Ndivyo wanasaikolojia wanavyosema ama?Boresha lishe, ili usiwe unaota ndoto za ajabu ajabu. Kula ugali mwingi nyakati za usiku, unaathiri ufanisi wa ubongo na ubongo kucheuwa ndoto.
Ndoto ni mojawapo ya kiashiria cha magonjwa ya akili.
Ni uvumbuzi wangu wa kisayansiNdivyo wanasaikolojia wanavyosema ama?