Recent content by Mnyama Q

......

Nimecheka sana mkuu😀

SIjamshaur tu from nowhere, huo ugomjw nimeumwa kwa miaka 4, nimepaka karb kila tube na kula vidonge sana bila kupona Nlivyofanya nilichomshauri ndani ya mwez nikapona Sasa achague tiba au awe bahili aendleee kuumwa

Utupe mrejesho sasa mkuu😀

kama nataka kupona hana namna

A Anza kutembea hatua elfu sita kwa siku, squats 100+,push ups 100,lunges 100,pull ups 30, kula sana mayaai ya kienyeji,nyama,samaki,nazi,parachichi,tumia beef talllow au nazi kupikia,lala masaa7+ usiku,kaa miezi kadhaa bila kushiriki tendo... Ukizngatia vizuri hayo utakaa sawa kabisa kazi kwako

😀😀

Badili visababishi vilivyokufa ya upate presha (1)Hufanyi mazoezi (2)Unakula milo mingi na yenye sukari kwa wingi(Ugali,wali,viazi,Soda,bia,sukari yennyewe, matunda yenye sukari nk (3)unatumia mafuta ya mbegu kupikia vyakula ie alzeti nk (4)unachelewa kula usiku maybe Nicheki inbox kama upo serious

Nichek inbox

0.67 kwa SI UNIT ipi mku? Ng/dl au ng/ml?

Ukimwi ndio mbaya sana kwakua hadi sasa hauna tiba iliyyogundulika, Kisukari inawezekna kabisa ukadhibitika na mtu kua sawa tena,

Kwanni ulfanya nae tendo la ndoa kama hukutak kuzaa nae? Na wakati unajua mat9keo yake.

Huwez mwacha Akaminko ubaki na Sadio then uwe bingwa

Niinbox

Story nzuri