samsun
JF-Expert Member
- Feb 9, 2014
- 7,386
- 5,963
NATUMAI MU WAZIMA.
Ndugu zangu ma dokta na manesi na wote wenye uelewa wa mambo ya afya naomba mnijuze hili swali linalonitatiza kwa muda mrefu sasa.
Kama habari inavyosema, wanene wasiokonda na wembamba wasionenepa, ngoja niwafafanulie kidogo, unamkuta mtu ni mnene iwe wa kuzidi au wa wastani lakini yeye anataka kupungua japo hana nafasi ya mazoezi,lakini anafuata kanuni zote za kupungua. Kwa mfano baadhi ya watu wakifanya yafuatayo lazima wakonde sana tena sana, lakini si kwa huyu/hawa
1. Atapunguza kula kwa 50%
2.Hatokula vyakula vya mafuta.
3.Atafunga ( kwa wale wafungaji)
4.Anafanya mazoezi
Lakini yote ni bure hapungui wala nini, hii inakuwaje wakuu ????
Kundi la pili hili ni la wembamba yaani ni ule wembamba wa kukera,japo inaelezwa unene si mzuri lakini si kwa wembamba wa watu hawa na unakuta na mwenyewe anataka anenepe japo kidogo lakini wapi,na anafanya yafuatayo ktk hali ya kawaida wengine wangenenepa lakini kwa hawa hola.
1. Anaongeza ulaji wa chakula.
2.Anaongeza ulaji wa mafuta.
3.Hafanyi mazoezi.
4.Kazi zake si za shuruba. (kazini kwa gari,ofisini kiyoyozi na nyumbani ni mboga 10)
Haya swali inakuwaje huyu/hawa watu wasinenepe wakati watu wengine wakiwa ktk maisha hayo mbona atakuwa kama kawekwa hamira jinsi wanavyoumuka hii inakuwaje ?????
Karibuni wakuu.
Ndugu zangu ma dokta na manesi na wote wenye uelewa wa mambo ya afya naomba mnijuze hili swali linalonitatiza kwa muda mrefu sasa.
Kama habari inavyosema, wanene wasiokonda na wembamba wasionenepa, ngoja niwafafanulie kidogo, unamkuta mtu ni mnene iwe wa kuzidi au wa wastani lakini yeye anataka kupungua japo hana nafasi ya mazoezi,lakini anafuata kanuni zote za kupungua. Kwa mfano baadhi ya watu wakifanya yafuatayo lazima wakonde sana tena sana, lakini si kwa huyu/hawa
1. Atapunguza kula kwa 50%
2.Hatokula vyakula vya mafuta.
3.Atafunga ( kwa wale wafungaji)
4.Anafanya mazoezi
Lakini yote ni bure hapungui wala nini, hii inakuwaje wakuu ????
Kundi la pili hili ni la wembamba yaani ni ule wembamba wa kukera,japo inaelezwa unene si mzuri lakini si kwa wembamba wa watu hawa na unakuta na mwenyewe anataka anenepe japo kidogo lakini wapi,na anafanya yafuatayo ktk hali ya kawaida wengine wangenenepa lakini kwa hawa hola.
1. Anaongeza ulaji wa chakula.
2.Anaongeza ulaji wa mafuta.
3.Hafanyi mazoezi.
4.Kazi zake si za shuruba. (kazini kwa gari,ofisini kiyoyozi na nyumbani ni mboga 10)
Haya swali inakuwaje huyu/hawa watu wasinenepe wakati watu wengine wakiwa ktk maisha hayo mbona atakuwa kama kawekwa hamira jinsi wanavyoumuka hii inakuwaje ?????
Karibuni wakuu.
