Wenzangu mkiwa na hasira au kuvurugwa kichwa mnafanyaje ili mkae sawa?

[Cheology]

Tabia ulizo nazo ndizo zinachangia hasira, chunguza vyakula unavyokula,mazungumzo ambayo unayashiriki mara nyingi huko ndio kunatokea hayo, mabishano yasiyo na maana, mahusiano yasiyo na utulivu kila wakati wewe unakua ndio msuluhishi wa vitu vidogo vidogo, punguza matumizi ya pombe, sigara na kahawa pia jaribu kuwasamehe watu waliokukosea kwa maneno au vitendo, jisamehe wewe mwenyewe kwa kushindwa kutekeleza baadhi ya malengo yako, zingatia muda wa kulala, pumzika/ lala masaa 7/8.

Sasa mwambie ajipongeze na nini...umemuacha juu juu

 

[heartbeats]

Tafuta manzi muda huo huo chakata mbususu utakuja nishukuru au chukua maji ya vuguvugu nawa uso na kichwa.

 

[sepema]

Toa na mifano basi.
Mfano piga nyeto hata goli sita yaan hadi uhisi unatokw damu!
sorry waungwana eti hata bao za nyeto zinaitwa goli?(natania bro) ila utakuwa angalau umecheka eti??

Ukweli ndugu maisha yamejaa stress,
Kuna ndugu kwa muda huu kakamatwa sero/mahabusu anatakiwa ndugu/jamaa amdhamini ila hamuoni!
Kuna mwingine kahukumiwa miaka 30 aishi gerezani mbali na ndugu/jamaa zake.
Huyu mwingine kaenda hosp wanamwambia gharama za matibabu ni 150,000/- wakati alienda na 5500(malipo na nauli) akiamini hata chenji itabaki.
Yule kodi ya pango imeisha na ashapewa onyo mwezi uliopita asirudie kuchelewesha malipo.
Huyu kakopa nauli kaenda kufuatilia madai yake,wanamwambia mtandao upo chini,rudi baada ya mwezi.
Daa,yule kafiwa na mtu wake aliyekuwa akimshika mkono mjini.
Huyu gari lake limepata ajali likiwa na mzigo mkubwa na kuna hadi pesa ya mkopo wa benki.

Orodha ni ndefu,nikutajie majirani wangu wengine wenye shida zaidi yako?? Hapana!
Tunaishi,huu ni mchezo'mchezo wa maisha' tuucheze basi mpaka sakika 90 ziishe!!

Hapo napo matatizo ni mengi japo yanayosababisha hasira nayo ni janga lingine.

 

[sepema]

tafuta manzi muda huo huo chakata mbususu utakuja nishukuru. au chukuwa maji ya vugu vugu nawa uso na kichwa

Sasa mkuu aliyenikasirisha ndo mwenye kumiliki hiyo mbususu. Naichakataje sasa.

 

[Sam mirror]

Karibu gym gonga ngumi kwenye purching cover toa nyama uzembe piga kazi kwa hasira, nunua pamba Kali pendeza enjoy

Usisahau formula kuwa player is must wanawake wanashoboka htr na ukimwi upo kila la kheli, that is my life.

 

[Poppy Hatonn]

Hatred is countered by love.

 

[Michael mbano]

Amani iwe nanyi.

Naomba tu mnisaidie kwani sijielewi hata kidogo. Nipo kwenye kiwango cha juu cha hasira iliyochanganyika na mvurugo wa akili. Chanzo ni mambo na changamoto za kimaisha.

Sasa nyie mnafanyaje kuwa sawa pindi mnapokutana na hali kama hii?

Pengine mbinu unayotumia itanisaidia na mimi.

Wasalaam!

Nalazimisha ubongo kupuuzia adha na kuingiza mambo mengine ktk ubongo yatakayosawazisha akili yangu.

 

[danhoport]

Ukute ni nyege hizo zinakusumbua, piga nyeto halafu uje kuleta mrejesho

 

[Liverpool VPN]

Huyo aliye leta Heineken pepo atapasikia tu maana hata unywe kreti zima baada ya pombe kwisha kichwani tabu ipo pale pale zaidi sana umepoteza pes yako bure, kwanz nikinywa bia naumwa kichwa balaa na kulala nashindwa kabisa.

Punguza kuzisemea bia ujinga..!!!!

#YNWA

 

[Liverpool VPN]

Ni kweli,pombe haijawahi kuwa sehemu ya kujenga

Huwa nawashangaa watumiaji

Hao wasiokunywa wamejenga nini?

#YNWA

 

[Joanah]

Hao wasiokunywa wamejenga nini?

#YNWA

Logic yangu ni pombe haitoi stress

 

[jokotinda_Jr]

Punguza kuzisemea bia ujinga..!!!!

#YNWA

Punguza kuzisemea bia ujinga..!!!!

#YNWA

Ukiwa mtu wa kumaindi vitu vya kijinga kiasi hiki utatupa wasiwasi uwezo wako wa kuhimili mambo ya msingi ... na siyo kila hoja hapa ni yakupingwa hapa tunajaribu kumsaidia ndugu yetu ili apunguze mawazo... au kubishana na kupiga kila kitu ni asiliyako mkuu.... mawazo huru

 

[jokotinda_Jr]

Logic yangu ni pombe haitoi stress

True... kuna watu wana visirani vya kuzaliwa

 

[Ralphryder]

Tafuta kitu cha kuuchosha mwili

Kama...?

 

[Konte]

Kama...?

Go for new/extra workout

 

[Liverpool VPN]

True ...kuna watu wana visirani vyakuzaliwa

It's a social media mdogo angu.
Punguza panic.

#YNWA

 

[Jesse Royal]

Mi nikiwa na hasira nasokota msokoto mmoja wa ndumu, kisha naangalia series ya Snowfall Season 1 mpaka 5 nikimaliza hapo hasira zote zimeisha

 

[Jesse Royal]

Mi nikiwa na hasira nasokota msokoto mmoja wa ndumu, kisha naangalia series ya Snowfall Season 1 mpaka 5 nikimaliza hapo hasira zote zimeisha

 

[Liverpool VPN]

Ukiwa mtu wa kumaindi vitu vya kijinga kiasi hki utatupa wasiwasi uwezo wako wa kuhimili mambo ya msingi ... na siyo kila hoja hapa ni yakupingwa hapa tunajaribu kumsaidia ndugu yetu ili apunguze mawazo ... au kubishana na kupiga kila kitu ni asiliyako mkuu.... mawazo huru

Nakunywa pombe tokea Niko form 5 mpaka leo.
Ni zaidi ya miaka 16 iliyopita na mpaka leo nakunywa pombe.

Ukiniambia pombe ndio inanifanya nisijenge, we mnywa soda utatakiwa kunionyesha nyumba yako.

After all it's a social media.

Uongo ni mwingi kuzidi ukweli.

Stop kukuza mambo..!!!

#YNWA

 

[Kertel]

Kama una mke piga game, utatulia.