Poker
JF-Expert Member
- Oct 7, 2016
- 7,283
- 21,560
Kuichapa asubuhi, ni muhimu na ni nzuri kiafya. Hakuitaji maandalizi kwani mbususu inakuwa imejaa mafuta ya kutosha hivo ni mwendo wa kuteleza tu.
Kabla ya kuanza hakikisha kwanza unampigisha mwenza wako msaki na mjuluba, kwani yale mate ya asubuhi ni dawa ya kurefusha na kunenepesha mjuluba.
Pili inasaidia kuwa active siku nzima kwani bao la asubuhi hua linauzito na cream yakutosha na ndio lenye rutuba ya kuongeza makebo kwa watoto wakike.
Tatu inasaidia kupunguza stress na tuhasira twa hovyo hovyo.
Mwisho watu wachakatane haswa tena ile haswa kwani ni muhimu kwa ustawi la taifa.
Kabla ya kuanza hakikisha kwanza unampigisha mwenza wako msaki na mjuluba, kwani yale mate ya asubuhi ni dawa ya kurefusha na kunenepesha mjuluba.
Pili inasaidia kuwa active siku nzima kwani bao la asubuhi hua linauzito na cream yakutosha na ndio lenye rutuba ya kuongeza makebo kwa watoto wakike.
Tatu inasaidia kupunguza stress na tuhasira twa hovyo hovyo.
Mwisho watu wachakatane haswa tena ile haswa kwani ni muhimu kwa ustawi la taifa.