Naan bread

[King’asti]

Hahaha basi ategemee tambi hiloooi! Hamna banaa, lazma change ibaki. Google colorectal cancer

Sa kama haendi choo si ina maana "the whole meals was full of nutrients n minerals" no need for defecation

 

[King’asti]

Hehehe umenirukaje lol! Tatizo ni balancing the meal. Unatakiwa ule mkate mmoja ama nusu, na protein, na matunda, na mboga za majani. Usisahau maji ya kunywa.

hata mkate wa mchele ukijishindilia tu hadi uvimbiwe itakuwa mule mule bwana. Tatizo ni mtamu wewe unajishindilia kama unajikomoa

View attachment 157171

View attachment 157172

Bibi huna cha kuniambia kuhus hiyo Mikate mibichi ya Naan Bread au lugha ya kiarabu wanaita (Khubzi)

nilikula sana karibu mwaka mzima wakati nipo nchini Syria miaka 22 iliyopita ikanisababisha kupata na maradhi ya kutopata

choo (Constipation) baada nikapata maradhi ya Bawasiri kwa lugha ya kiingereza ( hemorrhoids) hata bure

unipe sili kamwe ninajuwa madhara yake ukila huo Mkate

mbichi unaweza kukaa siku nzima husikii njaa inashibisha na kuvimbisha tumbo kwa sababu ya

ubichi wake siyo mizuri kiafya. Na ndio maana Waarabu na watu wa Bara la Asia wengi wana

maradhi ya Bawasiri Futoro (hemorrhoids) kwa sababu ya kula huo Mkate wa mbichi (Naan

Bread) haufai kamwe siwezi kukupa ushauri ule huo mkate shauri yako mchanga wa pwani huo

mimi simooooooo. Bibie King'asti kula huo mkate utajibeba.....

 

[Herbalist Dr MziziMkavu]

Sa kama haendi choo si ina maana "the whole meals was full of nutrients n minerals" no need for defecation

[h=2]Tatizo la kukosa choo kwa muda mrefu (Constipation)...[/h]

UKOSEFU wa choo ni tatizo sugu miongoni mwa watu wengi. Bila kujua kuwa ni tatizo ambalo linahitaji tiba ya haraka, watu wengi hupuuzia na kuona siyo tatizo kubwa na ni hali ya kawaida. Ukosefu wa choo wa muda mrefu, huwa ndiyo chanzo cha magonjwa mengine hatari.

Mtu anapokosa choo kikubwa kwa siku kadhaa, uchafu hujikusanya tumboni na unapokosa sehemu ya kutokea hukimbilia kwenye damu na kuingia kwenye mfumo mzima wa damu. Uchafu huo unapoingia kwenye mfumo wa damu huwa sumu na chanzo cha maradhi mengine ambayo hujitokeza baadae na kuanza kumuathiri mtu, bila kujua chanzo chake.

Kwa kawaida mtu unapaswa kupata choo cha uhakika japo mara moja kwa siku, kutegemeana na mlo wake wa kila siku, unapokosa choo kwa siku nzima ili hali una kula milo yote kwa siku, elewa una tatizo katika mfumo wako wa kusaga chakula hivyo unapaswa kuchukua hatua haraka.

MTU MWENYE TATIZO HILI ANA DALILI GANI?
Mtu mwenye tatizo la ukosefu wa choo huwa na dalili kadhaa, ikiwemo kutumia nguvu na muda mwingi wakati wa kujisadia haja kubwa. Pili ulimi wake huwa na utandu mweupe na hutoa harufu mbaya mdomoni. Mtu huyu pia hukosa hamu ya chakula na wakati wote tumbo huwa limejaa.

NINI HUSABABISHA TATIZO?
Tatizo la ukosefu wa choo husababishwa zaidi na ulaji mbaya wa vyakula, kuacha kula matunda na mboga na staili mbaya ya maisha ikiwa ni pamoja na kutokunywa maji ya kutosha kwa siku.

NINI KIFANYIKE?
Ili kuondoa tatizo kabla halijawa sugu, fanya moja miongoni mwa haya yafuatayo: Kunywa maji ya uvuguvugu asubuhi mapema, kisha tembea tembea, baada ya muda utasikia haja ya kwenda msalani. Ili usifanye haraka na upate muda wa kutosha kujiandaa kwenda kazini, amka mapema zaidi. Kula kiasi cha kutosha cha salad ya mboga mboga na juisi ya matunda halisi asubuhi kabla ya kula chochote.

Kila siku kabla ya kwenda kulala, kunywa maji ya uvugu yaliyochanganywa na kijiko kimoja cha asali. Kunywa maji ya uvugu yaliyochanganywa na limau asubuhi na mapema kabla hujala kitu chochote. Kunywa ‘castor Oil' muda mfupi kabla ya kwenda kulala. Ili kujiepusha kabisa na tatizo la ukosefu wa choo, jenga mazoea ya kunywa maji mengi, kula mboga na matunda kwa wingi kila siku na kuacha kabisa ulaji wa vyakula vilivyoondolewa virutubisho kama vile mikate myeupe, ugali wa unga mweupe, keki vyakula vyenye sukari nyingi na vyakula vingine vitamu. chanzo. ​

[h=1]Topic: Tatizo la kukosa choo kwa muda mrefu (Constipation)...[/h]

 

[Herbalist Dr MziziMkavu]

Hehehe umenirukaje lol! Tatizo ni balancing the meal. Unatakiwa ule mkate mmoja ama nusu, na protein, na matunda, na mboga za majani. Usisahau maji ya kunywa.

hata mkate wa mchele ukijishindilia tu hadi uvimbiwe itakuwa mule mule bwana. Tatizo ni mtamu wewe unajishindilia kama unajikomoa

Wewe Mwanajeshi inaelekea unapenda huo mkate Mbichi Naan Bread imekula kwako utajibeba mwenyewe............

 

[farkhina]

Wewe Mwanajeshi inaelekea unapenda huo mkate Mbichi Naan Bread imekula kwako utajibeba mwenyewe............

Mbichi kivipi mkwe? Na chapati je

 

[farkhina]

Mie nala naan daily nseme ukweli tena baadhi ya mda natafuna hivi hivi na sisumbuliwi na chochote......mkwe MziziMkavu hebu niambie tatizo lipi hasa la naan ingredient ipi sio healthy? Ukisema ngano basi hata chapati,maandazi na wenziwe pia zipo sawa nazo tusile

 

[farkhina]

Naan is very healthy, napenda sana. Unaweza kunyunyiza ufuta juu kabla ya kubake.
MziziMkavu, hupati choo manake unazifakamia lol. Hebu uwe unakula moja per seating

Umeona eeeh shosti.....tena ukiweka maziwa ndio nzuri zaid

 

[Herbalist Dr MziziMkavu]

Mbichi kivipi mkwe? Na chapati je

Afadhali ya chapati kuliko huo mkate Mbichi naan Bread siupendi hata kuona mimi. Umisababisha nipate maradhi sikutegemea katika maisha yangu ninauchukia sana huo mkate Mbichi Naan Bread.

View attachment 157174
Chapati na Naan Bread Haya fananisha kati ya chapati na huo Mkate wako mbichi ''Naan Bread'' Ni Mkate upi utakao chaguwa kula?

 

[Herbalist Dr MziziMkavu]

Mie nala naan daily nseme ukweli tena baadhi ya mda natafuna hivi hivi na sisumbuliwi na chochote......mkwe MziziMkavu hebu niambie tatizo lipi hasa la naan ingredient ipi sio healthy? Ukisema ngano basi hata chapati,maandazi na wenziwe pia zipo sawa nazo tusile

Wewe Endelea kula huo Mkate Mbichi ''Naan Bread'' Matokeo yake utakuja kuyaona baadae sio sasa Go a head .................

 

[Nyani Ngabu]

Mie nala naan daily nseme ukweli tena baadhi ya mda natafuna hivi hivi na sisumbuliwi na chochote......mkwe MziziMkavu hebu niambie tatizo lipi hasa la naan ingredient ipi sio healthy? Ukisema ngano basi hata chapati,maandazi na wenziwe pia zipo sawa nazo tusile

Huwa unaweka nini wakati unakula? Syrup? Jelly?

 

[farkhina]

Huwa unaweka nini wakati unakula? Syrup? Jelly?

Vimuchuzi vya kihindi usivovipenda wewe na maziwa ya warm.....ila pembeni lazima niwe na tunda kama strawberries au ndizi

 

[farkhina]

MziziMkavu wewe huzipendi tu naan bhana weee mkwe utuacheeeee tuleeee baina ya chapati na naan nachagua naan

Ukiniambia mibichi sikuelewi maana inawiva kabisa

Twende ki afya ijapokua sina ujuzi huo najua kukoroga tu lol mafuta yoyote yakichomwa sijui ndo kukaangwa yanakua na madhara kwa mfano chapati hata yawe extra virgin olive oil

Hiyo mie nimeambiwa na mtaalamu wa diet kipindi niko mjamzito coz nlikua sipendi kula chochote zaidi ya seafood nlikua natia hasara sana lol....labda kama muongo nkamsute (natania yakheeeee)

 

[Herbalist Dr MziziMkavu]

MziziMkavu wewe huzipendi tu naan bhana weee mkwe utuacheeeee tuleeee baina ya chapati na naan nachagua naan

Ukiniambia mibichi sikuelewi maana inawiva kabisa

Twende ki afya ijapokua sina ujuzi huo najua kukoroga tu lol mafuta yoyote yakichomwa sijui ndo kukaangwa yanakua na madhara kwa mfano chapati hata yawe extra virgin olive oil

Hiyo mie nimeambiwa na mtaalamu wa diet kipindi niko mjamzito coz nlikua sipendi kula chochote zaidi ya seafood nlikua natia hasara sana lol....labda kama muongo nkamsute (natania yakheeeee)

Sawa mama mkwe nimekuelewa penda upendavyo kwa Raha zako weeeeeeeeee

 

[farkhina]

MziziMkavu kwanza hapa umechanganya mkwe wangu


Na khubz or khobz or khoubz ni tofauti na naan kabisaaa naan ni ajemi kwa kiarabu tena ntabishana na wewe hadi asubuh hapa........

 

[farkhina]

Pita bread ndio khubz ila kuna mgongano apo maana kuta taifa moja la kiarabu kila aina ya mkate wanaita khubz nadhani hao wa syria

 

[Chocs]

Majukumu tu dada'angu.

Nyakati zingine boksi linabana vibaya mno.

Shukrani mama

 

[Mrs Kharusy]

MziziMkavu wewe huzipendi tu naan bhana weee mkwe utuacheeeee tuleeee baina ya chapati na naan nachagua naan

Ukiniambia mibichi sikuelewi maana inawiva kabisa

Twende ki afya ijapokua sina ujuzi huo najua kukoroga tu lol mafuta yoyote yakichomwa sijui ndo kukaangwa yanakua na madhara kwa mfano chapati hata yawe extra virgin olive oil

Hiyo mie nimeambiwa na mtaalamu wa diet kipindi niko mjamzito coz nlikua sipendi kula chochote zaidi ya seafood nlikua natia hasara sana lol....labda kama muongo nkamsute (natania yakheeeee)

Hahaha jamani usiende kumsuta mtaalam wa watu. ..
Farkhina kule kwetu uhindini ndo tunaziita paratha? Maana viparatha vitamu we km sivyo hivi niwekee recipe shost ntashkuru

 

[Nanaa]

View attachment 157171

View attachment 157172

Bibi huna cha kuniambia kuhus hiyo Mikate mibichi ya Naan Bread au lugha ya kiarabu wanaita (Khubzi)

nilikula sana karibu mwaka mzima wakati nipo nchini Syria miaka 22 iliyopita ikanisababisha kupata

maradhi ya kutopata

choo (Constipation) baada nikapata maradhi ya Bawasiri kwa lugha ya kiingereza ( hemorrhoids) hata bure

unipe sili kamwe ninajuwa madhara yake ukila huo Mkate

mbichi unaweza kukaa siku nzima husikii njaa inashibisha na kuvimbisha tumbo kwa sababu ya

ubichi wake siyo Mikate mizuri kiafya. Na ndio maana Waarabu na watu wa Bara la Asia wengi wana

maradhi ya Bawasiri Futoro (hemorrhoids) kwa sababu ya kula huo Mkate mbichi (Naan

Bread) haufai kamwe siwezi kukupa ushauri ule huo mkate shauri yako mchanga wa pwani huo

mimi simooooooo. Bibie King'asti kula huo mkate utajibeba.....

Pole sana.

 

[ndetichia]

Mahitaji

Unga nusu kilo

Plain yogurt 4 tablespoon

Sugar 1 teaspoon

Chumvi 1/2 teaspoon

Hamira 1 teaspoon

Baking powder 1/2 teaspoon

Warm water/warm milk

Siagi kwa ajili ya kuchomea

Namna ya kutaarisha

Changanya sukari na hamira na maji vijiko 3 vya kulia then acha for 30 minutes

1)Katika bakuli weka unga,chumvi na baking powder changanya vizuri...

2)Weka na mtindi then changanya vizuri

3)Mimina ile mchanganyiko wa hamira na sukari

4)Add maji kiasi hadi ushikane kama chapati...kanda hadi uwe laini

5)Acha kwa nusu saa

6)Tengeza viduara vidogo vidogo alafu sukuma round kama chapati(ukipenda fanya ukubwa kama chapati)

Namna ya kuchoma

Njia ya kwanza

Weka katika trey yako ya kuchomea then zipange naan zako zikiwiva pakaa siagi kidogo tu

Njia ya 2

Pakaa siagi chini ya trey yako weka naan then pakaa tena siagi juu yake..,


Naan tayar kwa kuliwa

hapo ukijazia na ice cream pembeni au urojo yereee uwiii.... so yammy:music:

 

[farkhina]

hapo ukijazia na ice cream pembeni au urojo yereee uwiii.... so yammy:music:

Huwo urojo usiutaje nsije kulia bure lol