Tony Laurent
JF-Expert Member
- Jan 5, 2011
- 6,453
- 8,437
Ni rahisi tu
- Acha kula vyakula vya viwandani
- Punguza Starehe
- Hakikisha unapata masaa nane ya kupumzika
- Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
- Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
- fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
- Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
- UKITUMIA NJIA HIZI UTAFIKIA UMRI WA HUYU BI-MKUBWA
Ni rahisi tu
- Acha kula vyakula vya viwandani
- Punguza Starehe
- Hakikisha unapata masaa nane ya kupumzika
- Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
- Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
- fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
- Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
- UKITUMIA NJIA HIZI UTAFIKIA UMRI WA HUYU BI-MKUBWA
Ni rahisi tu
- Acha kula vyakula vya viwandani
- Punguza Starehe
- Hakikisha unapata masaa nane ya kupumzika
- Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
- Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
- fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
- Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
- UKITUMIA NJIA HIZI UTAFIKIA UMRI WA HUYU BI-MKUBWA
Ni rahisi tu
- Acha kula vyakula vya viwandani
- Punguza Starehe
- Hakikisha unapata masaa nane ya kupumzika
- Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
- Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
- fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
- Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
- UKITUMIA NJIA HIZI UTAFIKIA UMRI WA HUYU BI-MKUBWA
Ni rahisi tu
- Acha kula vyakula vya viwandani
- Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
- Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
- fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
- Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
Huyu ntakua nimemzidi 2yrs, duh ila unafika umri huo ili iweje?
Ni rahisi tu
- Acha kula vyakula vya viwandani
- Punguza Starehe
- Hakikisha unapata masaa nane ya kupumzika
- Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
- Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
- fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
- Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
- UKITUMIA NJIA HIZI UTAFIKIA UMRI WA HUYU BI-MKUBWA
Ni rahisi tu
- Acha kula vyakula vya viwandani
- Punguza Starehe
- Hakikisha unapata masaa nane ya kupumzika
- Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
- Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
- fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
- Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
- UKITUMIA NJIA HIZI UTAFIKIA UMRI WA HUYU BI-MKUBWA
Ni rahisi tu
- Acha kula vyakula vya viwandani
- Punguza Starehe
- Hakikisha unapata masaa nane ya kupumzika
- Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
- Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
- fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
- Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
- UKITUMIA NJIA HIZI UTAFIKIA UMRI WA HUYU BI-MKUBWA
Good question.Huyu ntakua nimemzidi 2yrs, duh ila unafika umri huo ili iweje?
mwenyewe sielewi watu wanaotaka kuzeeka hivyo.
niliangaliaga documentary moja, mbibi huko china ana almost 120. kama mtoto. anavyokula. hawezi kwenda chooni. anaogeshwa. hasikii....
dah....
Kwa umri huu ni usumbufu kwa wana familia na zaidi ni msongo na maumivu endelevu, yasiyo na tiba !
Ni rahisi tu
- Acha kula vyakula vya viwandani
- Punguza Starehe
- Hakikisha unapata masaa nane ya kupumzika
- Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
- Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
- fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
- Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
- UKITUMIA NJIA HIZI UTAFIKIA UMRI WA HUYU BI-MKUBWA
Ni rahisi tu
- Acha kula vyakula vya viwandani
- Punguza Starehe
- Hakikisha unapata masaa nane ya kupumzika
- Pia pata masaa nane ya kulala. ninaposema kulala nina maana usingizi sio kuulaza mwili kitandani huko ni kupumzika.
- Hakikisha unaumwagia mwili maji kila siku saa 12 asubuhi maji baridi sio ya moto.
- fuata ratiba ya kula na kuiheshimu usibadilishe muda wa kula. hata kama kuna chakula kitamu na kingi wewe tumia kipimo kimoja kila siku.
- Acha kuropokaropoka bila sababu jizuie kusemasema mambo yasiyo na maana.
- UKITUMIA NJIA HIZI UTAFIKIA UMRI WA HUYU BI-MKUBWA