Pata muda wa kukimbia japo km 5 kwa siku,push up jitahid upate ata 50 japo u aweza anza ata na 10 skwash 50 japo unaweza anza na 10,kunywa chai ya tangawiz sukar iwe asali,kama una uwezo wa kupata tikiti maji saga na changanya na ndimu kidogo iwe ndo juic yako kila siku alafu ukiwa unasex uwe...
Ww ni mvulana bado una mengi ya kujifunza kuhusu wanawake ila utakapofikia kuwa mwanaume utajua nn nimemaanisha unaweza kujua papuchi ya mwanamke kwa kuangalia miguu yake tu.
Mm nahic hapa kuna tatizo kati ya Malaya vs Mpenzi coz mm natumia dk 10 na mtoto anapiga mizunguko ya kutosha lakin ikitokea cku nimeenda ata dk 15 mtoto analalamika kuwa hana raha tena ya tendo na anahic maumivu tu.Ivi dk 45 zinazotajwa apa kama zile za mpira wa miguu?????
JamiiForums uses cookies to help personalise content, tailor your experience and to keep you logged in if you register.
By continuing to use this site, you are consenting to our use of cookies.