Kama umepoteza nguvu za kiume soma hapa

[Holly Star]

Habarini wanaume wenzangu
Huu uzi ni muhimu sana kwako wewe mwanaume ambaye uimara wako umepungua kunako 6x6.
Kunazoezi moja tu yaani moja tu linaleta suluhu ya kudumu na haraka isiyo na madhara. Zoezi hili ni kengel excercise, kwa kweli zoezi hili ni gumu balaaaa kulifanya ni kama unazuoa mkojo kutoka sasa unatakiwa ubane kwa muda wa vipindi tofauti tofauti.
Inakatisha tamaa eeéh ila nakufundisha njia rahisi sana ya kufanya

Lala chali kwenye mkeka, then kunja miguu yako na unyooshe mikono yako kuelekea kiunoni. Nyanyua kiuno chako juu kadri uwezavyo na bakia hapo kwa sekunde 10 then shusha, rudia rudia angalau kwa robo saa fanya kila siku asubuhi na jioni
Baada ya wiki njoo ulete mrejesho.

 

[ledada]

Wewe imekusaidia mkuu?

 

[Watu8]

Lala chali kwenye mkeka

Wapi wanauza mikeka mkuu na sisi tuanze zoezi la kuongeza stamina ya kujigjig...

 

[Half american]

Kesho kama nawaona wadau kwenye mikeka.
Hii ni zamu ya wauza mikeka kutamba, wauza miwani mtupishe.

 

[kajamaa kadogo]

inasikitisha sana vijana wanaongea vitu ambavyo havina uhalisia

 

[Morning_star]

Habarini wanaume wenzangu
Huu uzi ni muhimu sana kwako wewe mwanaume ambaye uimara wako umepungua kunako 6x6.
Kunazoezi moja tu yaani moja tu linaleta suluhu ya kudumu na haraka isiyo na madhara. Zoezi hili ni kengel excercise, kwa kweli zoezi hili ni gumu balaaaa kulifanya ni kama unazuoa mkojo kutoka sasa unatakiwa ubane kwa muda wa vipindi tofauti tofauti.
Inakatisha tamaa eeéh ila nakufundisha njia rahisi sana ya kufanya

Lala chali kwenye mkeka, then kunja miguu yako na unyooshe mikono yako kuelekea kiunoni. Nyanyua kiuno chako juu kadri uwezavyo na bakia hapo kwa sekunde 10 then shusha, rudia rudia angalau kwa robo saa fanya kila siku asubuhi na jioni
Baada ya wiki njoo ulete mrejesho.

Mmmh? Hapo si utakuwa unampelekea moto usiyemuona kakukalia juu? Mazoezi mengine hapana kwakweli!

 

[Morning_star]

Wapi wanauza mikeka mkuu na sisi tuanze zoezi la kuongeza stamina ya kujigjig...

Kula lishe balanced utapeleka moto hadi miaka 80s

 

[Lumbi9]

Uzuri mvua mnaziona wenyewe msiseme sikuwaambia, tupo kimara hapa

 

[Lethergo]

Nguvu za kiume hazipotei andika tena upya hapo juu,

 

[Lethergo]

Uzuri mvua mnaziona wenyewe msiseme sikuwaambia, tupo kimara hapa

Haipo hio

 

[permist]

Habarini wanaume wenzangu
Huu uzi ni muhimu sana kwako wewe mwanaume ambaye uimara wako umepungua kunako 6x6.
Kunazoezi moja tu yaani moja tu linaleta suluhu ya kudumu na haraka isiyo na madhara. Zoezi hili ni kengel excercise, kwa kweli zoezi hili ni gumu balaaaa kulifanya ni kama unazuoa mkojo kutoka sasa unatakiwa ubane kwa muda wa vipindi tofauti tofauti.
Inakatisha tamaa eeéh ila nakufundisha njia rahisi sana ya kufanya

Lala chali kwenye mkeka, then kunja miguu yako na unyooshe mikono yako kuelekea kiunoni. Nyanyua kiuno chako juu kadri uwezavyo na bakia hapo kwa sekunde 10 then shusha, rudia rudia angalau kwa robo saa fanya kila siku asubuhi na jioni
Baada ya wiki njoo ulete mrejesho.

Hazard

 

[Morning_star]

Uzuri mvua mnaziona wenyewe msiseme sikuwaambia, tupo kimara hapa

Tafuta movie inshitwa "noah"

 

[Holly Star]

inasikitisha sana vijana wanaongea vitu ambavyo havina uhalisia

Mimi sio kijana mkuu I am 40+

 

[Lumbi9]

Tafuta movie inshitwa "noah"

Ya nini

 

[Morning_star]

40 ni kijana!

 

[Carasco Putin]

Kama kweli hivi

 

[Morning_star]

Mzee ni 60 na kuendelea! Hata serikalini unastaafishwa kwa lazima! Labda kazi za siasa ambazo hupimwa kwa sera!

 

[mshamba_hachekwi]

Chanzo chako kikowapi? Kinaaminika yaani ni cha kitaalamu?

Sidhani kama kuna mtu anaejielewa atafuata ushauri wa afya kutoka kwenye chanzo holela

 

[Embezzler]

Tabu yote hiyo ili tu nikamfurahishe MTU ambaye namfurahisha kwa kumpa pesa.

 

[Morning_star]

Tabu yote hiyo ili tu nikamfurahishe MTU ambaye namfurahisha kwa kumpa pesa.

Furaha ya mme ni kumfurahisha mwanamke ilihali unamgharamia mambo yooote ili akupe mbususu na malavidavi! Furaha ya mzazi ni kimfurahisha mtoto wake kadri ya uwezo wake ilihali anamgharamia kila kitu! Life is not fair!