Napenda kupiga push up

[masai dada]

Nunua hii machine,

View attachment 153886

how much kaka jambazi? zinapatikana wapi

 

[HARUFU]

Nimeshakuelewa halafu nilifikiri wewe me

eneo nalokaa halina mlima alafu saa 11 kuamka kukimbia naona msala,kingine kamba mikono inakaza naogopa kukomaa

Mzee sio kila mtu anakaa kimara

Pamoja kijana wangu

 

[masai dada]

Nunua hii machine,

View attachment 153886

ina tumia umeme??? unaweza kuama nayo lets say ukisafiri?

 

[masai dada]

Nimeshakuelewa halafu nilifikiri wewe me



Pamoja kijana wangu

mimi msichana HARUFU naogopa watu na hasira za saa kumi na moja wasije wakanigeuza dekio

 

[HARUFU]

ina tumia umeme??? unaweza kuama nayo lets say ukisafiri?

Ndio inatumia umeme, na hata kama ukitaka kuhama nayo si tatizo unahama nayo

 

[masai dada]

Shieeee!!!

kakee moda???

 

[masai dada]

Ndio inatumia umeme, na hata kama ukitaka kuhama nayo si tatizo unahama nayo

inakunjika?ni portable??how much? kwa hapa dar unaweza kuipata wapi tofauti na game??naweza nikaipata ya mtumba??

 

[HARUFU]

mimi msichana HARUFU naogopa watu na hasira za saa kumi na moja wasije wakanigeuza dekio

Nimeshakuelewa na unayosema ni kweli kabisa wala hujakosea, bora ununue hiyo mashine itakufaa, muda wowote ukijisikia hata nusu saa kabla ya kutoka nyumbani asubuhi unapasha

 

[masai dada]

Nimeshakuelewa na unayosema ni kweli kabisa wala hujakosea, bora ununue hiyo mashine itakufaa, muda wowote ukijisikia hata nusu saa kabla ya kutoka nyumbani asubuhi unapasha

niambie naipata wapi

 

[HARUFU]

inakunjika?ni portable??how much? kwa hapa dar unaweza kuipata wapi tofauti na game??naweza nikaipata ya mtumba??

Kawaida inakuwa na spana zake(vifaa vya kufunga na kufungulia) na kitabu cha maelekezo namna ya kuifungua na kuirudishia ingawa, utakapofika eneo jipya ulilohamia unaanza kuifunga upya.

Bei yake kwa mtumba kwa kweli sifahamu labda KakaJambazi atusaidie

 

[masai dada]

Kawaida inakuwa na spana zake(vifaa vya kufunga na kufungulia) na kitabu cha maelekezo namna ya kuifungua na kuirudishia ingawa, utakapofika eneo jipya ulilohamia unaanza kuifunga upya.

Bei yake kwa mtumba kwa kweli sifahamu labda KakaJambazi atusaidie

asante mkuunaona kakajambazi kapotea ghafla

 

[HARUFU]

KakaJambazi njoo huku tunataka msaada wako

 

[masai dada]

KakaJambazi njoo huku tunataka msaada wako

kapotea jumla hizi weekends hizi lol

 

[chaUkucha]

kapotea jumla hizi weekends hizi lol

ukinunua iyo machine ni sawa na kupanda maua nyumba ya kupanga!

 

[masai dada]

ukinunua iyo machine ni sawa na kupanda maua nyumba ya kupanga!

hhahah kwa nini embu nia,bie haya mambo ya kidhungu

 

[Mwamba028]

takwenyaaaa!!!!!!?

Ndugu zangu napenda sana kupiga mazoezi malaini asubuhi sio kwa ajili ya kupunguza mwili au kukata tumbo hapana,ni kwa ajili tu ya kuwa fit asubuhi kabla ya kwenda kusaka doo
na jioni kabla sijapika kula na kufanya mambo mengine,
Tatizo ni kwamba napigia mazoezi ndani nasina vifaa vya gym nina kamba tu,tatizo mazoezi kama kujump na kuinuka na kukaa,kichura hayatoi jasho hata kidogo yaani,alafu yanapoteza muda na jasho utoi
tangia pasaka niliwaza natakiwa nipate kazoezi kagum kidogo ila cha muda kidogo ambacho kinatoa jasho fasta ili nioge niwahi job

mweeee tangu jumatatu nikaanza kupiga push up hadi leo asubuhi baada ya kupiga moja tu nilitamani kuzimia kwa maumivu makali ya tumbo.yaani nyama za tumbo zinauma hapa sina hamu
Naomba wadau tushauriane je niendelee na pushap maumivu yatapungua najua hilo lakini naogopa kupata six packs lol,ni kweli ukiendelea na hili zoezi unapata mgawanyiko wa mwili kama mwanaume maana hadi mikono inauma nisije nikawa kama john cena au daniel brian,,,
Jingine naomba kujua mazozi gani nifanye yakunifanya kuwa fit msaada wadau
NB:
sikati tumbo wala kupunguza uzito nataka tu kuwa fit

yeroo unapenda sana tizi,,i rly like dat frm u kwakwel,,af nmecheka ulivolalamika maumiv ya push up,,kawaida ukiendelea kupga yataisha,,ngekua nakaa karibu na ww ngekufundisha karate,,vp ulimpata trainer wa self defence

 

[Mwamba028]

Af hyo mashine, za mtumba nazionaga pale opposite na benjamin mkapa sec school pale kkoo,,kajaribu kuchek eroo

 

[chaUkucha]

ruka kichura chura!

 

[masai dada]

yeroo unapenda sana tizi,,i rly like dat frm u kwakwel,,af nmecheka ulivolalamika maumiv ya push up,,kawaida ukiendelea kupga yataisha,,ngekua nakaa karibu na ww ngekufundisha karate,,vp ulimpata trainer wa self defence

sikumpata nilielekezwa sehemu wanapojifunzia kwa kweli ni mbali na ninoishi na ninapotafutia doo,nimeona bora nitafute vifaa vya self defence ndo nipo kwenye mchakato

 

[masai dada]

Af hyo mashine, za mtumba nazionaga pale opposite na benjamin mkapa sec school pale kkoo,,kajaribu kuchek eroo

kariakoo op na benja?? embu nielekezw vyema mkuu