Nataka nifanye mazoezi ya kukimbia

[Naxria abdalla]

Nataka kufanya mazoezi ya kukimbia ili nisiende kuchangia damu,nipeni na njia nyengine nitumie ambayo ntapunguza wingi wa damu mie naogopa kwenda kuchangia damu

 

[Khanji kapoor]

Uzito wako kwa sasa?

 

[Samia atosha tukutane2030]

Aiseee kwa serikali hii Mimi sichangii damu.
Labda nimtolee ndugu yangu au rafiki.
Unachangia wahuni wanauza

 

[Anastasia21]

Ndo damu zinapungua kumbe Kwa kukimbia najua leo

 

[Beesmom]

Kwani lazima uchangie

 

[Naxria abdalla]

Kwani lazima uchangie

Ni nyingi na nimeshauriwa nitoe

 

[Naxria abdalla]

Ndo damu zinapungua kumbe Kwa kukimbia najua leo

Katoleshe copy bs uwape jamaa zako na wao wajue

 

[Beesmom]

Ni nyingi na nimeshauriwa nitoe

Punguza kunywa maji

 

[mkokamoto]

Katoe hiyo damu usaidie wengine sawa?👿

 

[and 100 others]

Kama ulikua huelewi kukimbia kunasaidia mzunguko mzuri wa damu, moyo unakuwa unafanya kazi vyema, na inasaidia kuongeza damu mwilini.

 

[Naxria abdalla]

Punguza kunywa maji

sawa shukra

 

[Naxria abdalla]

Kwani ukikutwa na damu nyingi unalazimishwa kuchangia?
Kama unakimbia ili ukate uzito na kutengeneza mzunguko mzuri wa damu ni sawa, kama unakwenda kukimbia kwa hiko unachosema kukwepa zoezi la uchangiaji damu naona ni ujinga, kukimbia kunaongeza damu na kufanya mzunguko wa damu uwe mzuri.

Kwani mm nimesema mimelazimishwa kuchangia?na kama kufanya mazoezi kunaongeza damu basi ni mtihani

 

[Anastasia21]

Katoleshe copy bs uwape jamaa zako na wao wajue

Sijaelewa 💔

 

[Mamndenyi]

Wasaidie tu damu wahitaji