Good old days

[Leejay49]

mh!
there is something wrong
usije ukajaribu kuvuka mstari.

Ndio napambana nisiuvuke huo mstari sasa

 

[KanyeWest_Tz]

Unaangalia vyakula unavyokula tu
Mchawi ni chakula....kwa % kubwa you are what you eat

Ama unatumia uzazi wa mpango mfano vijiti? Sindano/vidonge

Wanawake wa moshi na arusha mara nyingi ni viimbao mbao tu..

Acha kumpoteza mleta mada

 

[Leejay49]

Mtu anakupenda tu vizuri ukiwa na mwili mzuri gafla unanenepa anyway siyo kesi ukimlalia mshkaji wako hakikisha unachomeka viwiko kwenye godoro upate stamina la sivyo tutazika.

Hahahah😅🤣🤣🤣🤣,.
Sema bado hajaanza kulalamika

 

[Leejay49]

Kama unatoka kula uzazi uzito unaweza kuwa mkubwa, ila 88kg kwa binti ni nyingi naona. Wewe sio portable tena, heavy truck 😅

Yaani nimekua kibonge hadi najiogopa,. Nikijiangalia kwenye kioo naona aibu😭😂😂

 

[Red black]

Ndio napambana nisiuvuke huo mstari sasa

ukivuka tu utaanza kutema mate sjui utaueleza nini umma.

 

[Equation x]

Ukishakuwa mzazi, mwili huongezeka kwa kutanuka; ukiuweka smart, ni mwili mzuri sana kimahusiano.

 

[Leejay49]

Siri ni chakula.

Umri unavyoongezeka, mwili unahitajika kutoa zaidi ya unavyopokea. Hivyo punguza kiasi cha chakula unachokula.

Siri ipo kwenye amount ya unachokula na aina ya vyakula unavyokula.

Cha mwisho, hakikisha kazi za kuuweka mwili safi hauachi, na pia usiache kutembea ama kukimbia hapa na pale.

Yani kimsingi usikae kinyanya.

Nimeyasema hayo nikiwa mhanga wa uzito mkubwa pia, nimetoka 80Kg now niko 69Kg.

View attachment 3650237

Hongera mkuu,.

Kweli nimeamini kupunguza uzito sio KAZI nyepesi

 

[Chica Gee]

siku nikifika 60kg sijui itakuwaje? 😀

 

[Joanah]

Wanawake wa moshi na arusha mara nyingi ni viimbao mbao tu..

Acha kumpoteza mleta mada

Sijaelewa umekosea wa kumquote ama vipi

Leejay49 ana shida ya unene kwa hiyo sijajua why umetaja umbao mbao + Moshi na Arusha

 

[ERoni]

Yaani nimekua kibonge hadi najiogopa,. Nikijiangalia kwenye kioo naona aibu😭😂😂

Wanaume wanapenda...

 

[ERoni]

siku nikifika 60kg sijui itakuwaje? 😀

Portable asee Chica!!

 

[KanyeWest_Tz]

Sijaelewa umekosea wa kumquote ama vipi

Leejay49 ana shida ya unene kwa hiyo sijajua why umetaja umbao mbao + Moshi na Arusha

Kwani ni nani aliyetoa ushauri hapo?

 

[Leejay49]

Unaangalia vyakula unavyokula tu
Mchawi ni chakula....kwa % kubwa you are what you eat

Ama unatumia uzazi wa mpango mfano vijiti? Sindano/vidonge

Situmii uzazi WA mpango,
Hapo kwenye mpangilio WA chakula inabidi mnisaidie kiutaalamu zaidi ratiba niiwekeje na vyakula vya Aina gani Nile vipi nisitumie

 

[Joanah]

Kwani ni nani aliyetoa ushauri hapo?

Aliyetoa ushauri anahusikaje na ulichoandika?

 

[Red black]

Mkuu nakula sana sana ila sinenepi unaweza hisi mm nina 22yrs

Uko kwenye level gani ya kiuchumi?

 

[Joanah]

Situmii uzazi WA mpango,
Hapo kwenye mpangilio WA chakula inabidi mnisaidie kiutaalamu zaidi ratiba niiwekeje na vyakula vya Aina gani Nile vipi nisitumie

Hatua mara nyingi ni zile zile

Punguza matumizi ya wanga na kula mapema angalau saa 12 ama 1 jioni

 

[Da'Vinci]

Uko kwenye level gani ya kiuchumi?

Too personal questions. Okay bye

 

[Leejay49]

Ndo nature yako kubali yaishe tu.

Mimi nikitembea na madogo wanaamkiwa wao

Aisee

 

[KanyeWest_Tz]

Aliyetoa ushauri anahusikaje na ulichoandika?

Nimetolea mfano ili ajue ya kuwa unene sio kitu cha kupunguza kama mtu ana genes za unene...

Ni sawa na kujipa mateso maana mwili lazima uta ji recalibrate kurudi kwenye equilibrium

 

[KanyeWest_Tz]

Aisee

Je, kwenu ni wanene?
Kingine je umeshazaa?

Tatu unafanya shughuli gani?