Umekula tunda gani leo?

[BelindaJacob]

Parachichi leo hii.

Kila siku lazima nile tunda moja iwe ndizi, embe, peasi, parachichi, apple, zabibu n.k.

 

[luckyline]

Vyote vinapunguza mafuta mwilini

Tangu mwezi wa 9 ndo nakula hivyo usiku ila sipungui mwili uko vile vile

Mazoezi nafanya kidogo sana inshort yamenishinda ndo nikaanza kutokula usiku.

Wengine wananiambia niache maziwa mmh maziwa siwezi acha ndo kinyaji changu pendwa.

Nb sina mwili mkubwa sema nina mwili nzuri tu wa kawaida sema nilivyoongezeka kidogo kuna ka kotumbo kama vile kinakuja mmh kumbe ukiongezeka mwili kila sehemu inaongezeka? Duh wacha nikazane na mazoez feki ya tumbo😂

 

[Mshana Jr]

Tangu mwezi wa 9 ndo nakula hivyo usiku ila sipungui mwili uko vile vile

Mazoezi nafanya kidogo sana inshort yamenishinda ndo nikaanza kutokula usiku.

Wengine wananiambia niache maziwa mmh maziwa siwezi acha ndo kinyaji changu pendwa.

Nb sina mwili mkubwa sema nina mwili nzuri tu wa kawaida sema nilivyoongezeka kidogo kuna ka kotumbo kama vile kinakuja mmh kumbe ukiongezeka mwili kila sehemu inaongezeka? Duh wacha nikazane na mazoez feki ya tumbo[emoji23]

mmh kumbe ukiongezeka mwili kila sehemu inaongezeka? Duh wacha nikazane na mazoez feki ya tumbo[emoji23][emoji23]

 

[Mamndenyi]

Vyote vinapunguza mafuta mwilini

Inaonesha bibie alikuwa anaambulia kuhema hema tu akatafuta fomula

 

[Mshana Jr]

Inaonesha bibie alikuwa anaambulia kuhema hema tu akatafuta fomula

Mtani loh..[emoji23]

 

[arifmogul]

View attachment 2080054

Mimba zilizopatikana msimu wamvua za mwishoni mwa mwaka lazima ule membe haya

 

[mfate42]

Bungo

View attachment 2077966

 

[Mshana Jr]

 

[Mshana Jr]

 

[Swahili AI]

 

[Swahili AI]

 

[Swahili AI]

 

[Mshana Jr]

View attachment 2086254

Pera

 

[Swahili AI]

 

[Swahili AI]

 

[Superb2014]

Umenena vyema.

 

[Mshana Jr]

View attachment 2086669
View attachment 2086673
View attachment 2086674

Za kuivia mtini huwa tamu sana

 

[Mshana Jr]

 

[Dr Lizzy]

 

[Mshana Jr]