Kama wewe ni mraibu wa nyeto na unataka kujitoa kwenye janga hilo kuna namna ya kujitoa sio rahisi wala sio ngumu kikubwa ni kuishinda nafsi yako. Kama wewe ulianza mchezo huo kwa sababu ya kuangalia video za ngono au kila ukiangalia hatma yake ni nyeto cha kufanya tafuta video kali zile upendazo ziwe nyingi za kutosha za maniga au wazungu mademu wale wanao kusisimua kama ulikua ukiangalia pekee yako fanya hivyo hivyo kaa sehemu tulivu unatakiwa kujiapiza kuwa hutapiga nyeto siku hio huu ni mchakato wa kuacha.
Angalia vya kutosha mpaka upate msisimko ule mkali. ukisha maliza jichanganye na marafiki kama mpenzi wa mpira kaangalie ila hakikisha upigi siku hio ukiweza kujidhibiti unaongeza nafasi kubwa ya kuacha nyeto.
Kuacha nyeto ni kuishinda nafsi yako sio kukwepa kuangalia video za ngono kila mara nafsi yako inakushinda na wewe ishinde ukiweza mara moja tu una nafasi kubwa ya kuacha.
Kuurudia mbinu hii mara nyingi zaidi basi wewe umerudisha kadi. hizo video hazita kubabaisha utaziangalia na hazikustui
Angalia vya kutosha mpaka upate msisimko ule mkali. ukisha maliza jichanganye na marafiki kama mpenzi wa mpira kaangalie ila hakikisha upigi siku hio ukiweza kujidhibiti unaongeza nafasi kubwa ya kuacha nyeto.
Kuacha nyeto ni kuishinda nafsi yako sio kukwepa kuangalia video za ngono kila mara nafsi yako inakushinda na wewe ishinde ukiweza mara moja tu una nafasi kubwa ya kuacha.
Kuurudia mbinu hii mara nyingi zaidi basi wewe umerudisha kadi. hizo video hazita kubabaisha utaziangalia na hazikustui