Vyakula vinavyoongeza nguvu za kiume

[Evelyn Salt]

Heeeeh!!!

Ndo hivo na Hali ikiendelea ntatafuta mtu wa kunikansel
yani siku hizi kila mwanaume hana nguvu mi ntaishije sasa

 

[ADAM SMITH]

Kanywe mafuta ya taa n nomaaa

mafuta ya taa? Mmmmh

 

[jnrs]

Ndo hivo na Hali ikiendelea ntatafuta mtu wa kunikansel
yani siku hizi kila mwanaume hana nguvu mi ntaishije sasa

Sio wote. Wengine tupo vizuri. Pole Evelyn Salt

 

[msabila5]

Zanzii ndio nn?

 

[KIDUDU]

kunywa maji ya chooni mara tatu kwa siku, ndan ya wiki moja dushelele wima 24 hrs, tatizo ni kwamba haitalala tena mpaka unakufa.

 

[mbiza]

koradani za jogoo wa asili na unga wa habat soda

 

[AbouZakariya]

koradani za jogoo wa asili na unga wa habat soda

dah! kuku wa watu watakoma mtaani.

 

[Mkiliman]

Kuna mshikaji anatumia Zanzii.

Haahaahaa!! Zanji, ndiyo hiyo yenye rangi ya maziwa nini?

 

[Mkiliman]

kunywa maji ya chooni mara tatu kwa siku, ndan ya wiki moja dushelele wima 24 hrs, tatizo ni kwamba haitalala tena mpaka unakufa.

Mamaaaaaa!! Wewe ni noma.

 

[Evelyn Salt]

Sio wote. Wengine tupo vizuri. Pole Evelyn Salt

Ahsante, hata hao wasionazo walikuwa wanasema wapo vizuri....

 

[Otorong'ong'o]

keiyaa ndugu! vip nasikia arusha mvua imeondoa boma mpaka na magari na daraja?
Sheee patia mimi taarifa doii!

Sidai tukulu....

naragumenye!!!!

 

[Otorong'ong'o]

Kati ya vitu vinavoniumiza moyo kwa sasa ni huu upungufu wa nguvu za kiume kwakweli
Yani inaniathiri sana......

Weee!!!!

 

[MstahikiMeya]

Makasu hii kitu inatoka jamuhuri ya demokrasia ya kongo ni balaa

 

[Voltaire]

juice ya....tikiti mixed with peanuts..natural viagra!

 

[Evelyn Salt]

Weee!!!!

Am mo than serious kwenye hili jambo, hujui tu...

 

[Magembeh]

Kula mayai ya njiwa manga,uji wa mtama,michembe,karanga,miwa,ndizi,machungwa,sungwi pamoja asali.Mbona utaipenda!!!

 

[Mndengereko]

Kuna mshikaji anatumia Zanzii.

mkuu embu nisaidie kunielewesha vizuri hapo zanzi ni nini hasa??

 

[Mndengereko]

Ndo hivo na Hali ikiendelea ntatafuta mtu wa kunikansel
yani siku hizi kila mwanaume hana nguvu mi ntaishije sasa

....... ndo maana nikasema nitakutafuta.

 

[crocodile]

Mimi nachofahamu HAKUNA CHAKULA CHA KUONGEZA HIZO NGUVU ZA KIUME

Kitu cha msingi ni kuangalia matendo yako mwenyewe. Mfano kama ni mtu wa kupiga MKONO sasa nguvu zisikimbie kweli wakati unajiharibu mwenyewe. Mkono ni hatari coz hata ule karanga kilo 1 kwa siku kazi bure. Mkono ni Ibilisi mbaya sana coz unakua unauabudu. Kwa wakati unaotaka wenyewe lazima Uobey hata kama uko taiti vipi.

Pili nguvu zinakimbia kwa sababu ya kula ovyo vyakula na kupitiliza viwango. Mfano kipimo cha kula mafuta(fat) kwa mwanaume ni 95g kwa siku ,lakini unakuta watu wanakula 120g kwa siku au zaidi. Sasa haya mafuta yanaenda kulundikana kwenye tumbo,mapaja,kifua n.k. Huu ndiyo mwanzo wa kuzorotesha misuli yote muhimu inayoshirikiana na viungo vya uzazi. Mfano mwanaume usipokuwa na nguvu za miguu itakuwia vigumu sana kukamilisha shughuli hasa mzunguko wa pili na tatu. Hapa watu wanasingizia kuchoka,wakati ukweli upo wazi nguvu za miguu hakuna.

Mazoezi muhimu.Fanya mazoezi kuimarisha misuli yako hiyo hasa ya miguu na tumbo. Mazoezi yanasaidia kutoa sumu mwili hasa kwa njia ya jasho. Mwingine hujijui kwa kiasi gani mwili wako umebeba sumu ndiyo maana wataalam wakatengeneza masauna na stimu ruum kwa ajili ya kuondoa jasho. Inawezekana huna tatizo kabisa ila hiyo sumu mwili inakuzingua

Bandugu,tukirudi kwenye uhalisia. Mdau wa kawaida kama mimi na wengine wengi humu lets say anayepiga milo yake mitatu ya kawaida ya kitanzania, atajipimiaje hizo 95g za fat zinazotakiwa?

 

[Danny Massawe]

gordon,jackdaniels mix na redbull kidogo