Habari za wakati huu,
Usingizi sio anasa — ni tiba ya mwili na akili.
Watu wengi wanapuuza kulala vizuri wakidhani ni kupoteza muda. Ukweli ni huu: ukikosa usingizi wa kutosha, unajinyima nguvu, afya, na hata mafanikio yako.
Faida za kulala kiafya:
Huimarisha kinga ya mwili
Hurekebisha seli na...