TATIZO LA UBISHI WA WABONGO WANAPOAMBIWA MADHARA AU FAIDA YA KITU FLANI HAWATAKI HATA KUFANYA UTAFITI KWANZA WA FAIDA NA HASARA YA KITU WANACHOELEZWA ZAIDI YA KUJIKITA KATIKA UTETEZI KWA HOJA ZAO FEKI, INGAWA MTOA MADA YUKO SAHIHI ILA ANGESISITIZIA "NYAMA NYEKUNDU".
KWELI DUNIANI KUNA WATU, VIATU, VIJITU, MIJITU, MAJITU NA MAWATU.
HAPA JAMII FORUM KUNA MAWATU SABABU YA KUWA NA UBISHI WA KIWANGO CHA JUU KWA KILA KITU. NYAMA NYEKUNDU KILA SIKU INAKATAZWA NA MADAKTARI SABABU YA KULETA MADHARA CHUNGUNZIMA MWILINI LAKINI MTU ANAJITETEA ETI:
1. TUMEANZA KULA SIKU NYINGI MBONA HATUUMWI KAMA VILE KILA UGONJWA HUPATIKANA PAPO KWA HAPO NAKATI HAKUNA MAGONJWA HATARI SANA NA MAGUMU KUTIBIKA KIRAHISI YATOKANAYO NA UTENGENEZWAJI WA ATHARI MIILINI POLE POLE SIKU HADI SIKU.
MFANO:
KISUKARI, KANSA, TB, BP.
2. UNAWEZA KUACHA KULA NYAMA NYEKUNDU LAKINI KUFA UTAKUFA TU, UTAKWEPA KULA NYAMA LAKINI UTAKUFA KWA KULA PAPUCHI(UKIMWI), KUVUTA SIGARA(KANSA YA MAPAFU), KUNYWA POMBE KWA SANA(KISUKARI) AU HATA KUPATA AJALI KWA KUGONGWA NA VYOMBO VYA MOTO & KUZAMA MAJINI KWA MELI, BOTI AU MITUMBWI NA KUANGUKA HATA KWA NDEGE.
JE KWANINI HATULALI NA MILANGO WAZI MAJUMBANI IKIWA TWATEGEMEA ULINZI WAKE MUNGU KWA 100%?
KUCHUKUA TAADHARI SI KWAMBA NDIYO SABABU YA KITU KUTOKEA JAPO INAWEZA KUWA SABABU YA KUPUNGUZA KITU AU KUSABABISHA KISITOKEE KABISA NA NDIYOMAANA HATA MUNGU ALITUPATIA AKILI YA KUJUA MEMA NA MABAYA ILI TUWEZE KUWA NA TAADHARI KABLA YA TUKIO.
MFANO:
MAGARI HUWEKEWA MIKANDA YA KUFUNGA UNAPOSAFIRI KUZUIA ATHARI ZA KUDHURIKA SANA INGAWA WALIOWEKA HAWAOMBEI AJALI ITOOEE NA HAWAWEZI KUIZUIA LAKINI HULETA FAIDA MARADUFU KULIKO KUTOFUNGA MIKANDA WAKATI WA KUSAFIRI.
3. KUFA NI LAZIMA LAKINI MUNGU HAJATUELEZA TUKALALE KWENYE BARABARA ZA MAGARI TUGONGWE TUFE, TUKAINGIE KWENYE VINA VYA MAJI MAREFU TUFE AU TUJINYONGE ILI TUFE BALI TUFE KATIKA MPANGO WAKE MUNGU.
SO KUFA ISIWE SABABU YA MTU KUTOCHUKUA TAADHARI LA SIVYO WATU TUSINGETHUBUTU KABISA KWENDA HOSPITALINI KUTIBIWA NA MADAKTARI TUKIUMWA SABABU KUFA NI LAZIMA.
4. KWANINI HAMTAJI AINA YA MITISHAMBA NA MIZIZI AMBAYO HAO WAMASAI & WAADZABE HUTUMIA KUJIKINGA NAYO NA KUONDOA SUMU MIILINI ZAIDI YA KUWATAJA TU KUWA WANAKULA NYAMA MARA NYINGI TU BILA YA KUUMWA AU KUFA?
HIVI KUTATAJWA MAKABILA YALIYO VIZURI KTK MATIBABU NA KUJIKINGA MWILINI VIZURI UKAACHA HAO WAMASAI TOFAUTI NA HAWA WA MJINI MATAPELI?
TUWE TUNAKUBALI KUELIMIKA TUNAPOELIMISHWA.
5. PROTINI HUHITAJIKA KTK MIILI YETU KWA FAIDA MBALI MBALI KAMA VILE KUIMARISHA HOMONI ZETU BUNADAMU LAINI SI LAZIMA HIZO PROTINI ZITOKANE NA NYAMA TU BALI ZINAWEZATOKANA NA SAMAKI, VYAKULA VYA MBEGU MBEGU KAMA VILE SOYA, KOROSHO, KARANGA NA MAHARAGE, MATUNDA(PARACHICHI) & NAZI, MAZIWA NA MBOGA MBOGA KAMA VILE SUKUMA WIKI NA MAJANI YA KUNDE.
6. NYAMA ZA ENZI ZA MABABU ZETU ZILIKUWA HAZICHOMWI SINDANO MARA KWA MARA KAMA HAWA NG'OMBE WA KISASA NA HATA HIVYO WAZEE WETU WALIKUWA WANAFANYA KAZI NGUMU SANA KWA KUTEMBEA UMBALI MREFU, KULIMA MASHAMBA NA KUPALILIA KWA MIKONO TOFAUTI NA KIZAZI CHETU CHA LEO KINACHOTAKA KUFANYA KAZI KIDOGO TU NA KUKAA SIKU NZIMA BIPA YA KUTOKWA HATA NA JASHO.
IKUMBUKWE KUWA SUMU KTK MIILI YETU HUTOKA KWA HAJA KUBWA, MIKOJO NA JASHO, SO MIMENG'ENYO YA BABU ZETU ILIKUWA MIKUBWA SANA KWA SABABU YA KUJISHUGHULISHA KWA KAZI NGUMU AMBAPO LEO HII TWAPASWA KUFANYA MAZOEZI YA KUTOSHA ILI KUONDOA SUMU KTK MIILI YETU KWA WALE TUNAOISHI MIJINI.
7. UKISHINDWA KULA KABISA NYAMA BASI JITAHIDI ULE HATA MARA 1 TU KWA MWEZI NA HAKIKISHA UMEIBANIKA MOTONI KWA WAVU IMEKAUKA VIZURI NA IPIKE ILAINIKE SANA NDIPO UTAWEZA KUPUNGUZA AU KUZUIA KABISA ATHARI ZA AFYA MWILINI.