Jinsi ya kuzuia na kupunguza hasira

[graxana]

Habari,

Mimi ni mtu mwenye hasira haraka (short temper), sometimes naishia kuvunja vitu nyumbani,na mambo madogo madogo huwa yananipa hasira zaidi. Siipend hii hali, nifanyaje?

 

[LIKE]

Habari, mimi ni mtu mwenye hasira haraka (short temper), sometimes naishia kuvunja vitu nyumbani,na mambo madogo madogo huwa yananipa hasira zaidi. Siipend hii hali,, nifanyaje??

Kuvunja simu,video nk.Hayo ni kawaida Mkuu.
Je? Kama hakuna cha
kuvunja au MNYONGE wako hasira unazipeleka wapi?

 

[Mpigadili Tz]

kua mpole hali hiyo ikikutokea

 

[Mkempia]

Jifunze kufanya meditation, hii itakusaiidia kidogo.

 

[Gamaha]

Mkuu kuna njia nyingi za kupunguza hasira. Moja ni kudhamiria kwamba naondoa hasira, nakujiambia napunguza hasira moyoni weka nia na lengo, lkn pia njia nyingine ni kulala kifudi fudi kila unapopata hasira. Lala chini mpaka utakapoona hasira zako zimeisha.

 

[Khalidoun]

Pitia Hii Link, njia hizo hunisaidia sana kupunguza Hasira. (Link)

 

[nelaizer]

Njoo ufanyiwe maombi hiyo roho ikutoke

 

[graxana]

Pitia Hii Link, njia hizo hunisaidia sana kupunguza Hasira. (Link)

Am not a Muslim but the link touched me a lot,, thnx

 

[Kim Jong Jr]

Njoo ufanyiwe maombi hiyo roho ikutoke

roho gani

 

[nelaizer]

roho gani

Ya hasira of course

 

[Mkatavimeo]

Pitia Hii Link, njia hizo hunisaidia sana kupunguza Hasira. (Link)

Mkuu link imetulia sana. Nimeisoma na mimi nimejifunza mengi sana. Ubarikiwe.

 

[Shukuru Kojaboy]

Muone Daktari

 

[Mshana Jr]

Habari, mimi ni mtu mwenye hasira haraka (short temper), sometimes naishia kuvunja vitu nyumbani,na mambo madogo madogo huwa yananipa hasira zaidi. Siipend hii hali,, nifanyaje??

Fanya meditation
Punguza sana ulaji wa nyama na chochote chenye vitunguu vingi
Punguza matumizi ya chumvi na kahawa
Kila hasira zinapokujia vuta pumzi tatu ndefu

 

[Khalidoun]

Am not a Muslim but the link touched me a lot,, thnx

Karibu Mkuu

 

[Khalidoun]

Mkuu link imetulia sana. Nimeisoma na mimi nimejifunza mengi sana. Ubarikiwe.

Shukran. Be blessed as well !!

 

[graxana]

Fanya meditation
Punguza sana ulaji wa nyama na chochote chenye vitunguu vingi
Punguza matumizi ya chumvi na kahawa
Kila hasira zinapokujia vuta pumzi tatu ndefu

Ooh,, nakula sana nyama,, napenda sana vitunguu hasa kwenye mboga, wali, mayai kachumbali maweka ving kwel, na pia ni mlaji mzur wa chumvi,, ntajitahid kupunguza au kuacha hope itasaidia,, asante wang

 

[Primier]

KULA MATIKITI MAJI KWA WINGI

 

[Mulhat Mpunga]

Ooh,, nakula sana nyama,, napenda sana vitunguu hasa kwenye mboga, wali, mayai kachumbali maweka ving kwel, na pia ni mlaji mzur wa chumvi,, ntajitahid kupunguza au kuacha hope itasaidia,, asante wang

nakula nyama dayly vitunguu sana hata asubuhi kwenye chai pilipili na nina jazba ukinikorofisha kidogo navimba kama swila

 

[graxana]

nakula nyama dayly vitunguu sana hata asubuhi kwenye chai pilipili na nina jazba ukinikorofisha kidogo navimba kama swila

Let's try that dear,, i really hate this situation,hata wadogo zangu wananiogopa, nafokea sana

 

[Mshana Jr]

Ooh,, nakula sana nyama,, napenda sana vitunguu hasa kwenye mboga, wali, mayai kachumbali maweka ving kwel, na pia ni mlaji mzur wa chumvi,, ntajitahid kupunguza au kuacha hope itasaidia,, asante wang

nakula nyama dayly vitunguu sana hata asubuhi kwenye chai pilipili na nina jazba ukinikorofisha kidogo navimba kama swila

Punguzeni matumizi ya hiyo kitu mtaona Mabadiliko makubwa japo msitegemee matokeo ya haraka