JamiiForums Usiku wa manane

Mastory ya Bey

STORY: Safari ya Kuitoa Wivu Moyoni – Hadithi ya Halima

Halima alikuwa msichana mwerevu na mchapakazi, lakini mara nyingi alijikuta akiumia moyoni kila alipowaona wengine wakifanikiwa au wakisifiwa. Alikuwa na kipaji, lakini wivu ulimzuia kung’aa. Aliwaza, “Kwanini si mimi? Kwa nini wao?”

Siku moja, mwalimu wake alipomchukua pembeni na kumuuliza, “Halima, unajua kwamba taa nyingine kuwaka haizimi yako? Bali mwanga huongezeka?”

Kauli hiyo ilimgusa sana. Alianza kujifunza kuthamini mafanikio ya wengine kama motisha. Alijifunza kuwa kila mmoja ana wakati wake, na heri kuwatakia mema wengine, kuliko kujichoma kwa moto wa wivu.

Kadri siku zilivyoenda, moyo wake ukatulia. Aliwapongeza wengine kwa dhati, akashirikiana nao, na hatimaye fursa nzuri zikaanza kumjia. Halima aliishi kwa furaha na amani, akiwa huru kutoka minyororo ya wivu.

Funzo: Wivu haukuongezei thamani. Ukikubali furaha ya wengine, utakuza yako pia.
 
Ertugrul Bey
 
INFO:

Afya ya akili ni hali ya kuwa na utulivu wa kifikra, kihisia, na kijamii. Inasaidia mtu kukabiliana na changamoto za maisha, kufanya maamuzi sahihi, na kuwa na mahusiano bora na wengine.

Mambo ya msingi kuhusu afya ya akili:

1. Dalili za matatizo ya afya ya akili:
- Huzuni isiyoisha
- Wasiwasi wa kupita kiasi
- Kukosa usingizi au kulala sana
- Kukosa hamu ya kula
- Kujitenga na watu
- Mawazo ya kujiua

2. Njia za kujikinga au kuimarisha afya ya akili:
- Zungumza na mtu unayemwamini
- Fanya mazoezi mara kwa mara
- Lala muda wa kutosha
- Tafuta msaada wa kitaalamu (mshauri au daktari)
- Epuka matumizi mabaya ya dawa au pombe
- Jishughulishe na vitu unavyopenda

Kumbuka: Afya ya akili ni muhimu kama afya ya mwili. Usione aibu kutafuta msaada.
 
Cookies are required to use this site. You must accept them to continue using the site. Learn more…