Mda ni 2month kumwaga dakika 15 nakuendelea nankimwaga sipumzki mnyamaanaendelea
Mimi Nina mwezi 1 na wiki 2 tangu nianze zoezi... Nashkhru Kwa ushuhuda wako nitajitahd MAZOEZI haya mpaka nitimize miezi 3 au na zaid
Bahati nzuri vyote ni vyakula... Ingekuwa ni madawa wala ingekuwa hakuna haja ya kuzikaduuuuuh mtakuja kutengeneza sumu au bomu, nasikia kuna mtu kafa na ugonjwa usiojulikana labda sababu ya hii michanganyiko mizito
Hebu nielekeze mkuu namna ya kufanya hayo mazoezi.Mimi Nina mwezi 1 na wiki 2 tangu nianze zoezi... Nashkhru Kwa ushuhuda wako nitajitahd MAZOEZI haya mpaka nitimize miezi 3 au na zaid
Hebu nielekeze mkuu namna ya kufanya hayo mazoezi.
Ingia Google andika... Jinsi ya kufanya mazoezi ya kegel
Mda ni 2month kumwaga dakika 15 nakuendelea nankimwaga sipumzki mnyamaanaendelea
Mabaharia tunaunganisha tuu mapigoHuwezi kumwaga halafu ukaendelea ukisha mwaga lazima misuli ilale ndivyo tulivyo umbwa.
unaweza mkuu tumeumbwa tofaut ingaw ni wachache sanaHuwezi kumwaga halafu ukaendelea ukisha mwaga lazima misuli ilale ndivyo tulivyo umbwa.
Unapiga nnMim sijawah tumia dawa japo nilikua mpigaj kinara ila Nilianza kuzingatia mazoezi na kubadili ratiba yangu kama hivi
Kwa siku nilikua napiga mara tatu ila nikaanza kupunguza nikawa napiga mara mbili kwa siku ad mwisho nikawa napiga mara moja kwa siku
Nikafwatia kwa siku mbili mara 1 nikaja kupiga kwa siku 4 mara 1 ad mara 1 kwa wik hivyo hivyo ad nikaja kuweza kupiga mara 1 kwa mwezi baada ya miezi sita nikatafta dem ili nitest mitambo nikajikuta nadumu kwa dakk 15 bila kuachia wazungu Maana kabla nilikua namaliza mapema hata sec 5 zilikua azifik na kuendelea ili ni shughuli nzito
PianoUnapiga nn
Yanafanywaje hayo ya kegelMda ni 2month kumwaga dakika 15 nakuendelea nankimwaga sipumzki mnyamaanaendelea
Huwezi kumwaga halafu ukaendelea ukisha mwaga lazima misuli ilale ndivyo tulivyo umbwa.
si kweli mkuu,watu hatufanani,ngoja nikupe hali halisi ya upande wangu. Nimi natumia dakika sio chini ya 15 kupata la kwanza,namwagia nje naingia bafuni kunawa na maji ya baridi kusafisha sperm,narudi tena napiga sichini ya dk 20,nafanya hivyo mpka kiuno kichoke maybe four times au 5 au mwenyewe achoke au aumie maana pulling out inawezaikakusha fluid ndani ya ke,siku ingine anaweza kuondoka wakat mb** Imesimama na akawa amejiridhisha vya kutosha.
Kama yako ukishapizi inanuwea wengine hatupo hivyo.