Nyama choma

[michepuko]

Karibu kila stendi ya basi kuna mishkaki flani ianuzwa mia mia na pilipili matata sana, nadhani ushapata pa kwenda.
Kila la heri mkuu...
https://www.jamiiforums.com/jf-chit-chat/603771-mishkaki-ya-tsh-100-dar-3.html

manzese,buguruni,tandika na vingunguti hii mishkaki inahusika sana mkuu.

 

[michepuko]

Fyatanga Boko,
Mama K makoka

kweli dar kubwa,thanx mkuu

 

[Michael Mtitu]

Nina chimbo langu, nikikonyeni nitakufa njaa.

 

[chaUkucha]

manzese,buguruni,tandika na vingunguti hii mishkaki inahusika sana mkuu.

na tegeta kwa ndevu!

 

[Mphamvu]

manzese,buguruni,tandika na vingunguti hii mishkaki inahusika sana mkuu.

Stendi nyingi kubwa, Mwenge, Ubungo n.k

 

[michepuko]

... NYAMA CHOMA
Miongoni mwa vyakula vinavyopendwa na
kuliwa na watu wengi ni pamoja na nyama za
kubanika maarufu kama ‘nyama choma’
zitokanazo na wanyama (Red Meat). Kiuasili
wake, nyama ni chakula muhimu kwa mwili
wa binadamu kutokana na kuwa ndiyo chanzo
kikuu cha protini. Na kwa kawaida, nyama
choma huwa bora zaidi kuliko nyama za
kukaanga au kuunga kwa mafuta.
Hata hivyo, ukiukwaji wa kanuni za mpangilio
wa ulaji vyakula umeifanya nyama kuwa
hatari kwa afya za watu wengi. Katika kundi
la vyakula, nyama hasa nyekundu, imewekwa
katika kundi la vyakula vinavyotakiwa kuliwa
kwa kiasi kidogo kwa lengo la kuupatia mwili
protini.
Lakini katika hali halisi, hali haiko hivyo. Watu
wanapenda sana kula nyama kupita kiasi na
kwa kiwango ambacho kiingiapo mwilini
hugeuka kuwa sumu inayokimbilia kwenye
‘joints’ za miguu na kuwafanya walaji
kupatwa na matatizo ya kuumwa miguu. Pia
ulaji wa nyama kupita kiasi, huchangia
ukosefu wa choo kwa muda mrefu kwa mlaji.
Ieleweke kwamba ulaji wa nyama siyo jambo
la kuonyeshea ufahari au kujivunia, mtu
anayekula mboga za majani au dagaa ni bora
zaidi kuliko yule anayekula nyama kila siku.
Hivyo kwa kujali afya zetu, tunashauriwa kula
nyama kwa nadra na kwa kiasi kidogo.Badala
yake tupende zaidi kula mboga za majani, au
samaki, kuku na dagaa.
Aidha, hata ulapo nyama choma au ya
kukaanga au kupika, ikiwa ni jamii ya nyama
nyekundi, ni lazima ujue jinsi ya ‘kubalansi’
mwilini. Itafaa zaidi ulapo nyama ukala
pamoja na mboga za kutosha, zikiwemo
nyanya, vitunguu na kisha kunywa maji mengi.
Hii itakusaidia kuondoa sumu iliyopo kwenye
nyama kwa urahisi zaidi pindi iingiapo
mwilini.
Lakini kwa bahati mbaya sana, watu wengi
hupenda kula nyama choma au mishikaki ya
nyama nyekundu kisha kushushia na bia. Kwa
mtindo huu wa maisha, watu hawa hutia
mwilini vitu hatari ambavyo huleta madhara
ya kiafya makubwa baadaye na hata tatizo
lolote la kiafya likitokea, si rahisi kujua
limetokana na staili hii ya maisha.
Tunatakiwa kujiepusha na mtindo huu wa
maisha.

Mkuu acha siasa.

 

[michepuko]

masaki, chole road
mishikaki ya jeshini imehamia hapa!

sehemu gani mkuu,funguka vizuri tupaelewe.

 

[michepuko]

geto kwangu.. nachoma mwenyewe

Wanaume wakidiscuss mambo nyeti uwe unajaribu kutuliza kipele mwasho chako binti.

 

[Eliphaz the Temanite]

Nyama China iko kwa mfojo TABATA chama wengine wote wanafunzi tu

 

[Easy E]

nenda FULL DOSE pub mabibo

 

[bunited]

kuna sehe mu inaitwa KWETU PAZURI ipo tbt sanene

kwa hapo hata mie nakuunga mkono

 

[mpuko]

Kwa Swai Tabata kisukulu!

 

[mgodi]

nenda FULL DOSE pub mabibo

Mkuu, hapo ni maarufu kwa kitimoto tu.

 

[mandwa]

Mkuu karibu kwa Mfojo Tabata Segerea kila siku

Sent from my BlackBerry 8520 using JamiiForums

 

[serio]

Wanaume wakidiscuss mambo nyeti uwe unajaribu kutuliza kipele mwasho chako binti.

Na wewe uache ubwabwa na bangi za jioni.... Kuna kosa gani kukwambia nachoma nyama mwenyewe....??? Shenzy wewee

 

[kbm]

Mkuu acha siasa.

.. Notes:
Asiyesikia La Mkuu Huvunjika Guu*- This is a
Kiswahili saying or 'methali' which warns
people to listen to their elde...

 

[Daata]

Unaharibu biashara za watu weye

 

[Mmawia]

Njoo Kisuma upate kitu Roho inapenda

 

[bucho]

I wish ungekuwa arusha ningekupeleka viwanja vya nyama choma hadi ukimbie

 

[laboratory]

Nyama choma vs castle lager...bardii..