Jinsi ya kuongeza wingi wa MBEGU

[KIDUME20]

Popote upo hata hapa dar upo.nakwambia utanikumbuka ukitumia .tafuna mbegu zake ziko kama karanga

Ok sokoni au hata vi kiosk ipo

 

[Jicholamwewe]

Sina mambo ya wanawake lkn nimejiwekea mazoez ya kutafuna mbegu hizo kama tiba mwlini pia ni dawa ya tumbo wale wenye vitambi inasafisha uchafu tumboni.lkn nakushauli utafune usiku au upo home tu maana ukitafuna na ukaenda job au ukasafiri utajuta maana tumbo linavutugika htr uchafu wote utatoka kwa njia ya haja.kwa hiyo bac mm nilitafunaga mfano SAA 4 ndo nalala naweza kusimamisha tena sina hamu na mwanamke lkn unakuta mzigo umesimama BC napuuzia na lala lkn nikiamka lbda nimeshituka usiku SAA 8 au 7 nakuta mzigo upo vilevile kama moja.kwahyo nachofanya ni kwenda mazoezini.kifup mm sina Mishe na wadada sana kwahyo mazoez pia husaidia

 

[Jicholamwewe]

Ok sokoni au hata vi kiosk ipo

Hapana mti huo inajiotea tu hata kiwanjani kwa mtu

 

[The Best Of All Time]

Vitunguu swaumu sio vya kula kila siku, kwani husababisha damu kuwa nyepesi na kutoganda ikiwa utapata jeraha

He kumbe ?

 

[Jicholamwewe]

Ukitafuna ina radha 2 yani ya sukari na chumvi na ukanjwa maji ndo utamu unazidi mdomon.

 

[fyddell]

Vitunguu saumu sio vya kuzidisha kwenye mlo mmoja maana husababisha ongezeko la mapigo ya moyo. Kila kitu kitumiwe kwa kiasi, hakuna kombe la kutoa mbegu nyingi fanya jitihada kwenye mambo ya msingi

This is what I meant at first place. Kila kitu kwa kiasi, sasa we jifanye unatafuna tafuna kila ulipo hayo mavitunguu swaumu, kwanza mdomo utakuwa unanuka muda wote pili, pressure inakugongea hodi bado hujakutwa na majanga ya kupasuka kwa mishipa ya damu.😆😆

 

[KIDUME20]

Ukitafuna ina radha 2 yani ya sukari na chumvi na ukanjwa maji ndo utamu unazidi mdomon.

It's ok

 

[Chitiva]

He kumbe ?

Haswaa, kula angalau kila baada ya siku mbili

 

[Zee la Kazi]

Kulla vitunguu saumu
Kulla vitunguu saumu
Kulla vitunguu saumu
Kulla vitunguu saumu
Kulla vitunguu saumu
Kulla vitunguu saumu
Kulla vitunguu saumu
Kulla vitunguu saumu
Kulla vitunguu saumu
Kulla vitunguu saumu
Kulla vitunguu saumu
Kulla vitunguu saumu
Kulla vitunguu saumu
Kulla vitunguu saumu
Kulla vitunguu saumu.

Thanke mi leita [emoji4][emoji4][emoji4][emoji4][emoji4][emoji19]View attachment 2546328View attachment 2546329

HAYA NISHAKULA MAVITUNGUU SWAHUMU NILETEENI HUYO PAULA NA KAJALA SASA NIYAPUNGUZEPO😎

 

[KIDUME20]

HAYA NISHAKULA MAVITUNGUU SWAHUMU NILETEENI HUYO PAULA NA KAJALA SASA NIYAPUNGUZEPO😎

👉 Riverside 😊

 

[Zee la Kazi]

😂😂Ushauri Wa Mavitunguu umetupa Bure..Kuyapunguza mwilini Tukatumie Pesa Zetu..😂😂 Hii Dunia bhanaa ndomana Yesu hata Alipofufuka siku ya3 Alipaa Aliona kbsa Hku ni Weka mbal na Watoto

 

[KIDUME20]

😂😂Ushauri Wa Mavitunguu umetupa Bure..Kuyapunguza mwilini Tukatumie Pesa Zetu..😂😂 Hii Dunia bhanaa ndomana Yesu hata Alipofufuka siku ya3 Alipaa Aliona kbsa Hku ni Weka mbal na Watoto

Kuna CHAPUTa ni self service hio pia 😑🥵🥵

 

[Zee la Kazi]

Kuna CHAPUTa ni self service hio pia 😑🥵🥵

😁 Nahiitaji Hiyo CHAPUTA vipi na Mikoani Mnatuma..?😎

 

[KIDUME20]

😁 Nahiitaji Hiyo CHAPUTA vipi na Mikoani Mnatuma..?😎

Cha- chama cha
Pu- puchu
Ta- Tanzania

👻🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Ulidhania ni bidhaa daaah asee ushamba mbaya sana

 

[Zee la Kazi]

Cha- chama cha
Pu- puchu
Ta- Tanzania

👻🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Ulidhania ni bidhaa daaah asee ushamba mbaya sana

😂😂😂Ushamba ni bidhaa Adimu mkuu..Ukitaka kuamini Roma alikuwa Mjanja mwisho Akaenda Zimbabwe akatuacha Washamba Hapa😎

 

[KIDUME20]

😂😂😂Ushamba ni bidhaa Adimu mkuu..Ukitaka kuamini Roma alikuwa Mjanja mwisho Akaenda Zimbabwe akatuacha Washamba Hapa😎

Daah roma mkewe anachapiwa sana huku bongo 😬😬😬😬

 

[Zee la Kazi]

Daah roma mkewe anachapiwa sana huku bongo 😬😬😬😬

Duuh na Lazima Achapiwe mkuu sa Lile kalio lote limalize miaka yote hii bila kutiwa..yan Afe na Utamu wake kishambaa tu😊

 

[ARGAN MARA]

Sure

 

[Kiteitei]

Yaani Nile vitunguu swaumu 😀😀 kwani mambegu mengi ya nn

Ya kukaangia chips!

 

[sonnita]

Popote upo hata hapa dar upo.nakwambia utanikumbuka ukitumia .tafuna mbegu zake ziko kama karanga

Ni mlonge au mrongeronge?