What is the proper diet after sex?

[PSPA Pure'12 udsm]

Habari gani pareeeeee!!!?
Nimekuwa msomaji wa forum mbali mbali hasa kwenye mambo ya mapenzi. Kwa asilimia kubwa wengi wamekua wanafundisha mbinu za kumnasa mtu wa ndoto yako both me and ke.

Leo natamani sana wale wataalam wa Lishe waje watoe somo juu ya masuala ya mlo kamili kwa wapenzi bila kujali ni wanandoa au ni wasambaza Upendo wa kawaida tu.

Ni ukweli usiopingika hasa kwa vijana wa kiume kujihusisha na extreme sex bila kujua wale nini baada ya shughuli hiyo inayochoma nguvu nyingi za mwili. Na matokeo yake wanaishia kukonda tu. wale wanajitambua kidogo huishia kunywa supu tu na kuhisi ndo wamemaliza kazi. Japo mie sio mtaalam lkn nahisi wanatakiwa kula zaidi ya supu.

Maisha ya vijana wa kiume hasa waseja sio ya kupika pika. Akirudi kutoka anakofanyia kazi ameshakula kabisa hotelin, migahawani na kwa mama Ntilie. Akifika geto anagegeda usiku kucha.
Wengi wanatamani wajue mlo gani sasa wale baada Ya kazi hiyo.

Hata wale wanandoa wengi tu hawajui mlo gani ni muafaka baada ya tendo takatifu ili kurejesha afya zao ktk hali ya kawaida maana afya njema ni mtaji kwa Taifa lolote.

Karibuni kwa Wanaojua mtuelimishe, na wale waliopo kundi kama langu tukachukue daftari, penseli daftari na mfuto kwajili Ya kujifunza.

 

[tabibumtaratibu]

Habari gani pareeeeee!!!?
Nimekuwa msomaji wa forum mbali mbali hasa kwenye mambo ya mapenzi. Kwa asilimia kubwa wengi wamekua wanafundisha mbinu za kumnasa mtu wa ndoto yako both me and ke.

Leo natamani sana wale wataalam wa Lishe waje watoe somo juu ya masuala ya mlo kamili kwa wapenzi bila kujali ni wanandoa au ni wasambaza Upendo wa kawaida tu.

Ni ukweli usiopingika hasa kwa vijana wa kiume kujihusisha na extreme sex bila kujua wale nini baada ya shughuli hiyo inayochoma nguvu nyingi za mwili. Na matokeo yake wanaishia kukonda tu. wale wanajitambua kidogo huishia kunywa supu tu na kuhisi ndo wamemaliza kazi. Japo mie sio mtaalam lkn nahisi wanatakiwa kula zaidi ya supu.

Maisha ya vijana wa kiume hasa waseja sio ya kupika pika. Akirudi kutoka anakofanyia kazi ameshakula kabisa hotelin, migahawani na kwa mama Ntilie. Akifika geto anagegeda usiku kucha.
Wengi wanatamani wajue mlo gani sasa wale baada Ya kazi hiyo.

Hata wale wanandoa wengi tu hawajui mlo gani ni muafaka baada ya tendo takatifu ili kurejesha afya zao ktk hali ya kawaida maana afya njema ni mtaji kwa Taifa lolote.

Karibuni kwa Wanaojua mtuelimishe, na wale waliopo kundi kama langu tukachukue daftari, penseli daftari na mfuto kwajili Ya kujifunza.

waseja ndo watu gani hao mkuu, fafanua af ndo nije na mchango wangu

 

[Davion Delmonte Jr.]

Ungepeleka hii thread yako jukwaa la afya maana kule kuna wataalamu wa kutosha. ukiiacha MMU unatufilisi mawazo yetu.

 

[The Boss]

Nasikia mayai ni better...

 

[briz]

Matunda ndo kitu cha kwanza kabisa unachopaswa kula baada ya tendo la ndoa hasa ndizi mbivu kabla ya kula vya protein ama carbohydrates

 

[The Boss]

maji mengi kwa mwanaume

 

[Junior. Cux]

supu ya pweza na nyagi.... karanga pembeni pamoja na maparachichi!!!! kwisha kazi

 

[Washawasha]

Maharagwe,kabichi na mayai ya kuchemsha,harufu ya ushuzi wake utamfanya akupendae awe anataka kuwa nawe muda wote.
Nalog off

 

[Kongosho]

mmmhhhh!!!!!!

 

[Arushaone]

Ah!!!!!!

 

[Ligogoma]

Duuh!! Hayo makitu ya mamsosi mi sijui ila naona bi mkubwa huniandalia uji wa lishe au mtori kiwe ni kinywaji cha kwanza kabla ya msosi (ambao hutegemea na bajeti ya siku hiyo).

Kwa kawaida wasahili hatunaga hizo habari za misosi bana, we kama umekamua vya kutosha! Tafuta dona lako na maharage na mboga za majani pembeni siku imeenda!!

Nyie mnajiona afya inazorota baada ya game sababu mnakimbilia kula chips na soda!! Unategemea nini hapo na ikizingatiwa umepiga mzigo wa mibao ya uhakika kama saba hivi?

 

[shansarie]

Duuh!! Hayo makitu ya mamsosi mi sijui ila naona bi mkubwa huniandalia uji wa lishe au mtori kiwe ni kinywaji cha kwanza kabla ya msosi (ambao hutegemea na bajeti ya siku hiyo).

Kwa kawaida wasahili hatunaga hizo habari za misosi bana, we kama umekamua vya kutosha! Tafuta dona lako na maharage na mboga za majani pembeni siku imeenda!!

Nyie mnajiona afya inazorota baada ya game sababu mnakimbilia kula chips na soda!! Unategemea nini hapo na ikizingatiwa umepiga mzigo wa mibao ya uhakika kama saba hivi?

supu ya ulimi

 

[NDUKI]

supu ya ulimi

'lovely'

 

[King’asti]

Hapo ndio jibu lilipo.
kula balanced meal. Iwe na protein, wanga, matunda na mboga za majani. Epuka deep fried foods, mafuta mengina sukari nyingi.

kama umri umesogea unahitaji protein izidi wanga, and vice versa kwa vijana.

we kama umekamua vya kutosha! Tafuta dona lako na maharage na mboga za majani pembeni siku imeenda!!

Nyie mnajiona afya inazorota baada ya game sababu mnakimbilia kula chips na soda!!?

 

[sugi]

Maharagwe,kabichi na mayai ya kuchemsha,harufu ya ushuzi wake utamfanya akupendae awe anataka kuwa nawe muda wote.
Nalog off

Ha ha haaaaaaaaaaa

 

[PSPA Pure'12 udsm]

waseja ndo watu gani hao mkuu, fafanua af ndo nije na mchango wangu

Bachelors

 

[QALLI MIZOH]

Maharagwe,kabichi na mayai ya kuchemsha,harufu ya ushuzi wake utamfanya akupendae awe anataka kuwa nawe muda wote.
Nalog off

Dah! Nimecheka sana we ariif hufai!!

 

[ICHANA]

kula vizuri mlo kamili protein...mboga...matunda,..
supu/mchemsho
ugali dona

 

[memeapa]

Kwa mwanamke akamulie ndimu ndani ya papuchi.

 

[tabibumtaratibu]

Bachelors

anhaaa
swala la diet bana linategemea na kipato, kwa wale wanao kula wanachopata ni ngumu kula vitu kama mayai, maziwa, supu n.k lakini ni rahisi kwa mtu anaekula anachotaka kula hivyo vitu