalohitaji nguvu ya kisaikolojia, msaada wa kijamii, na wakati mwingine msaada wa kitaalamu. Hapa chini kuna hatua muhimu zinazoweza kusaidia:
Hii ni hatua ya kwanza muhimu zaidi. Usijilaumu, lakini kubali hali halisi kuwa kubet kunakuletea matatizo ya kifedha, kijamii, au kisaikolojia.
Fahamu ni nini kinakufanya ubet mara kwa mara:
Kuwa sehemu ya kikundi cha watu waliopitia au wanaopitia changamoto kama zako hukupa motisha, msaada na kuelewa kuwa hauko peke yako.
Weka malengo madogo kama:
Kisha jizawadie kwa mafanikio yako (mfano: kwenda matembezini, kununua kitu unachopenda).
Kama wewe ni mtu wa imani, sala, maombi, na ushauri wa kiroho vinaweza kuwa msaada mkubwa katika kudhibiti tamaa ya kubet.
Urahibu huweza kurudi, lakini usijione mnyonge ukiteleza. Jifunze kutokana na makosa na endelea kupambana.
1. Kukubali kuwa una tatizo
Hii ni hatua ya kwanza muhimu zaidi. Usijilaumu, lakini kubali hali halisi kuwa kubet kunakuletea matatizo ya kifedha, kijamii, au kisaikolojia.
2. Tambua vichochezi vya kubet
Fahamu ni nini kinakufanya ubet mara kwa mara:
- Msongo wa mawazo
- Upweke
- Marafiki wanaobet
- Kutafuta pesa kwa haraka
- Uvivu wa kufanya kazi nyingine
3. Epuka mazingira yanayokuchochea kubet
- Futa apps za kubet na block tovuti zao.
- Epuka marafiki wa kubet, hata kama ni wa karibu.
- Jiepushe na matangazo ya kubet, ikibidi tumia apps za kusaidia ku-block matangazo hayo.
4. Weka ratiba na shughuli mbadala
- Fanya mazoezi, soma vitabu, jifunze ujuzi mpya.
- Jiunge na vikundi vya kijamii au vya kidini.
- Tafuta shughuli zinazokupa msisimko au furaha isiyo ya fedha.
5. Weka mipaka ya kifedha
- Weka akaunti yako ya benki kwenye udhibiti wa mtu unayeamini (kama mzazi, mwenzi, au rafiki).
- Jifunze kuweka bajeti na kufuatilia matumizi.
- Epuka kuwa na fedha taslimu nyingi mkononi.
6. Tafuta msaada wa kitaalamu
- Tafuta mshauri wa afya ya akili au mtaalamu wa uraibu.
- Kuna mashirika yanayosaidia waliopata uraibu wa kubet, mfano:
- Gamblers Anonymous
- Hope Rehab Centres
- Makanisa/madhehebu mengi pia hutoa msaada wa kiroho na ushauri.
7. Jiunge na vikundi vya msaada (Support Groups)
Kuwa sehemu ya kikundi cha watu waliopitia au wanaopitia changamoto kama zako hukupa motisha, msaada na kuelewa kuwa hauko peke yako.
8. Weka malengo na zawadi za binafsi
Weka malengo madogo kama:
- "Sitabashiri kwa wiki moja"
- "Nitahifadhi 5,000 kila wiki badala ya kubet"
Kisha jizawadie kwa mafanikio yako (mfano: kwenda matembezini, kununua kitu unachopenda).
9. Omba msaada wa kiroho (kwa waumini)
Kama wewe ni mtu wa imani, sala, maombi, na ushauri wa kiroho vinaweza kuwa msaada mkubwa katika kudhibiti tamaa ya kubet.
10. Usikate tamaa
Urahibu huweza kurudi, lakini usijione mnyonge ukiteleza. Jifunze kutokana na makosa na endelea kupambana.
kafuta ambele
JF-Expert Member
- Aug 7, 2017
- 290
- 804
Nilianza na kuacha madeni haya yasiyoeleweka wala kuomba pesa kwa ndugu jamaa kwa kuwa na mpango mkakati wa akiba isiyoguswa nina miaka miwili pasipo kuwa na madeni madogo madogo
Nilikuwa Addicted na p*no na kujichukulia sheria mkononi nimeweza kuacha ni mwaka mmoja na miezi miwili sasa hata picha ya mtu aliyenusu uchi naipita kama sijaiona niko na amani ya nafsi kubwa na kujiamini kwa hali ya juu
Na Sasa nipo kwenye programu ya kuachana na mikeka unaweza kujiunga nami ukaachana na uraibu wowote na ukawa mtu huru uraibu unatufanya tuishi kwenye mawazo badala ya kuishi uhalisia
Nilikuwa Addicted na p*no na kujichukulia sheria mkononi nimeweza kuacha ni mwaka mmoja na miezi miwili sasa hata picha ya mtu aliyenusu uchi naipita kama sijaiona niko na amani ya nafsi kubwa na kujiamini kwa hali ya juu
Na Sasa nipo kwenye programu ya kuachana na mikeka unaweza kujiunga nami ukaachana na uraibu wowote na ukawa mtu huru uraibu unatufanya tuishi kwenye mawazo badala ya kuishi uhalisia
Betting tulifaidi miaka ya 2015 kurudi nyuma tukajenga na kununua bodaboda .
Sasa hivi hakuna mbabe ambaye anakupa tumaini .
Enzi za Manchester united na Chelsea hawa ndo walitupa pesa
Jason Statham2
JF-Expert Member
- Aug 13, 2018
- 696
- 1,018
Kaza Buti mkuu. Mie nilipitia hiyo Hali Tena afadhali wewe hujaathirika kivile. Mie nilliokolewa na familia Hasa mke na mtoto wangu. Kifupi nilitengwa na kuonekana SI baba Bora Wala mume Bora. Nilikonda Kwa madeni ofisini nilidharaulika kiafya nikaathirika . Heshimu uamuzi wako,punguza marafiki wenye huo uraibu, FUTA Kila kitu kinachohusu kubeti. Panga kurudisha ulichopoteza kwenye kubeti Kwa kutumia njia nyingine.kumbuka kubeti hakujawahi kuwa source of income.