tumia hii njia, kula kilo 2 ya nanasi kila cku kwa cku 3 mfululizo huku ukinywa maji kwa wingi,dont eat any thing other than nanasi,then pumzika cku 7 huku ukila chakula kama kawaida.baada ya cku saba kuisha kula tena kilo 2 za nanasi per day for 3 days, then pumzka for 7 days, utafanya hivyo...