anasema hivi kama huna uume wenye nguvu huna tu,hakuna kinachoweza kukusaidia jogoo hapandi mtungi ni tatizo hilo na sio kula takataka.
ukikosa umekosa hakuna njia mbadala zaidi utaharibu hata hako kadogo kalikopo.Ama kwa hakika kitokacho ndani ya kinywa chako ni kweli kabisa. Tena ila kweli iliyo kweli kabisa.
Ahsante.
naam ndivyo kikubwa ni kukubali tu kwamba wewe ni mita mia moja basi,sio kulazimisha marathon wakati una nyongaNi kweli aisee mapishi mengi huharibu mchuzi.
Unataka kutumia kwani uongeze chaji mkuu...?
Ahsante mkuu.
Akili zako zinafanana na hiyo Avatar yako unajua wengine hata uwaeleweshe vipi bado vichwa vinakuwa ni vizito kuelewa kiongozi.
Thanks.
Hiki ndio kiini hasa.Mf.kutokuushughulisha mwili(Mazoezi),Lishe mbovu na hasa mazoea ya matumizi makubwa ya vitu vya sukari kuliko mboga mboga na matunda.
Kama mtu atabadili mtindo wake wa
Hiki ndio kiini hasa.
Lunch/ dinner : Chips + Juice
Ni kweli, lakini mwili wa binadamu unaendeshwa na virutubisho aina 7 na kila kimoja kina kazi yake. Mfano unapopungukiwa damu unashauriwa ule vyakula vyenye madini ya chuma (Fe) kwani ndio hutumika kutengeneza damu (haemoglobin), sasa daktari akikushauri hivyo utamjibu "kama sina damu sina tu"